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「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

髮量稀少、頭皮屑紛飛…這樣吃解決4大難題

…美麗、充滿光澤的頭髮，絕對少不了優質蛋白質、脂肪酸、維他命與礦物質等營養素的存在。至於想改善頭髮、頭皮問題，具體而言該怎麼做？其特別針對民眾常見的頭髮毛燥、頭皮屑、髮量稀少…
http://www.top1health.cn/Article/80/51436
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

…，除了謹記限量攝取的原則外；選擇精緻度較低、保留較多維生素與礦物質的黑糖，適度添加於食物中，就是增添食材風味，享受香甜滋味較健康的選擇！ **健康吃糖有限量　每日不逾25…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…高約占85%，剩下的15%則是醣類、膳食纖維、蛋白質、脂質、礦物質、維生素及植化素。 **研究：每天吃1~2顆蘋果　有助控制體重** 吃蘋果對人體有什麼好處？蘋果熱量密度低…
http://www.top1health.cn/Article/355/51426
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…基金會營養師邱詩涵表示，蔬菜含有豐富的膳食纖維、各種維生素和礦物質，以及多種抗氧化物質。除了纖維，其他絕大多數營養素都會受「溫度」和「烹調時間」所影響，導致不同程度的破壞或流失，甚…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…險！** 大千綜合醫院營養師陳若蓁表示，鈣質，占人體內礦物質總量的40％，藉由血液循環被運用到各細胞，強健各種生理機能。鈣質是形成骨骼與牙齒的重要礦物質，人體內之99％鈣質都…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

…和可樂中亦含有咖啡因，且平常是否有攝取適量的蛋白質、維生素、礦物質等營養素，也會影響到骨骼的健康狀態。另外，日常生活中若有以下4種情況，也可能加速體內鈣質流失，增加導致骨鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/51182
喝鋁水會失智？這2招安心喝水，再吃香蕉排出重金屬

…心腎臟難負荷** 黃曉彤營養師指出，礦泉水中含有豐富的微量礦物質，可供人體利用，但一般只要飲食均衡，即可獲得所需的礦物質量，不需要另外補充；若攝取過多礦物質，腎臟就會負責排除多餘…
http://www.top1health.cn/Article/320/51377
孕婦吃綜合維他命是浪費錢？答案是...

…行能力評估；在印尼當地居民較難自日常飲食中獲得足夠的維生素及礦物質。實驗結果發現，母親在懷孕期間接受綜合維生素補充所生下的孩子，具有較佳的程序性記憶(procedural memo…
http://www.top1health.cn/Article/248/51192
年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘

…足，反而會導致便秘的發生。此外，過量的膳食纖維可能會影響體內礦物質，如：鐵、鈣、鋅等的吸收，因此需特別注意攝取量，可依照醫師及營養師的建議，適量補充維生素及礦物質。
http://www.top1health.cn/Article/320/51141
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…質中的胺基酸、維生素B群、植物化合物這三種營養素息息相關，而礦物質中的鐵、鋅也不可或缺。 ![豆漿不含膽固醇，又富含蛋白質、大豆異黃酮及不飽和脂肪酸。][117972] 想…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…機酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質，蜂蜜中含有許多的礦物質和維生素B群，具有安定神經、幫助消除肌肉疲勞的效果。 **3.杏仁：** 杏仁含有色氨酸與鎂，礦物質鎂有利…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…高約占85%，剩下的15%則是醣類、膳食纖維、蛋白質、脂質、礦物質、維生素及植化素。 **研究：每天吃1~2顆蘋果　有助控制體重** 吃蘋果對人體有什麼好處？蘋果熱量密度低…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…心臟血管的健康力： ![堅果富含不飽和脂肪酸、纖維素、多種礦物質及抗氧化劑，有助心臟的搏動力穩定和健康。][117041] **1.堅果類：**堅果富含不飽和脂肪酸、纖維素…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
抗手腳冰冷就靠黑糖薑茶！老薑、嫩薑誰有效？

… 保存較多營養素** 黑糖的加工程度低，因此可以保留較多的礦物質、維生素，像是鈣、鉀、鐵以及維生素B和C都較其他精緻糖高，而且也因為保留較多礦物質，甜度比較高，因此可以減少用量，…
http://www.top1health.cn/Article/399/50932
強化自律神經這樣吃！優質蛋白＋抗氧化食材一級棒

…吃一根香蕉，不但好吃，而且還很健康。 **攝取維他命和礦物質，抑制過度興奮的交感神經** 對於工作壓力沉重、交感神經容易過度活躍的現代人來說，想要調節自律神經的祕訣，就是多…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851

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