睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 949 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

上班離不開手機、電腦？一張圖測試你的眼睛疲勞指數！

…伴隨頭痛 □嚴重的肩頸僵硬 □經常感到情緒煩躁 □最近睡眠不足 □長時間使用電腦、智慧手機 □操作電腦或智慧手機時會感到眼花小計＿分 **眼睛的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/318/56027
美麗好「肌礎」！對抗空污，敏弱肌必知「Defense 防護力」X「Develop 培育力」保養法

… 再加上，現代人因生活型態轉變，在緊湊的生活步調下，往往有睡眠不足、壓力過大、飲食攝取不均的問題。在內外夾擊下，自然會導致肌膚防護力大幅下降、提早老化，變成脆弱的敏弱肌，使惱人的…
http://www.top1health.cn/Article/242/56019
冬天防血壓亂飆！吳明珠：菊花3茶飲護心

…瀉肝湯、鎮肝熄風湯。 **2.陰虛陽亢：**患者常焦慮、睡眠不足或品質不好，因此損傷肝陰、腎陰。對治方法：滋陰為主，常用藥方有天麻鉤藤飲、杞菊地黃丸。 **3.痰濕阻逆：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/55973
睡眠不足與妊娠糖尿病的可能關聯

…ty of Illinois)的最新發表，研究團隊表示，孕婦睡眠不足，可能增加妊娠糖尿病(gestational diabetes)的風險。 ![][128116] 妊娠糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/55942
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…「隱性失眠」可以說是失眠前期的症狀，輕度短期的失眠狀態。只要睡眠不足持續發生，影響到白天的生活作息，導致無法集中注意力，這樣的狀態持續2至3周，即表示有隱性失眠的問題。「失…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
育兒最怕「豬隊友」　這樣做有效溝通，搞定另一半

…緒也容易敏感，有些本來樂觀開朗的媽咪，都可能因許多育兒狀況、睡眠不足而影響心情，如哺乳的挫折、對新生兒夜哭的無助，若還加上身旁長輩在一旁不斷給意見，很容易造成新手媽咪極大的壓力。她…
http://www.top1health.cn/Article/262/55806
想讓膚況越來越好？皮膚科醫生建議養成這4個好習慣

…頭套，兩次更好。 **【習慣4／睡眠要充足】** 睡眠不足會引發連鎖反應，減緩膠原蛋白生成、細胞代謝與損害修復。你的皮膚會顯得枯荒黯淡，也更容易產生皺紋。 **醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/242/54695
產後性冷感？老公必知生產後，10個不想做愛的原因...

…備了！從產後復原、調整寶寶作息、令人痛苦的夜奶，好幾個月呈現睡眠不足的狀態。如果又是全職媽媽，自己一個人帶寶寶沒有人可以幫忙，那辛苦的狀況可想而知。根據研究，媽媽因為擔心寶貝的關係…
http://www.top1health.cn/Article/262/54638
越晚越亢奮？專家授5方法，搞定0〜1歲寶寶睡眠問題

…斷斷續續，父母經常為了寶寶作息日夜顛倒或夜裡醒來好幾次，導致睡眠不足。建議家長到了寶寶4至6個月大時，可以協助寶寶建立規律的睡眠作息，才能讓他在穩定的模式下成長，家長也才能獲得充足…
http://www.top1health.cn/Article/251/54614
失眠治療亦可能緩減心理健康狀況

充足的睡眠很重要，但睡眠不足影響的可能不僅僅是你的身體，還可能影響心理健康。《The Lancet Psychiatry》日前刊登英國牛津大學(University of Oxfo…
http://www.top1health.cn/Article/248/54495
惱人狀況OUT！孕期肌膚這樣護理自然水嫩

…位性皮膚炎、紅斑性狼瘡或濕疹等皮膚疾病的媽咪，懷孕期間容易因睡眠不足或壓力而惡化，甚至少數乾癬患者會惡化成膿皰性乾癬。因孕期用藥侷限性大，建議在懷孕前可藉由規則服藥、調整生活作息、…
http://www.top1health.cn/Article/17/54566
小女童老是用手抓下體，是假性自慰or外陰前庭炎？

…大小便過急來不及完成、手足誕生讓她覺得不再受重視、父母離婚、睡眠不足、生氣或泌尿道感染等等引起的。看來大部分都是心理因素引起的，所以專家才認為小女生長大了，這個動作就會自動停止而不…
http://www.top1health.cn/Article/234/54382
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…血糖降低（飢餓）、血糖急速上升（常吃精緻甜食）、胃排空，以及睡眠不足、長期不愉快、感到壓力時大量分泌，進而增加人體攝食的慾望。因此，想要有效馴服體內的大食怪，先從根本改善作息不正常…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

… 至於好不容易逮到空閒時間，選擇熬夜追劇的壓力一族，不但會因睡眠不足和睡眠品質不佳而影響代謝，降低身體對胰島素的敏感度，導致血糖不易進入細胞被利用；老是長時間保持相同姿勢觀看影視作…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
天熱火氣大？口臭又便祕，這2種退火水果完勝

…天氣熱，容易讓五大臟腑都「上火」。若生活中飲食油膩、壓力大、睡眠不足，則容易導致身體火氣偏旺，引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀，建議可用「退火水果」、兩種藥膳茶飲來緩解症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54222