綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

孩子挑食、偏食？吃軟不吃硬？營養師這樣化解

…，如果只是不喜歡吃香菜、芹菜這種單一食材還好，但如果挑到所有綠色蔬菜都不肯吃，可能會導致營養不均，讓爸媽非常頭疼啊！除了強迫、強迫、再強迫，導致孩子更反感，其實還可以從５處下手，輕…
http://www.top1health.cn/Article/251/57163
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…壓力，使情緒穩定。飲食中像是瘦肉、魚類、蛋、牛奶、全穀類、深綠色蔬菜、堅果等都富含維生素B群,將這些食材納入孩子的三餐中，以獲取所需營養。 **2. 鎂** 鎂具有…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
別讓妳的電眼礙了眼！傷眼護眼迷思大考驗

…傷眼睛。 ( X )多吞維他命A─猛吞維他命A，不如多吃深綠色蔬菜。 ( X )快轉眼球眼球操─沒有科學實証証明有效。 ( X )網球壓眼球按摩─沒有科學實証証明有效。 (…
http://www.top1health.cn/Article/244/57062
春天養肝不能三缺一！吳明珠：喝養肝茶滋養肝腎

… 中醫師吳明珠指出，春天養肝食補原則，應以溫補為佳，多吃綠色蔬菜，如菠菜、萵苣、芹菜等，以健脾養肝氣。藥膳方面，何首烏、茵陳蒿、黃耆、白朮、山藥與紅棗，都是有助養肝的中藥材。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56998
保護孩子眼睛要趁早　讓爸媽悔不當初的「3C保母」！

…電腦30分鐘，6歲以上則最多只能用1小時，飲食上均衡，並多吃綠色蔬菜，三餐不偏食，多補充葉黃素，多到戶外走動，才能保持良好視力。拒絕3C保母，保護孩子眼睛！
http://www.top1health.cn/Article/67/56936
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

…骨骼強健，也能增強毛髮的韌度。如果毛小孩對乳製品過敏，可以深綠色蔬菜取代。 **●富含Omega-3食材** 如核桃、亞麻仁油、鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚等，對動物毛皮生長有…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980
腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大

…取得高鈣食物，除了乳酪、牛奶、起司、奶粉、優酪乳等乳製品外，綠色蔬菜也是最佳首選，例如芥藍菜、高麗菜、九層塔、莧菜、紅鳳菜、花椰菜等。但是，如果口感吃起來澀澀的菜類，通常都…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864
喝茶能「養眼」！枸杞、菊花、決明子3茶飲護眼

…。此外，有糖尿病或血管動脈硬化患者，建議可常吃菠菜等綠色蔬菜、蓮藕、洋蔥、木耳等，有類似阿斯匹靈效果，可以抑制血小板凝集，保護眼睛血管。而黑木耳可以改善眼底血管彈性。同時適…
http://www.top1health.cn/Article/320/56863
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…，您會想到什麼？多數人腦中第一時間可能會跑出紅蘿蔔、枸杞、深綠色蔬菜等選項。但其實想要成功護眼，除了上述食材外，您還有其他選擇！營養學專家表示，平時適度攝取具有低熱量、高膳食纖維特…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795
痛風夜裡快閃擾睡眠　預防保健2食療＋4穴位

…*4.每天多吃鹼性蔬果：**絕大部分蔬果都是鹼性的，特別是深綠色蔬菜，平時可以多吃，有助提高尿酸溶解度，預防痛風發作。 **【痛風小叮嚀】：**雖然血中尿酸濃度愈高，持續…
http://www.top1health.cn/Article/258/56767
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

…飲食習慣，也可多攝取下列3大類的食物： **第1類／深綠色蔬菜：**花椰菜、菠菜、油菜、空心菜、芥蘭菜，以及海帶等。 **第2類／堅果種子類：**杏仁、腰果、南瓜籽、花生、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
過年大吃大喝　早餐來杯「綠拿鐵」排毒、甩肥胖

…果分量的比例，通常以「蔬菜3：水果7」為主。蔬菜的部分主要以綠色蔬菜為主，像是青江菜、菠菜、綠花椰菜等都是不錯的選擇。至於水果，則是依個人喜好去做挑選，較常見的蘋果、香蕉、鳳梨、芭…
http://www.top1health.cn/Article/399/56623
青光眼偷偷把視力吃掉了！營養師推這4大護眼營養素

…血液循環及延緩老化。建議可從天然食物中來獲取維生素E，像是深綠色蔬菜、小麥胚芽、胚芽油、大豆油、堅果類等都是不錯的選擇。 **營養師小叮嚀** 平常也需均衡攝取富含…
http://www.top1health.cn/Article/132/56583
防血管老化！5大食物讓血管逆齡

天氣冷颼颼，小心血管硬化增加心血管疾病風險。醫師指出，久坐不動，飲食失衡，血管恐提早衰老。特別是有「三高病史」者，應防範血管硬化危機，包括：少吃鹽、多運動，以及攝取5大強化血管的食…
http://www.top1health.cn/Article/33/56577
眼皮跳、腿抽筋…，是什麼毛病？原來這個缺很大…

…搐。  ![鎂的食物來源包括：綠色蔬菜、堅果類、豆類等。][129752] **5.肌肉痙攣** 作為肌肉鬆弛劑，鎂與鈣可協同一起作用來調…
http://www.top1health.cn/Article/141/56485