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…酵素的成分來源,在人體內本來就必須要維持一定的量。以一般正常成人來說,每人每日應攝取每公斤體重1公克的蛋白質,也就是說,一個60公斤的成人,每天應攝取60公克蛋白質;如果過量攝取,…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505…會誘發結石的物質,而每天如果可以排出2000毫升的尿量(健康成人一次尿量約200-250毫升,代表大概要尿尿8、9次),就表示你喝的水量剛剛好。 不過要注意,想要排出2000毫升…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539…生素A之攝取標準與β-Carotene之關係。【1】一般健康成人來說,換算後一天之β-Carotene之建議攝取量是3~3.6mg,攝取極量是18mg,適量補充可以維持正常生理機能…
http://www.top1health.cn/Article/28/50217…發展出過動及自閉症狀的機率幾乎為零。 成人幾乎無法辨別孩子是否在撒謊,除非成人剛好發現了事情的真相。實驗發現,即使經驗豐富的社工、經常面對謊言的警察,也無法分…
http://www.top1health.cn/Article/251/50550…腸道中與草酸充分結合,減少草酸被腸道吸收,避免高草酸尿。健康成人每日建議攝取800~1000毫克鈣質。 3.若已有結石者,應限制飲食中的蛋白質和鈉攝取量,同時少吃高草酸食物和避免…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439…般情況下,馬鈴薯的龍葵鹼含量是 30-100 毫克/公斤,以成人食用量來說,並不會對健康產生負面影響。而在馬鈴薯發芽部位或是受光照射變成綠色的區域,可能就會增加到 5 公克/每公斤…
http://www.top1health.cn/Article/302/50424…作者檢視多項心理學研究及腦部掃描結果,發現容易分心的特點對於成人解決問題及學習新資訊可能有一定幫助,特別是對於那些超過50歲的人。 根據研究結果,年長者的認知控制(cog…
http://www.top1health.cn/Article/248/50455…來源多主要以「高動物性」蛋白質飲食為主。但蛋白質本身並不會造成人體血鈣、骨鈣的流失。 反到是多數的高蛋白食物或加工食品(火腿、香腸、培根)中,往往「含磷量較高」;而鈣質跟磷有…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359….0036 毫克/體重(公斤),依此資料換算,體重60公斤的成人,其重金屬鉛的每日容許攝取量為0.216毫克。 而一茶匙(5毫升)的薑黃粉約為2.3公克,若以鉛含量超標800…
http://www.top1health.cn/Article/80/50346…端的花式動作,這也是扯鈴迷人之處。扯鈴不但適合小孩從小學習,成人也可以嘗試,可說是適合各年齡層。 **扯過頭!避免手肘與手腕運動傷害** 葉文凌表示,從小練扯鈴主要依賴上…
http://www.top1health.cn/Article/238/50127…,這群人每天所攝取的「總醣量」熱量需占總需求熱量的一半,若以成人每日需要總熱量1800大卡來說,來自醣類食物的熱量就必須達900大卡,除以每1公克醣4大卡,代表每天攝取的醣重量為2…
http://www.top1health.cn/Article/80/50149… **全身性疾病 須仔細評估** 王琳煜醫師強調,對於成人所發生的斜視必須尋找是否有其他的原因,例如腦神經麻痺或是重症肌無力,甲狀腺凸眼症等等。有時外傷、糖尿病會造成動眼神經…
http://www.top1health.cn/Article/67/46972…。對於孩子來說,如有以下症狀,則要懷疑有睡眠不足的現象,其實成人也適用這個標準。 1. 早上很難叫醒,15分鐘內無法起床 2. 學童/青少年/成人遇到假日,馬上比平常多睡兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/46809…。 ![][112043] 研究中,作者招募750位成人作為受試者,受試者需針對在飛機上,自己多可能或多不可能表現出特定行為進行自我評分。除此之外,作者亦針對受試者的個人人…
http://www.top1health.cn/Article/248/46755…兒,可能因為母親的肥胖(obesity)受到影響,造成其長大成人後處於腦部損傷(brain damage)或中風(stroke)、心臟病(heart attack)及氣喘(asth…
http://www.top1health.cn/Article/248/45643