柑橘類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「柑橘類」搜尋結果

總共找到 528 筆符合關鍵字「柑橘類」的資料

老是咳不停？小心胃食道逆流找上門

…油膩食物　睡前3小時不進食** 胃食道逆流患者，平時該避免柑橘類水果、番茄、洋蔥、碳酸飲料、辛辣等食物，也要當心會導致胃逆流的食物，包含油膩或油炸物、含咖啡因飲料、巧克力、含薄荷…
http://www.top1health.cn/Article/30/28877
早上一杯助排毒！蘿蔔蘋果汁清血脂

…的「橘子」** 橘子是清洗果汁的甘草。在柳橙、檸檬或橘子等柑橘類裡，它含有水溶性食物的豐富纖維。果膠能吸收腸內水分，使大便變軟且能良好排出。柑橘類對腹瀉和便祕兩種都有效果，很多食…
http://www.top1health.cn/Article/269/28347
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…、豆類、全穀類也是很好的來源。另外，還可以搭配維生素C豐富的柑橘類水果，促進鐵質吸收。至於維生素B12，主要存在於奶製品中。此外，想要加強臉部保濕的媽咪，也別忘了攝取富含β…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…二、美白保水：**飲食可減少容易增加黑色素生成的食物，例如：柑橘類的水果、白蘿蔔、菠菜、萵苣、韭菜等蔬菜以及油炸類、加工食品。另可補充含有膠原蛋白的食材，像是：奶、蛋、魚、肉等高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
麻薏消暑抗氧化　高鉀不利腎臟病友

…輕忽麻薏含鉀量高的風險，食用量不知節制，平日就連瓜果、香蕉、柑橘類等洗腎不宜多吃的水果、果汁，也經常隨手拿來吃，等於長期讓自己暴露在死亡威脅之中。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/28580
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

…好在切開後盡速的食用完畢，維生素C含量較高的水果有：奇異果、柑橘類、番石榴…… 等。 **三、維生素E** 維生素E在食品加工上常常運用在避免脂肪的氧化作用，對人體而言…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458
清血解毒防高血壓　研究：多吃洋蔥、芹菜

…）、綠色葉菜（鈣質和鎂）、非精緻化的穀物（纖維質）、花椰菜和柑橘類（維生素C）等。特別是洋蔥，對防治高血壓是相當好的食物。 **長頸鹿血壓高　吃洋蔥降血壓活得久** 長頸鹿…
http://www.top1health.cn/Article/248/28473
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（下）

…的危險。在青椒、紅椒、辣椒、草莓、檸檬、菠菜、蓮藕、花椰菜、柑橘類等食物中含量豐富。 **營養素16／葡萄糖胺** 葡萄糖胺（Glucosamine）是天然胺基酸的一種，它…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

…。植物營養確實地能降低慢性病的危險。植物營養素中，從柑橘類的皮萃取出來的維生素P、槲皮素、白藜蘆醇、鞣花酸、青花色素、蘿蔔硫素、類胡蘿蔔素⋯⋯等含在其中。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409
檸檬皮抗氧化！營養師破解常見4迷思

…放2至3天為宜。另外，檸檬水中也可以加入富含維他命C的芭樂、柑橘類水果如橘子、柳丁，增加水中的維生素C含量。 **【營養師小叮嚀】：** 每100公克的檸檬含有約34毫克的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28314
膠原蛋白怎麼吃？選植物性膠質卡好

…議從植物性膠質中選擇，例如黑白木耳、蘋果、梨子、梅子、香蕉、柑橘類、胡蘿蔔、番茄、珊瑚草、秋葵、蘆薈等。選擇蔬果類的植物性膠質來源，不僅可做好腸道環保，蔬果中的抗氧化元素、維他命C…
http://www.top1health.cn/Article/140/28188
膠原蛋白比你想的還厲害！

…可以同時補充含維他命C、抗氧化物的蔬果，例如奇異果、紅黃椒、柑橘類等，因為維他命C有助身體中的膠原蛋白合成。多攝取含有膠質的食物，也有助膠原蛋白的增生。除了日常飲食的補充外…
http://www.top1health.cn/Article/324/27934
提升美肌力！營養素一次就補對！

…收、形成，維持結締組織、骨骼生長、促進鐵質吸收的作用。漿果、柑橘類、蘆筍、酪梨、綠花椰菜、甜椒等蔬果，皆含有豐富的維生素C。營養素／維生素E 維生素E具有抗氧化作用，…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896
芒果「毒」不能吃？芒果多酚防乳癌

…雌激素的食物。濕寒的蔬菜如白蘿蔔、大白菜、冬瓜、絲瓜、西瓜、柑橘類等，容易降低免疫力。若要食用，建議加上薑絲或薑片一起烹調，達到去寒的作用。富含雌激素的食物則包含山藥、蜂王乳、花粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/27834
檸檬綠茶護心　雙搭5飲品效果翻倍

…輻射等。美國普度大學研究發現，在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物，能提高人體對兒茶酚的吸收效率，可使兒茶酚的保健功效增加4倍。實驗表明，柑橘類食物中，檸檬的效果最好。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26583