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「枕頭」搜尋結果

總共找到 542 筆符合關鍵字「枕頭」的資料

慢性咳嗽原因多　胃食道逆流也來亂

…）表示，肥胖是胃食道逆流高危險群，建議肥胖者減重，睡眠時可將枕頭抬高15至20公分左右。][76022] **止久咳，先顧胃！少量多餐，睡時枕頭墊高** 李智勇醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/30/25112
腿部水腫不敢穿短裙　做脾經美腿操

…側躺側抬腿】** 1. 側躺，左腳抬高置於居家一般椅子上，枕頭墊高頭部讓身體呈現平行並左手抱球於腹部。 2. 右腳緩緩抬起與左腳併行，停滯3秒。 3. 右腳緩緩放下。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/82/24978
雷射美容當日常保養？過度恐傷肌膚

… 雷射治療後肌膚如果感到紅腫不適，可以先冰敷患部，睡覺時加高枕頭，可以減輕臉部浮腫。如果施打會造成結痂的雷射，術後24小時內患部盡量避免碰水，早晚以溫水及肥皂清洗，並用無菌棉拭乾，…
http://www.top1health.cn/Article/242/24755
擠乳方法大NG！疲勞又腰痠背痛

…姿勢？黃資裡建議，坐姿切勿僵硬前傾，以免腰酸背痛，最好拿一個枕頭放在椅子後面當靠背，媽媽可以輕鬆有支撐，例如將頭趴在桌上讓乳房自然垂放，並搭配手擠或吸乳器吸乳，是個不錯的舒適姿勢。…
http://www.top1health.cn/Article/18/24729
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

…**【二部曲－如何預防下背痛】** 1.平躺：在膝蓋下方墊枕頭或毛巾使膝關節微屈，這樣脊椎承受壓力最小，更可放鬆背部肌肉。 2.坐姿：兩腳平踏於地面，髖關節、膝蓋和腳踝保持90…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
親子時光　親餵母乳的姿勢與祕訣

… 採坐立餵食，可以準備ㄇ形枕，若家中沒有ㄇ形枕，也能用棉被或枕頭來替代。首先，坐在能夠靠著背部的椅子或靠牆的床上，在背部墊一個讓身體舒適的枕頭，最好有個能放鬆肩膀的扶手。採坐立哺餵…
http://www.top1health.cn/Article/303/23516
孕媽咪浮腳筋　6小撇步抬腿預防

…會上升。 **5.睡時墊高腿部：**睡覺時，腿部可以用枕頭稍微墊高，幫助血液回流。 **6.多吃蔬菜水果：**多吃青菜、水果，以防止便祕情形。保持充分休息，切勿使孕期體…
http://www.top1health.cn/Article/36/23474
口臭怎麼除？喝無糖綠茶8個好習慣

…患者，如果體重過胖，應擬定減重計畫：**腰帶不可太緊，睡覺時枕頭調高30度，晚餐請吃7分飽，且睡前3小時請勿進食。 **【醫師小提醒】：** 要消除口臭，首先就要了解臭味來…
http://www.top1health.cn/Article/132/23363
不喘只咳是氣喘嗎？破解氣喘4迷思

…腳有吸盤，需每2週以攝氏55 ℃的熱水浸泡寢具﹙床單、床罩、枕頭套﹚ 15分鐘後，再丟入洗衣機清洗，才能洗掉塵螨。 3.建議使用木板床、水床、塑膠拼墊、蠶絲被、太空被、化學纖…
http://www.top1health.cn/Article/240/23342
總是睡不好？5大壞習慣你中幾項？

…權威Debra Jaliman說：「那些壓紋是因為你的肌膚和枕頭套相互拉扯的關係，進而破壞臉部的膠原蛋白和彈性組織。」想減少睡覺睡岀皺紋建議使用絲綢的枕頭套，或是盡量臉朝上仰著睡。…
http://www.top1health.cn/Article/76/23235
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…以清除的「頑固油垢」前，把握睡覺前和自己身體對話的時間，來做枕頭操，加速燃燒腹部脂肪和幫助睡眠，一舉兩得。睡覺前，房間放著輕音樂，躺在床上做些肢體伸展動作，有助舒緩情緒…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
大掃除鼻水停不住　控制塵蟎有撇步

…定期使用超過55℃的熱水清洗寢具，使用防塵蟎的材料包覆床墊及枕頭。 2.降低濕度，塵蟎在相對濕度50%以下無法生長，可使用除濕機將室內濕度控制於50%以下，以減緩塵蟎數量的增加。…
http://www.top1health.cn/Article/61/23110
防初老！3原因恐使眼袋提早報到

…不良嗎？** 有時水腫的原因居然是前晚睡姿所導致，原因會是枕頭太薄或是沒有墊枕頭入睡，導至流質囤積於眼周肌膚，這種情況會發生在當你測睡時，比較靠近枕頭的一面可能比較腫。最好的防禦…
http://www.top1health.cn/Article/145/23036
乾淨溜溜！寶寶玩具用品清潔5提案

…的寢具** 要對付塵蟎，除了選用防蟎寢具外，若使用一般棉質枕頭套、床包的話，最好每星期清洗一次。由於塵蟎不耐高溫，用55度的熱水清洗，就能將塵蟎殺死。除了勤洗滌外，濕度的…
http://www.top1health.cn/Article/251/22917
擠出「事業線」？擠胸危害知多少

…逐步向外做三四圈完畢。換另一側。檢查2：平躺，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至於枕頭下，左手做檢查1，再換另一側。檢查3：檢查腋下淋巴有無腫大，再用拇指和食指擠壓乳頭，看有無異…
http://www.top1health.cn/Article/234/22797

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