影響睡眠 | 搜尋結果

「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 659 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…關。  ![睡前使用3C產品不但會影響睡眠品質，也間接成為讓記憶力退化的凶手。][117491] **智慧型手機也是讓你腦力退化的元凶？** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
輕熟女最怕細紋洩漏年紀！醫師教你抗老妙招

…代謝，會增加皺紋、皮膚鬆弛等皮膚問題，且酒精會導致人體脫水，影響睡眠，加速老化。另一方面，也會建議除了維持生活規律以外，也會建議多攝取下列營養素： **1. …
http://www.top1health.cn/Article/249/50490
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…，隔天就能依照這些制定目標去執行，就不會讓煩惱一直懸在心上，影響睡眠。  ![靈感的燈泡總是夜晚才亮，該怎麼辦才好？][116774] **原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/50726
薑煮得越久，越能驅寒？女中醫破解吃薑養生3大迷思

…物，否則會「陽氣不歛」、「陽不入於陰」，導致過度亢奮、可能會影響睡眠。不過，如果只是把生薑當作佐料，食用量不多，在晚上吃並不會有太大的健康危害。較需注意的是，如果是大量的、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50599
越夜越亢奮？愛當夜貓族，恐是大腦出了錯！

…間越多，尤其是睡覺前使用3C產品，藍光會干擾褪黑激素的分泌，影響睡眠。 - **獨處時間要斟酌：**有些人覺得到了晚上沒人吵，正好適合自己獨處，喜歡這種狀態的人，容易有「撐越晚越…
http://www.top1health.cn/Article/245/50531
愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…停吃的結果，就是體重一直增加。而負面情緒所帶來的壓力，也可能影響睡眠品質，當缺乏睡眠時，瘦素分泌變少，抑制食慾的功能不足，就會讓人想要多吃；同時，促進食慾的胃飢素（Ghrelin）…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…容易入睡，因此最好在睡前 1.5 ~ 2 小時以前泡澡才不會影響睡眠。 - **6.補充「胺基酸」營養保健品** 「胺基酸」除了可以構成身體的蛋白質組織之外，更是參與體…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…，隔天就能依照這些制定目標去執行，就不會讓煩惱一直懸在心上，影響睡眠。  ![靈感的燈泡總是夜晚才亮，該怎麼辦才好？][115957] **原因…
http://www.top1health.cn/Article/245/50411
吃B群容易過敏？常見B群的誤解！真相大解析

…成失眠的現象。但睡前服用高劑量的維他命B1、B6，反而有可能影響睡眠。 -維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素(seroto…
http://www.top1health.cn/Article/320/50324
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…成失眠的現象。但睡前服用高劑量的維他命B1、B6，反而有可能影響睡眠。 -維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素(seroto…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
研究：一天喝3杯咖啡　防失智症、阿茲海默症

… 國內營養師黃曉彤表示，咖啡具有一定的健康好處，但喝多了也會影響睡眠品質，甚至造成失眠、心悸、心跳加快等現象。而且，**每個人體質不同，喝咖啡預防失智症的效果也是因人而異，還是適量…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316
愛喝咖啡，容易發生胃痛？名醫破解迷思…

…交感神經興奮，出現心悸、血壓升高等症狀，若晚上喝咖啡，可能會影響睡眠。喝咖啡時不宜空腹，如果有胃發炎、胃潰瘍或胃食道逆流者，建議避免喝咖啡，以免使病情惡化。 **發生胃痛時，…
http://www.top1health.cn/Article/30/50183
晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

…例外。睡前2~3小時不運動、不吃得過飽、不飲酒、不吸菸，以免影響睡眠品質！
http://www.top1health.cn/Article/248/50076
陰道也會出水！早上喝這一杯濕氣太重釀禍

…天當中，蔬果汁最好在陽氣盛的早上或中午飲用，晚上喝易頻尿，恐影響睡眠。特別是，患有子宮肌瘤、子宮內膜異位症，或是平時白帶清澈如水的女性，更需要嚴格執行。此外，脾虛濕盛體質的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50165
這4種人最容易胃食道逆流！營養師：3+1招遠離火燒心

…增加食道痙攣、胸痛發生機率，嚴重還會引起吞嚥困難，長期下來會影響睡眠、工作、飲食甚至整體生活品質。長年胃食道逆流容易併發食道炎、食道潰瘍、巴洛氏食道，巴洛氏食道是胃酸持續傷害上…
http://www.top1health.cn/Article/355/50117