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「疲憊」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「疲憊」的資料

春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…，消化吸收功能變差，使得大腦無法獲得足夠的熱量來源，進而產生疲憊感、沒力氣及頭昏腦鈍等情況。 **拒當春天一條蟲！一日活力就從早餐開始** 如何擺脫「春天一條蟲」的精神…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
小孩不敢玩溜滑梯、遊樂設施是膽小？可能是高敏感特質引起

… 即使是為了取悅高敏感族而安排活動或帶他們外出，他們也會因為疲憊而逐漸失去精力，最後甚至要求「回家」，這是高敏感族的一大特徵—並非不快樂，純粹是過度接受刺激而疲累不堪。其他還有下列…
http://www.top1health.cn/Article/251/56996
火氣大難入眠？疏肝解鬱，泡腳助眠3招搞定

…火旺：**這類患者雖有煩躁或身體烘熱等火氣現象，但卻同時表現疲憊、耳鳴健忘等虛象，虛實夾雜。 **4.心脾兩虛：**這類患者年紀多半較長，長期勞心或久病、大病後，整體氣血較虛，容…
http://www.top1health.cn/Article/320/57021
一個人也要好好過節！自製豬肉酸辣湯鍋，暖心更暖胃

…采實文化《款待生活的小鍋料理：1只小鍋、3種食材，60道拯救疲憊身心、暖胃暖心的小鍋料理》**
http://www.top1health.cn/Article/318/57023
想提升專注力？先從早上通勤不做這件事開始！

…事造成大腦疲倦。 ●一直接收無關緊要的訊息，只會讓大腦感到疲憊而已唷！ **本文出自尖端出版《讓你準時下班的專注力：培養有效率X不加班X高績效的50個高效工作術》**
http://www.top1health.cn/Article/318/56943
懷孕後期腰痠背痛？3大注意事項，孕媽咪必讀！

…還是盡量多休息、減少過度勞累。懷孕後期的媽咪容易感到疲憊，一般來說，站著比坐著下肢承受壓力大，坐著又比躺著大，準媽咪宜穿著舒適平底鞋，避免久坐久站或長時間維持同一種姿勢。子…
http://www.top1health.cn/Article/17/56939
貧血、口胃差、脾臟腫大...小心骨髓纖維化10大症狀

…腫脹感愈來愈嚴重，連外型也像身懷六甲一樣，睡不好、吃不下，且疲憊不堪，身體虛弱無法外出。由於症狀未見減輕，接受超音波掃描及骨髓檢查，才發現罹患了少見的「骨髓纖維化」，造成脾…
http://www.top1health.cn/Article/240/56926
年後上班有夠累　甩開收假症候群靠這5招

…？許多上班族普遍有魂不守舍、精神不濟的情況，工作一會兒就覺得疲憊、呵欠連連、肩頸痠痛。對此，衛生福利部台中醫院物理治療師沈傳凱建議，大家在工作1小時後或下班時花幾分鐘時間，練習簡單…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

…態。葡萄糖是大腦的主要能量來源，若是血糖不穩定時，則容易感覺疲憊及苦惱。因此建議選吃全穀類，從每餐的主食著手，盡量以纖維多的雜糧根莖類食物開始。 **7.水** 身體的每個…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
開會快「度姑」？試試凝視雙手3秒鐘，找回渙散注意力

…簾，專注力就會開始變得渙散的原因在於，對於專注於單一事物感到疲憊的大腦，開始尋找其他目標物的緣故。而這是因為大腦擁有會主動避開壓力的特性。好不容易才讓自己專心在工作上，卻又…
http://www.top1health.cn/Article/318/56749
你家寶貝是高敏感兒嗎？DOES 4特徵助發覺！

…果發現高敏感族比一般人更能在短時間內做出正確判斷，但完成後的疲憊感也比一般人強。—《The Highly Sensitive Child》即使是為了取悅高敏感族而安排活動或…
http://www.top1health.cn/Article/251/56715
不想被小紅KO？生理期前1週，喝對2茶飲月月順

…杜絕熬夜甩壓力疲勞：** 最重要的是，不想生理期來潮時全身疲憊、無力，建議「大姨媽」報到前也要避免熬夜、過度勞累，以及承受過多負面情緒。 **喝對茶不經痛！…
http://www.top1health.cn/Article/259/56640
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…睡意。例如早上7點起床，是否晚上約10、11點時就會自然感到疲憊、想睡了呢？這時就是體內的褪黑激素在提醒你該上床休息了。然而，褪黑激素必須要在全黑的環境下才能生成，所以如果…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…一能自己掌控的一餐：早餐。每天好好吃一頓健康早餐，不但能喚醒疲憊的身體，也讓年假期間營養攝取更均衡，神清氣爽迎接新的一年、新的挑戰。林若君營養師特別提供以下「年假健康生活三守則」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
睡睡醒醒…不想失眠纏身，睡前做8伸展操好放鬆

… **類型2／無法熟睡型：**睡眠時間充裕，但醒後依舊疲憊不已。明明有睡身體卻沒有休息到，較難以察覺失眠。 **類型3／睡眠中斷型：**多次醒醒睡睡，因為頻尿而醒來雖然…
http://www.top1health.cn/Article/76/56529

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