樂活 | 搜尋結果 | 華人健康網

「樂活」搜尋結果

總共找到 485 筆符合關鍵字「樂活」的資料

2招緩和運動　KO老人腰痠背痛

人越老越要動，不過有些老年人因曾經受過傷而害怕再次從事相同運動，擔心運動所帶來的風險，或根本不瞭解哪些運動適合自己，寧可整天坐在家看電視，長期下來造成氣血循環受阻，經常腰痠背痛、無…
http://www.top1health.cn/Article/263/10458
銀髮族防腳冰冷　3招暖呼呼到腳底

天氣驟冷，銀髮族要注意保暖，特別是下肢血液循環不好的長者。中醫師表示，手腳冰冷是臨床常見的症狀，因腳是人的第二個心臟，更是運行氣血、聯絡臟腑、貫穿上下經絡的重要部位。建議平日應增加…
http://www.top1health.cn/Article/258/10427
用喝的蔬菜！4招品茗好茶益健康

喝茶有益健康，但是喝好茶最重要。品茶達人表示，喝茶是樂活生中的一部分，好茶不一定貴，貴茶不一定好。相對的這好茶一定得建立在色、香、味均衡的水平之上，保持快樂心情，就能品茗出好茶味。…
http://www.top1health.cn/Article/248/10382
破除5個壞習慣　老人不怕夜未眠

家中老人家老是抱怨睡不飽嗎？晚上睡不著、白天頻頻打瞌睡？中醫師表示，老年人的睡眠周期會隨年紀增長逐漸短於24小時，如果再加上長年累積的睡眠壞習慣，很容易使睡眠障礙愈趨嚴重，若想要一…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330
銀髮族護心　牢記降血脂3撇步　

天氣越來越寒冷，老年人也就越常犯心血管方面的毛病，不論是高血壓、心臟病或是中風等，都成為老年人的冬日健康殺手。在新陳代謝變差的情況下，飲食如果不加以控制，就更容易堆積脂肪、膽固醇於…
http://www.top1health.cn/Article/28/10327
來學平甩功　銀髮族筋骨軟Q

運動不用上健身房，甩甩手就可以保健康。梅門氣功師父李鳳山指出，銀髮族要活動筋骨，首先要掌握簡單好學，「平甩功」只要每天輕鬆甩手10分鐘，就能促進身體的氣血循環，活絡筋骨，減少致病的…
http://www.top1health.cn/Article/263/10223
老人腰痠背痛　拍打2招輕鬆緩解

中醫說：「痛則不通，通則不痛」，「拍打」可說是讓「痛則不通」變成「通則不痛」的最簡易方法。只要能了解醫理與手法，正確的拍打，便能真正達到養生功效。特別是在寒冷的冬天，年長者容易腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/263/10224
8招打通關節　讓推拿師臉變綠

寒風颼颼，對銀髮族來說，適度運動很重要，才能達到保健養生效果。正宗少林武學傳人林勝傑，推出5分鐘學會「8招讓推拿師臉變綠的養生操」，每天起身動一動，透過「八段錦」拉筋活血，對於腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/263/10209
銀髮族冬天睡不好　按摩5穴位助眠

天氣冷颼颼，睡不好，很痛苦。特別是銀髮族群，睡眠障礙比年輕人高出5至6倍之多，因此睡得好很重要。中醫師指出，老年人失眠大多屬於「心腎不交型」，主要表現為頭暈、心悸、煩熱、盜汗等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/263/10198
冬天除老人斑熱門　臉光亮迎新年

寒風冷颼颼，皮膚科門診中，想要除斑的老年族群明顯增多。書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文認為，冬天是除「老人斑」最好時機，雖然長老人斑對健康沒什麼不良影響，但卻不能被烈日反覆曝曬，免得發…
http://www.top1health.cn/Article/49/10092
藝文展覽退票　手續費最高10%

近年來許多國際大型藝文展覽引進來台，成為國人重要的休閒娛樂活動之一，消費爭議也跟著出現，行政院消費者保護處表示，已審議通過藝文展覽票券定型化契約範本，展覽內容變更前必須以適當方式公…
http://www.top1health.cn/Article/172/9964
老人愛吃糕點出問題？恐老年癡呆

家中如果有老人喜歡吃精緻食物，包括香甜的麵包、糕點，或是軟綿綿的粥和麵條，要注意不能過量，因為根據美國梅奧診所一項調查指出，老年人如果吃大量的主食點心和糖等碳水化合物，罹患輕度認知…
http://www.top1health.cn/Article/80/9776
老人保護眼睛　3種必吃天然食物

一般人常用「視茫茫」來形容老人的眼力，意思是不但有老花問題，還會感覺有一層雲霧感，以致眼前事物看不太清楚。眼睛是靈魂之窗，最能反映一個人老化的程度，如果不想讓視力更加惡化，必需從護…
http://www.top1health.cn/Article/248/9745
揭開百歲人瑞奧秘　長壽基因解碼

**解碼長壽基因** 亙古以來人類一直追求著長生不老的夢想，從秦始皇差使徐福前往蓬萊仙島求取不老仙丹，到埃及艷后的駐顏之術，都試圖找尋延長壽命與青春永駐的方法。很難想像過去前人費…
http://www.top1health.cn/Article/88/9504
改善老人睡眠　中醫推荐茶飲

常言道「早睡早起身體好」，但許多老年人卻常常抱怨吃飽晚餐就「愛睏」，即使睡著了，仍有淺眠、多夢、早醒睡不久等問題，造成白天坐著就打瞌睡，週而復始之下，睡眠障礙的情況愈趨嚴重，甚至影…
http://www.top1health.cn/Article/263/9486