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…★讓孩子感到安全感:**遊戲時充滿自主權,而且遊戲的環境充滿正向支持,周遭的人、事、物令孩子感受到安全感,遊戲前應先給孩子足夠的時間熟悉遊戲的環境與夥伴,並儘可能排除會令人感到威脅…
http://www.top1health.cn/Article/87/51340…上藉助運動讓自己睡得好,而是藉著正常作息、運動,幫助腦部分泌正向情緒、製造可以紓解壓力的化學物質,加上良好的紀律跟生活習慣,自然就能一夜好眠。所以,失眠困擾者不要再於「睡前」勤做運…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338…要哺乳,用水份加熱的方式並多攝取湯湯水水,對於乳汁大量分泌有正向的幫助。 **原則5:多方位攝取營養並注意應忌口的飲食** 多元均衡是最重要的飲食原則,不論平日或是坐月子期…
http://www.top1health.cn/Article/320/51076…為主** 運動可以刺激體內「腦內啡」的分泌,帶給我們愉快、正向的感覺,有氧運動在加速心跳的同時,還能穩定自律神經、放鬆心情,這些都有利於晚上的睡眠。 傳統的運動原則是每周3…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130…動,可以改成每周和對方報告運動情況,以及減重幅度,給自己一點正向的壓力。如果你的夥伴比你更勤勞,成果更亮眼,相信你也會覺得不好意思,不敢再偷懶了! **撇步6. 賞罰…
http://www.top1health.cn/Article/318/51061…,可能導致個體受到差別待遇,在個人層面,則可能會影響一個人的正向情緒與幸福感。 心理分析學派宗師佛洛伊德(Freud,1856~1939)曾說過:「愛與成就感即為圓滿生命的要…
http://www.top1health.cn/Article/245/51058…佳狀態。關係束縛少,選擇自由多;單身比深陷不良關係更好。請您正向思考,為未來理想伴侶許下願望,精心準備自己提升身心健康,愛神眷顧時才能把握幸福!
http://www.top1health.cn/Article/74/51056…為主** 運動可以刺激體內「腦內啡」的分泌,帶給我們愉快、正向的感覺,有氧運動在加速心跳的同時,還能穩定自律神經、放鬆心情,這些都有利於晚上的睡眠。 傳統的運動原則是每周3…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853**每天可以輕鬆做到的記憶訓練** 我想已經很多人有臉書或部落格,而把當天發生的事記錄下來當成日記,可以訓練記憶。 ![][117653] 寫日記就是回顧當天一整天的事,…
http://www.top1health.cn/Article/318/51019…讚,讓他們從中獲得成就感,對於自信心與責任感的發展也勢必會有正向的影響力。 **不同階段的孩子將設定不同的目標** ![][117497] **日常生活遊戲設計** …
http://www.top1health.cn/Article/251/50973…練張杰倫老師示範以下3招椅子操動作,分別訓練肩、胸、背,利用正向反向伸展,刺激頸、胸、背、肩手的肌肉到關節,並且帶動脊椎兩側的椎體,讓脊椎活化,有助於抗初老。 **椅子塑手操…
http://www.top1health.cn/Article/167/50896簡單抒壓的方式不但有助於轉移情緒、放鬆身心,也有助於正向情緒與專注力的培養。對於有情緒問題的病患來說,學習抒壓技巧是自我復元過程中的一項重要功課;壓力的抒解對陪伴的家屬而言也是同樣…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850…病友社團,以「只要活著,一切都有可能」為座右銘,鼓勵所有癌友正向思考、積極接受治療。 ![][116283] **淋巴結腫大超過三個月無痛、越來越大小心可能是淋巴癌** …
http://www.top1health.cn/Article/319/50557…繫方式」的比例。 若將其結構單純化,就像下面這樣。 正向的連繫方式與負向的連繫方式,合計是「100」。 若負向增加了,正向就會減少。 若正向增加了,負向就會減少。 請…
http://www.top1health.cn/Article/145/50219…們會在旁邊安撫他,但是他還是得坐在上面。同時不斷的使用「**正向增強**」。因為我兒子很喜歡出門,所以我們會讓他知道**坐汽座=出門玩**。產生正向連結。經過十一個月的奮鬥,他終於…
http://www.top1health.cn/Article/236/50153