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「彎曲」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料-
超模韓惠珍大推：爬樓梯能燃脂、雕塑大腿、臀部
…地。手臂也伸展開後，用手臂的力量將臀部向上提高，向下時手肘要彎曲成90度。1組15次，做3組。
http://www.top1health.cn/Article/250/40091 -
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循
…】：** ①站立時雙腳打開與腰同寬，左右腳尖平行，膝蓋稍微彎曲。肩膀放鬆別使勁， 雙臂往前伸，抬到肚臍的高度。 ②雙臂往前伸之後，就順著重力往後擺。接著依照與①同樣的要訣將雙臂…
http://www.top1health.cn/Article/248/40168 -
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解
…臂肌肉得到延伸舒展、刺激乳腺、促進淋巴循環。 手臂抬起彎曲置於頭後方，另一手扶著手肘輔助伸展，停留10到20秒，再換邊練習。 柔軟度佳者，還可將雙手在背後相扣，進一步伸…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821 -
雕塑臀腿線條、改善水腫，來做瑜珈畫圓式！
…，雙手掌心交疊、額頭輕壓其上。雙腳與臀部同寬，大腿貼地、膝蓋彎曲約90度預備。 2.雙腳小腿從右側繞到後側（離身體稍微大於90度，不用完全伸直）。再從後側繞到左側（就像在畫半圓）…
http://www.top1health.cn/Article/306/38502 -
乳房自我檢查做對了嗎？圖解要點大公開
…側乳頭，看有無異常分泌物。 6.平躺，右肩下放一枕頭，右手彎曲放於頭下，重覆上述環狀及上下的按壓方式檢查右乳，檢查完後換左乳。 **●平常每月乳房自我檢查** 乳房自我檢…
http://www.top1health.cn/Article/261/38663 -
做瑜伽控制體重！用餐前半小時先擴張胃壁
…臂垂直上舉。雙腿打直，旋轉臀部使肚臍與左腳朝向同一方向。左膝彎曲成直角，小腿打直，大腿呈水平狀態。手指朝向天空儘量伸展，尤其是大拇指。均勻地呼吸60秒。反向順序回到站立姿勢。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/38478 -
手指腫脹僵硬？即俗稱的「扳機指」
…左手拇指疼痛前來求診。他說平常拇指就有腫脹和僵硬的現象，手指彎曲後就很難伸直；一旦強迫伸直，除了疼痛還會發出「喀」的聲音。 其實，以上就是所謂的「扳機指」，是因發炎症狀長…
http://www.top1health.cn/Article/238/38600 -
炎炎夏日微中暑 輕扭鼻子也能緩解
…時在患者的頸項、背上或胸前，刮出瘀斑出痧。扭痧則用食指和中指彎曲當夾子，在患者的鼻樑上連扭數十次，使鼻樑上的皮膚出痧。這兩種民間的傳統療法，均能刺激且加速血液循環，使皮膚的表面血管…
http://www.top1health.cn/Article/132/38576 -
關節疼痛≠運動傷害 恐是幼年型特發性關節炎
…長時間下來會有關節變形、骨頭受損、肌肉發育不平均，而造成肢體彎曲或長短腳等問題。 ![手掌往上翹，正常人可以達90度，患者只能翹到50度。（圖片提供／衛福部豐原醫院）][1029…
http://www.top1health.cn/Article/132/38512 -
手指麻痛像被電 2動作改善腕隧道症候群
…的話，其實裡面有著一條通道稱為「腕隧道」，隧道裡住著負責手腕彎曲的所有肌腱，以及一條非常非常敏感的神經，也就是我們這集的主角啦。 
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