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「筋膜」搜尋結果

總共找到 663 筆符合關鍵字「筋膜」的資料

養肝首重控情緒、不熬夜！巧做瑜珈穿針式有助調理

…肝主筋，其華在甲，開竅於目」充分肝血的供應，能滋潤全身筋脈和筋膜。眼睛也與肝有密切的關連。肝血足，則肢體能行動靈活，指甲呈微粉紅並有光澤，堅韌不易斷裂，眼睛則炯炯有神。肝血不足，血…
http://www.top1health.cn/Article/318/54159
老是坐立難安？巧做3穴位自我按摩，跟坐骨神經痛掰掰

…床上導致其形成原因有很多，包括脊椎壓迫、梨狀肌症候群、臀部肌筋膜緊繃引發的牽引疼痛等，都可能會讓患者出現腰部痠麻、疼痛等不適。嚴重者，疼痛感甚至可能延伸至臀部及大腿後側，常讓患者坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/54163
肩頸痠痛如「鬼壓肩」！3招伸展對抗硬梆梆！

肩頸痠痛別當老毛病，小心肌筋膜症候群找上身。物理治療師指出，肩頸痠痛多與過度運動、姿勢不良有關，尤其頸部過度前傾，容易讓胸前肌肉及筋膜過度收縮導致疼痛，建議平日可用3招伸展運動，避…
http://www.top1health.cn/Article/167/53108
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

…身大部份重量，長期容易肩頸痠痛無力，甚至導致腰部椎間盤突出或筋膜疾患。 **6招舒緩脊椎壓力** 遠離因久坐造成的肩頸痠痛和腰椎不適，「化靜為動」是最簡單的方式。台中慈…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
夏日頻尿中醫有解！妙方：一仁兩子茶顧腎氣

…對、杜仲15克、枸杞子30克。 - 作法：豬腰子洗淨，除去筋膜切花備用。杜仲片稍微剝開後，先以適量水煮約30分鐘，去渣藥汁加豬腰花，以及枸杞子，炖熟調味後食用。 - 功效：可…
http://www.top1health.cn/Article/320/52932
老是閃到腰？躺著做3伸展操，解放筋膜助改善

…伸個懶腰、彎個身，卻動不動就閃到腰？小心，可能是「第二骨骼」筋膜沾粘、相互拉扯，導致肌肉長期處於僵硬狀態中，造成血液循環和淋巴流動不佳所致！日本專家表示，想要擺脫反覆閃到腰、老是腰…
http://www.top1health.cn/Article/248/52877
半夜磨牙、牙齒不明疼痛？原來是筋膜過度緊繃惹的禍！

筋膜長得什麼樣呢？如果撥開橘子，裡頭與果肉及外皮緊附在一起的一絲絲長條纖維與薄膜，這些構造就如同筋膜。以人體來說，當劃開皮膚後，看到的薄膜、各種類型的纖維與透明流動的組織液，它們就…
http://www.top1health.cn/Article/232/52892
一打噴嚏就漏尿～產後尿失禁是正常現象？

…病患自體血液經分離成高濃度血小板血漿後，以多點方式注射到骨盆筋膜處，誘發身體產生發炎反應，有助於韌帶筋膜的修復，改善漏尿及陰道鬆弛問題。
http://www.top1health.cn/Article/324/52824
好像中暑了？刮痧消暑不NG，6大Q&A非知不可

…的體液代謝功能便會跟著變差，使人體出現沉重的悶脹感、產生慢性筋膜炎，引發痠痛、僵硬等不適。而此時藉由適度的刮痧或拔罐緩解表層的阻塞、讓體液循環改善，就是有助放鬆軟組織、鬆解肌肉筋膜…
http://www.top1health.cn/Article/302/52783
腳拇指外翻一定要手術嗎？骨科醫師這樣說…

…上穿鞋壓迫，導致厲害的疼痛，而且因為腳掌結構改變，也併發足底筋膜炎，不得不尋求醫療協助。 **腳趾變形了，穿矯正鞋就好？還是該動手術？** 在治療上，衛生福利部台中醫院…
http://www.top1health.cn/Article/164/52720
啪啪啪，陰道卻頻放屁？是意外，還是一點都不奇怪？

…有關，細菌在繁殖過程中會產生氣體，當下半身出現盆底肌肉無力、筋膜鬆弛時，只要腹部受到外部壓力，氣體就會從陰道排出。這些氣體有時還會伴隨著難聞的氣味，以及合併分泌物增多等情況。有陰道…
http://www.top1health.cn/Article/262/52646
甩西洋梨體型大腿贅肉　日本專家建議2步驟內外兼顧

…擾的西洋梨體型？日本專家建議，就從網球按摩揉開筋膜、強化核心肌肉伸展運動開始吧！如果因為覺得自己的大腿外側太胖、贅肉跑出來，因而馬上開始健身從事激烈的運動，這樣結果有…
http://www.top1health.cn/Article/306/52683
下腹痛別輕忽！當心「骨盆底肌肉筋膜炎」作祟

下腹痛、頻尿，找不出原因？小心，恐是「骨盆底肌肉筋膜炎」作祟！現年56歲的胡女士，長年飽受下腹痛所苦，疲於求診泌尿科、婦產科，可病情都未見好轉。直到近日經人介紹至的門診就醫，經內診…
http://www.top1health.cn/Article/10/52617
爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

…學科物理治療師周雅惠表示，民眾爬山容易發生的運動傷害，以足底筋膜炎、下背疼痛、大腿肌肉拉傷等3種特別常見。以下將一一說明發生原因和改善方法，讓熱愛登高攻頂的民眾，可以遠離疼痛，輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
走路也有學問～6練習強化肌肉筋膜連結更優雅

…，一路到髖關節及臀部之間，常常幾乎沒有連結，也極少啟動肌肉與筋膜。背後的原因，可能來自生活方式、遺傳、運動方式，或是欠缺運動。而在現代，我們選擇的鞋子也會影響到下半身的筋膜形狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/52195

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