幫助排便 | 搜尋結果

「幫助排便」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「幫助排便」的資料

三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…維可減緩膽固醇和糖類的吸收、抑制飯後血糖急遽升高形成體脂肪、幫助排便。 (3)吃肉：此時身體已進入5分飽的狀態，可開始食用低脂的肉類補充蛋白質。 (4)吃澱粉：可與肉類一起食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理

…是因為它含有豐富的水溶性膳食纖維，吸附腸道多餘的老廢物質，並幫助排便。此外，它的熱量低、屬於低GI的食材，可以取代白飯，能夠加強減重效果。 **本文出自蘋果屋出版社[《每周2…
http://www.top1health.cn/Article/335/18777
孕婦難「解」！高渣點心終結便祕

…孕婦都會遭遇的困擾，總是花費許多時間和馬桶培養感情，希望藉此幫助排便，但這樣的方法效果有限，營養師建議孕婦每天適度運動，多攝取高渣高纖的蔬菜水果，幫助腸胃蠕動和消化，改善便祕的效果…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749
清涼防癌！蘆筍生津調節免疫力

…脆甜可口，特別是蘆筍裡含有木糖寡糖，具有與纖維一樣的效果，能幫助排便；致癌物質不易留存腸道，還能讓益菌增生，營造好的腸道環境，是很好的防癌食物。但提醒民眾，蘆筍尖端處普林含量較高，…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…類、瘦肉、深綠色蔬菜等食物中，且這類食物多數含有豐富纖維，可幫助排便，同時兼具產後瘦身和抗憂鬱的作用。特別的是，維生素B群中的葉酸，不僅是女性懷孕期間的重要營養素，也是產後…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
上班族腸胃拉警報！補好菌輕鬆解除

…及可能入侵或潛伏的病菌生長，還能保持腸道健康、促進腸胃蠕動、幫助排便，是腸道內不可或缺的健康好幫手，但需特別注意的是，好菌會隨著戰鬥時間變久而漸漸減少，建議天天補充，才能長期擔負守…
http://www.top1health.cn/Article/248/18551
春天排毒王！地瓜潤腸通便助瘦身

…制。事實上，地瓜含不少膳食纖維，確實可促進腸胃蠕動，幫助排便，但要維持身體健康，關鍵還是均衡飲食，適量食用，除了纖維質，地瓜還含有豐富的維生素Ａ和鉀離子，可以跟米飯混合烹煮…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132
吃藍莓優格寶寶健腦！7種加分食物

…是健康加倍！家中小孩如果有便祕、消化不順暢的問題，吃優格也能幫助排便更順暢。 **6.促進腦力水果奶昔** 如果家中的小寶寶不愛吃水果，最方便的辦法就是一次將水果打成一杯果…
http://www.top1health.cn/Article/304/17785
春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

… 侯玟伊營養師提醒，雖然地瓜含有豐富纖維質和營養素，可幫助排便和減重，但攝取太多仍有熱量過量的問題，建議三種品種輪流吃，與其他主食類食物採同等熱量替代的方式攝取，且均衡攝取蛋…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636
上戶彩高麗菜減重　平山綾吃菜補奶

…彩則是吃便當前必吃一盤無油的燙高麗菜，除平衡過油的外食，還可幫助排便。 ![日本女星蒼井優也選擇在每餐正餐前吃高麗菜來減重。（圖片／取材自維基百科）][50926] <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/101/17600
花點心思吃掉癌症！推薦防癌蔬果

…如豆漿、豆腐、豆干、豆包和豆皮，都有一樣的功效。 **幫助排便順暢　蘋果** 西方有句話說：「An apple a day, keeps the doctor away.（…
http://www.top1health.cn/Article/261/17531
大魚大肉易便祕　3醋飲潤腸促消化

…來點酸酸甜甜的水果醋飲，消膩解腥，有助於腸胃蠕動，促進消化，幫助排便順暢。 ![過年吃太油、少高纖，加上缺乏運動，許多人有消化不良、便秘的困擾，營養師建議不妨來點酸甜的水果醋飲助…
http://www.top1health.cn/Article/30/17451
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…，使蛋白質代謝正常，並可預防維他命缺乏問題，增加的纖維素還可幫助排便。 **技巧三：每日攝取量40到60公克最健康** 一個人一天蛋白質的攝取量差不多在40公克到60公…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
預防過年肥　圍爐不發胖6絕招

…不卡油** 永遠要記得多吃蔬菜，補充足夠的纖維量，可以幫助排便順暢，促進體內環保。另外，先吃菜也比較容易有飽足感，減少吃過量食物的機會，可多選擇綠花椰菜、高麗菜、菇類、大番茄…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488
怕胖吃少會便祕　低卡煎餅助排便

…不難，而且好處多多，雞胸肉低熱量又有飽足感，其他的配料還可以幫助排便，男女老少都很適合吃，大家學起來了嗎？ ![甜心Jaly跟禔恩推薦給大家！（攝影／賴羿舟）][49031] …
http://www.top1health.cn/Article/138/17175