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… 海苔、芝麻、櫻花蝦很適合用在各種料理上,又有增添風味的效果。用來替沙拉或炒過的食物調味,或者加進湯品裡面都行。裝進香料罐裡面,煮菜或用餐的時候用起來也更方便。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222…可以幫助消化,難怪這麼多人喜歡喝。不過,有些人喝咖啡不但提神效果不好,還會產生不舒服的感覺。從中醫角度來說,咖啡雖然屬於溫性飲食,卻因刺激性較大,不是每一種體質的人都適合喝,而且服…
http://www.top1health.cn/Article/132/50167…℃,新陳代謝也會增強,當代謝量大於攝入的量,自然就能達成瘦身效果。 <!--more--> ![在體質偏寒的人建議睡前泡泡腳,因為泡腳體溫增加,有助於抒解壓力,讓睡眠品質更好。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50107…可少。網路流傳「餐盤瘦身法」,強調用餐盤區隔食物,以達到瘦身效果,不過,減重專家提醒,飽足感決定餐盤瘦身效果,另外,餐盤大小,以及容量更是減重成功與否的關鍵,缺一不可。 …
http://www.top1health.cn/Article/191/50051…少輻射傷害。其中,**生長在高海拔山區的這種中藥,增強免疫的效果甚至比人參還強!** **中藥紅景天功效強 增強免疫力抗輻射** 周宗翰醫師指出,中藥「紅景天」大多…
http://www.top1health.cn/Article/132/50068…,咖啡中的綠原酸成分,還有抑制葡萄糖吸收,減少脂肪細胞累積的效果。因此,適度飲用咖啡,確實對於消水腫、減少脂肪囤積有一定益處。 不過,趙函穎營養師也提醒,想要讓咖啡因發揮更好…
http://www.top1health.cn/Article/101/49049…間、水量、水溫喝水,更可降低熱量攝取,增加熱量消耗,達到減重效果,甚至喝水搭配蔬果纖維攝取,更能有效降低復胖風險。 值得注意的是,肥胖族群在減重過程中,常會出現減重停滯現象,…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044…配「刺激」的性行為,當腎上腺素分泌旺盛時,更有加速脂肪燃燒的效果。而且透過這種減肥方式,男女雙方都會達到減重效果,不僅能促進血液循,對心臟有好處,並且能增進兩性間和諧關係。 …
http://www.top1health.cn/Article/191/46879…此外,不同的運動類型,可搭配不同類型的音樂,來達到更好的運動效果;舉例來說,節奏比較輕快的音樂,可以激發情緒,適合在準備運動時使用;而在行器材操作時,就可以播放能激動情緒的搖滾音樂…
http://www.top1health.cn/Article/250/46915…;其實河粉的營養價值比想像中來得豐富,而且還有不輸咖啡的提神效果喔! **湯底是精華:大骨熬湯營養價值高** 有到過越南當地旅遊或是熟悉越南的人,對於當地人早餐吃河粉這…
http://www.top1health.cn/Article/80/46908… 石欣衛醫師指出,不少男性為了達到「持久」、「大鵰」等效果,常有錯誤的「助性」作法,例如入珠、屌環、加長套等,非但沒有期待的效果,更會因睪丸和陰莖緊縛或塞入異物,導致血液不流…
http://www.top1health.cn/Article/4/46829…疵,不妨試試看中醫針灸,若能再搭配內服外敷的中藥,延緩衰老的效果更好! ![][209507] **中醫針灸疏通經絡 延緩衰老有一套** 針灸是眾所皆知的中醫技術,除了用…
http://www.top1health.cn/Article/249/46767…間、水量、水溫喝水,更可降低熱量攝取,增加熱量消耗,達到減重效果,甚至喝水搭配蔬果纖維攝取,更能有效降低復胖風險。 值得注意的是,肥胖族群在減重過程中,常會出現減重停滯現象,…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595…很多人舒緩經痛的方法,現在中醫師再教妳一招,搭配薰衣草精油,效果更好!還有甜橙、玫瑰、茉莉等多種天然精油,都能幫妳舒服度過生理期! **女生適度運動 促進氣血循環** …
http://www.top1health.cn/Article/324/44622…顆降血糖藥含有兩種不同機轉的藥物等),不僅可以達到一石二鳥的效果,更因為減少了藥物顆數,提高了病人的服藥順從性! **總結:高血壓要穩定控制,飲食跟生活習慣調整是基本要求 ;…
http://www.top1health.cn/Article/248/44634