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「小腹」搜尋結果

總共找到 882 筆符合關鍵字「小腹」的資料

不讓子宮變冷宮！每日3分鐘吹風機暖宮超簡單

…按壓5秒，一個穴位各按20下，還會有促進腸胃蠕動，排宿便、瘦小腹的額外收穫！ **關元穴** 【位置】肚臍正下方3寸（相當於四指幅併攏寬度）【功效】屬任脈，為小腸募穴，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51311
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…率，嚴重甚至會對性命造成威脅。 **選擇對的食物擺脫小腹婆稱號** 那要怎麼做才能消除腰間鬆垮的贅肉呢？除了增加運動量、培養健康的生活形態，飲食控制也扮演着非常重要的角色…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
做仰臥起坐腹部減肥？鍛鍊腹肌靠這1招

…因為長期姿勢不正確，造成腰椎的曲度過度往前凸，也會看起來呈現小腹凸出，因此鍛鍊核心肌群並矯正脊椎姿勢，也能讓小腹突出的情況改善。正確的仰臥起坐雖然可以鍛鍊肌力，卻無法消除腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/51224
和大腹婆&象腿女說掰掰！產後瘦肚X瘦腿X提臀一次到位

…間活動量較少，不是躺就是坐，在肌肉量流失、體力下降的情況下，小腹、臀部、大腿等比較少活動的部位就容易囤積脂肪。 **Q：什麼時候可以開始運動？** **A：**臺安醫院健康…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153
讓感情生活更上一層樓！做對6招戀情升溫更親密

…發 ── 不論是身體或情感上 ── 相互支持的動機。而且兩人小腹都可以變平坦。此外，也不妨多嘗試兩人一起進行的運動（如果你喜歡長跑，而另一半喜歡騎單車，可以考慮報名CrossFit…
http://www.top1health.cn/Article/262/51152
抗寒又抗老！美魔女中醫師吳明珠秘技大公開！

…要把這個氣推散。（2）推的時候要往下推，推過肚臍眼，推到小腹部。先推中間這一條，然後再推兩側。推到肝膽經的時候，要斜著往中間推，因為肝膽經是斜行走向。這麼一推腹，12條經絡都調…
http://www.top1health.cn/Article/81/51124
年後拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…到沙發上抱著瓜子、花生、冬瓜糖邊嗑邊翹腳看電視，不知不覺也把小腹養的圓滾滾、臉頰也澎到快擋住視線……不想被同事誤以為過完年就懷上一胎，真的要下定決心執行減重計畫了！不過到底該選擇夜…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055
壓力大、常熬夜身體容易發炎　少年郎攝護腺拉警報

…制不住等排尿困難現象，甚至伴隨會陰、生殖器官、排腰部、尿道、小腹、腹股溝和等骨盆腔部位疼痛，很可能是攝護腺發炎。 **攝護腺發炎年輕化　壓力大是主要原因** 攝護腺…
http://www.top1health.cn/Article/248/50885
跌倒恐致命，容易跌倒10大風險！防跌3招強化肌力

…練大腿前側與臀部肌肉，爬樓梯更有力。 **治療師小叮嚀：收小腹、臀部後推、軀幹與小腿平行，膝蓋對準腳尖，但勿超過腳尖才正確。** **2.踮腳尖　走路箭步飛** **…
http://www.top1health.cn/Article/80/50958
過年該清一清宿便了！5大營養素是排便高手

…也該清一清了！有的人3、4天才排便一次，腹脹如「青蛙」，除了小腹凸出、腹脹難耐之外，宿便還會增加罹患大腸癌風險。營養師表示，想要排出宿便，首要任務就是營造體內健康腸道環境，讓糞便變…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…乏運動，不只體力越來越差；在新陳代謝速率不佳的情況下，惱人的小腹更是日益增大？營養師表示，OL想要成功瘦身、一甩肥肉，關鍵就在於提升代謝能力。除了趕快動起來、積極運動外；養成均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
減腰瘦腹不求人！國標女王劉真產後瘦身操大公開

**國標女王私房產後瘦身操** 從手臂、腰部、臀部到大小腿部份，一氣呵成，不但對瘦身有幫助，也可以讓肌肉恢復彈性，美麗又健康。8個招式都很簡單易做，建議妳一次做整套，持之以恆，很…
http://www.top1health.cn/Article/250/50833
吃完一頓飯變成大肚婆？睡前3招救救沒力的腹橫肌

…更少不得拍一張大合照做紀念，然而，許多女生發現明明平時沒什麼小腹，餐點吃得也不會太多，為什麼吃完飯後肚子卻明顯變大，就像大肚婆，拍照總覺得胖！專家表示，這種「餐後胃凸」的情況，主要…
http://www.top1health.cn/Article/141/50700
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

明明四肢纖細，可是，確有一個與身材不相稱的突出小腹？中醫師表示，想要擺脫討人厭的「青蛙身材」其實不難！除了適度節制飲食外，忙碌的上班族，不妨可把握工作間的零碎時間，巧做瘦身手指操；…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
瑜珈鴕鳥式啵棒！改善椎間盤突出、潤膚有一套

…，收緊上下臂。 **動作2：**吸氣，大腿肌肉收緊，小腹內收，脊椎向上拉伸。呼氣，骨盆前傾，從髖部開始，上半身慢慢下彎，靠近雙腿，拉伸脊椎。 **動作3：…
http://www.top1health.cn/Article/248/50746