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「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

脫鞋太崩潰…白醋泡腳，可以殺菌除腳臭？

…地景色，並扛下了頂天立地的重任，不論站立、行走、跑步、跳躍、游泳、跳舞，從日常生活到工作及各項運動，都必須依靠腳ㄚ來完成，忠實陪伴我們一生，我們應善待自己的腳ㄚ，否則腳ㄚ生病了就會…
http://www.top1health.cn/Article/242/52247
豪雨「防黴」大作戰！4錦囊遠離足黴菌

…染，所以在家要養成穿自己拖鞋的習慣。並避免赤腳踩在泥地上，到游泳池、三溫暖、溫泉等公共場所時，也要避免赤腳，以減少被傳染的機會。 - 4.更換鞋襪：若有香港腳，要穿透氣的鞋襪，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52337
紫爆空汙、環境劇變，氣喘控制不當要人命！

…時的保健方式也不可少，運動時更應避開會誘發氣喘的過敏原（如：游泳池中的氯）。我們該如何與氣喘和平共處？除了平時使用低劑量的類固醇來預防之外，氣喘患者也應準備尖峰流速器定時監…
http://www.top1health.cn/Article/25/52333
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…0分鐘以上，而且可以將無氧運動（重力訓練）和有氧運動（慢跑、游泳、跳舞）交替進行，燃脂效果更佳，減重更是事半功倍！
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
陰天就不用防曬？夏日運動必看的防曬密技！

…於防曬你最常遇到的困擾和迷思，一次為你解答！ **游泳、慢跑的季節來臨！有氧運動全身瘦！** 夏天背心、短褲紛紛出籠，也是身材見真章的時刻，為了大秀馬甲線、肌肉線條…
http://www.top1health.cn/Article/242/52118
預防姙娠肥胖！減重名醫：3階段飲食不吃肥

…** - 建議：懷孕初期，要做一些低衝擊的運動，像是走路、游泳，但不可做劇烈運動如打球等。到了準備生產的前2、3個月，再慢慢開始減少運動量，但也不能完全不做，可以多做一些伸展操或…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094
先用洗鼻器，再吃魚油、益生菌！醫師5招抗過敏

…法取代藥物。 **第四招／保持運動習慣，流汗、游泳後確實清潔** 想改善過敏體質，別忘了運動！徐世達醫師建議，每天規律運動30分鐘，或者每週至少運動2~3天，完全不…
http://www.top1health.cn/Article/320/52084
一次感染，從此不安寧！女性膀胱炎反覆發作無法根治？

…年輕女性感染膀胱炎，多與水喝太少、憋尿、性行為頻繁、泡溫泉或游泳、生理期或拉肚子、壓力造成膀胱免疫力下降等因素有關。  ![陸兆明醫師表示，年輕女性感染膀…
http://www.top1health.cn/Article/10/51917
癌後調養特效藥：每天走路30分鐘防復發

…次受到癌療之苦的機會，未必是吃力的運動才有效果，園藝、快走、游泳都算運動。最近才有「多運動」的建議，可說是一大轉變，過去並不鼓勵病患運動。麥克米蘭癌症援助首席醫療員馬赫（J…
http://www.top1health.cn/Article/315/51724
甩掉泡芙腰間肉～巧做晾衣繩運動，打造小蠻腰

…，更會使人體代謝速率迅速下降，加劇腰腹部脂肪囤積，使惱人的「游泳圈」找上門、肥肉四溢。 **打造完美腰線！達人推晾衣繩運動** 有「IG最強瘦身女王」稱號、人稱「Miss金…
http://www.top1health.cn/Article/306/51950
甩代謝症候群快動起來！防三高必學3大運動處方

…e--> ![改善血壓的運動處方以有氧運動為主，例如，游泳、跑步、快走、腳踏車、直排輪、球類運動等。][120100] 而高血脂者，運動時雖然血脂肪的作用不像血壓、血糖…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…常以騎腳踏車為主，工作繁忙時利用空檔，做抬腳運動5分鐘、每周游泳1次，以及固定做2～3次中等強度的肌力訓練，每周不超過四4呼吸，而且是「深呼吸」，避免缺氧，使體內的氧化壓力倍增，造…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
經痛到快崩潰～揮別生理痛，先救救脊椎側彎更有效！

…或動作、（3）常做脊椎伸展運動。在脊椎伸展運動部分，游泳、瑜珈及皮拉提斯，都是強調伸展及雙側平均的好運動。另外，女性朋友在家也可以常做以下3個伸展操，但需注意每個伸展動作要…
http://www.top1health.cn/Article/80/51743
喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

…」，健走、慢跑等負重有氧運動，有助防止骨鬆；但是，騎單車、但游泳等非負重運動雖有利健康，但較無助改善骨密度。另走路可改善下肢骨頭骨密度，快速健走效果又比慢速散步好；停經後婦女多走路…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805
肥胖多痰濕，脂肪肝上身！吳明珠：山楂能消脂

…質蛋白質。少吃炸雞、肥肉、甜食。 **2.運動：**慢跑、游泳、仰臥起坐，可鍛鍊腹部、改善大肚子。 **3.用藥：**山楂、決明子、大黃、澤瀉等具有消脂效果。 **4.食療：…
http://www.top1health.cn/Article/320/51708

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