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「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

病人王小姐告訴我她出現經血異常的情況，直到上個月終於去看婦產科醫師，診斷為子宮內膜增生（endometrial hyperplasia）。經過子宮內膜刮搔術，把增生的組織刮下來送檢…
http://www.top1health.cn/Article/132/52399
還給肝臟一身清爽！消除脂肪肝必備2消脂茶

…中醫師表示，想要遠離或逆轉脂肪肝，「運動是最有效的」，特別是游泳、慢跑、健走等有氧運動，相對於無氧運動更能提升人體的基礎代謝率，避免過剩的油脂「扒住」肝臟不放，甚至越積越多。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/52306
皮膚曬傷紅通通、脫皮怎麼救？必知急救SOP

…就能避免曬黑。事實上，紫外線可以穿透水面達60公分深。所以，游泳、戲水時更要塗上具有抗水性（Water resistant）的防曬產品。][122433] **因素1／陰天沒…
http://www.top1health.cn/Article/242/52320
單腳騎車，熱量消耗更多？這2點燃脂才加倍

夏天想要甩掉脂肪，做有氧運動如騎單車，慢跑，游泳等，是減脂的不錯選擇。網路傳言「騎車時單腿用力」這個小技巧，有助於讓有氧運動事半功倍，是真的嗎？專家表示，掌握正確2秘訣，才能真正讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256
脫鞋太崩潰…白醋泡腳，可以殺菌除腳臭？

…地景色，並扛下了頂天立地的重任，不論站立、行走、跑步、跳躍、游泳、跳舞，從日常生活到工作及各項運動，都必須依靠腳ㄚ來完成，忠實陪伴我們一生，我們應善待自己的腳ㄚ，否則腳ㄚ生病了就會…
http://www.top1health.cn/Article/242/52247
豪雨「防黴」大作戰！4錦囊遠離足黴菌

…染，所以在家要養成穿自己拖鞋的習慣。並避免赤腳踩在泥地上，到游泳池、三溫暖、溫泉等公共場所時，也要避免赤腳，以減少被傳染的機會。 - 4.更換鞋襪：若有香港腳，要穿透氣的鞋襪，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52337
陰天就不用防曬？夏日運動必看的防曬密技！

…於防曬你最常遇到的困擾和迷思，一次為你解答！ **游泳、慢跑的季節來臨！有氧運動全身瘦！** 夏天背心、短褲紛紛出籠，也是身材見真章的時刻，為了大秀馬甲線、肌肉線條…
http://www.top1health.cn/Article/242/52118
預防姙娠肥胖！減重名醫：3階段飲食不吃肥

…** - 建議：懷孕初期，要做一些低衝擊的運動，像是走路、游泳，但不可做劇烈運動如打球等。到了準備生產的前2、3個月，再慢慢開始減少運動量，但也不能完全不做，可以多做一些伸展操或…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094
先用洗鼻器，再吃魚油、益生菌！醫師5招抗過敏

…法取代藥物。 **第四招／保持運動習慣，流汗、游泳後確實清潔** 想改善過敏體質，別忘了運動！徐世達醫師建議，每天規律運動30分鐘，或者每週至少運動2~3天，完全不…
http://www.top1health.cn/Article/320/52084
一次感染，從此不安寧！女性膀胱炎反覆發作無法根治？

…年輕女性感染膀胱炎，多與水喝太少、憋尿、性行為頻繁、泡溫泉或游泳、生理期或拉肚子、壓力造成膀胱免疫力下降等因素有關。  ![陸兆明醫師表示，年輕女性感染膀…
http://www.top1health.cn/Article/10/51917
癌後調養特效藥：每天走路30分鐘防復發

…次受到癌療之苦的機會，未必是吃力的運動才有效果，園藝、快走、游泳都算運動。最近才有「多運動」的建議，可說是一大轉變，過去並不鼓勵病患運動。麥克米蘭癌症援助首席醫療員馬赫（J…
http://www.top1health.cn/Article/315/51724
甩掉泡芙腰間肉～巧做晾衣繩運動，打造小蠻腰

…，更會使人體代謝速率迅速下降，加劇腰腹部脂肪囤積，使惱人的「游泳圈」找上門、肥肉四溢。 **打造完美腰線！達人推晾衣繩運動** 有「IG最強瘦身女王」稱號、人稱「Miss金…
http://www.top1health.cn/Article/306/51950
甩代謝症候群快動起來！防三高必學3大運動處方

…e--> ![改善血壓的運動處方以有氧運動為主，例如，游泳、跑步、快走、腳踏車、直排輪、球類運動等。][120100] 而高血脂者，運動時雖然血脂肪的作用不像血壓、血糖…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…常以騎腳踏車為主，工作繁忙時利用空檔，做抬腳運動5分鐘、每周游泳1次，以及固定做2～3次中等強度的肌力訓練，每周不超過四4呼吸，而且是「深呼吸」，避免缺氧，使體內的氧化壓力倍增，造…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
經痛到快崩潰～揮別生理痛，先救救脊椎側彎更有效！

…或動作、（3）常做脊椎伸展運動。在脊椎伸展運動部分，游泳、瑜珈及皮拉提斯，都是強調伸展及雙側平均的好運動。另外，女性朋友在家也可以常做以下3個伸展操，但需注意每個伸展動作要…
http://www.top1health.cn/Article/80/51743