…素高,清除自由基强,防癌抗癌强,避免细胞变性。 **■益生菌** 益生菌可以帮助肠道制造及维持好的菌相,强壮肠道功能,间接帮助清肠排毒,不妨每天适量摄取益生菌或优酪乳、优格…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405…生素E、生物类黄酮、钙、铬、铜、铁、镁、锰、钾、锌、蛋白质、益生菌。 **本文出自和平国际《史上最完整营养素大图鉴》一书**
http://www.top1health.cn/Article/33/71408…美国营养学专家推荐5个缓解肠躁症不适的方法,包括喝甘菊茶、吃益生菌,以及采用「低FODMAP」饮食,例如香蕉、蓝莓等,才能帮助消化,「肠」保健康! **连续假期到来,令肠…
http://www.top1health.cn/Article/30/71334…,如:蘑菇、舞菇等。还要多吃一些海带、海藻类。 4.最后是益生菌类。 这些都是抗氧化、抗发炎效果非常好的食物,这些食物内也含有许多水溶性膳食纤维,有助于体内消化道的蠕动与排…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331…体也有长远的坏处,因为抗生素会把大肠道里面的所有的细菌(包括益生菌)都杀光,造成肠道的菌相失调。 <!--more--> ![最新的研究发现:抗生素的使用不仅会杀死肠道益生菌,…
http://www.top1health.cn/Article/248/70207…有口臭:**维生素A、维生素B6、菸硷素、维生素C、镁、锌、益生菌。 **容易口腔溃疡:**维生素A、维生素B2、维生素B12、维生素C、菸硷素、叶酸、锌、铁。 **容易长口角…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242…。 饮食方面则需避免菸酒、油炸与辛辣食物,也可适时补充益生菌,因为益生菌含有90%以上的乳酸菌,而乳酸菌能抑制发炎细胞产生过敏反应,并使人体维持一定程度的免疫力。另外适时进行…
http://www.top1health.cn/Article/239/70212…一种,以原料生乳接种活性乳酸菌发酵而制成,含有有益人体健康的益生菌。提到吃优格对于人体健康的好处,一般人熟知除了能保护胃部、改善过敏、维持免疫平衡,甚至有研究指出有助预防食物过敏等…
http://www.top1health.cn/Article/101/69086… 2.如想额外服用增强免疫力的保健食品,可选用含FK-23益生菌的复方产品。FK-23益生菌作用是靠其细胞壁来刺激免疫系统,以提高免疫力。 3.也可以服用从酵母中提取的 β…
http://www.top1health.cn/Article/88/70199…,少吃加工食品,也要避免太刺激或容易产生气体的食物,适时补充益生菌且多运动,都有助于减少胀气发生。 **1.少吃「生气食物」:** 包括:豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、甘蓝…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046…大脑」,为了维持肠道的最佳状态,通常医生会建议各种处方,包括益生菌和酵素等,这是因为肠道会影响全身上下的健康,包括睡眠品质、运动能力、肌肤状况、心理情绪等,若是这么重要的消化系统失…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169… 神奇的是,这一名妇人果真使用优格(优酪乳)塞阴道,想利用「益生菌」赶走阴道的霉菌,如同「用良币逐劣币」,而且5天以后回诊说:「医师,你教的那一招很灵,当天晚上就不痒了。」用优格塞…
http://www.top1health.cn/Article/262/69047…质,多吃有助于增强身体免疫力。 **【抗忧郁No.6】益生菌** 最新研究显示,肠道菌丛生态好坏能够影响大脑功能,是未来肠躁症、忧郁症、自闭症、帕金森氏症等疾病的治疗关键,…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061…要。膳食纤维不仅有利解便祕,还有助于降血脂、降血糖、提供肠道益生菌生长所需的养分,辅助提升免疫力的作用。建议民众日常饮食可多吃五谷杂粮类、坚果豆类、蔬菜水果等植物性食物,来补充膳食…
http://www.top1health.cn/Article/239/69042…)、好油脂的饮食型态。 ◎注意营养的吸收,需要时,适当补充益生菌/益生元有助于平衡肠道菌丛。 ◎饮食与营养之外,别忘规律运动、好的睡眠及压力的适当调适,也就是整体生活型态的调整…
http://www.top1health.cn/Article/30/69032