吃蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃蛋」搜尋結果

總共找到 428 筆符合關鍵字「吃蛋」的資料

賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…型的演員賴雅妍，日前公布保持體態的秘訣就是「早餐第一口」，先吃蛋白質食物幫助代謝，接著再喝精力湯或黑咖啡。不過，營養師表示，除非飲食間隔1小時，否則哪一類食物先下肚，對減重的整體影…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽

… **預防方法：**注意調整飲食，做到飲食營養、均衡。多吃蛋白質含量豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉和魚蝦等，及含鈣量豐富的食物，如蘿蔔、捲心菜、甘藍和各種豆製品等。減少食鹽攝入…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

…1根 - 注意事項： 1. 很多民眾因為擔心膽固醇過高，吃蛋時會習慣將蛋黃去掉，但是，其實蛋黃的影響並不大，因為人體膽固醇30％是由食物攝取，70％是來自身體自行製造，膽固醇過…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
看時間吃好料！荷爾蒙發威更易瘦

…下。 **好的蛋白質，有助於長期維持減肥效果：**單單吃蛋白質這個動作，就可以幫助你在消化時多燃燒百分之三十五的熱量。蛋白質可以刺激飽足荷爾蒙膽囊收縮素的分泌，並且降低飢餓激…
http://www.top1health.cn/Article/333/18518
比起吃什麼　吃的順序更重要！

… - 原則1：先從蔬菜開始吃 - 原則2：吃完蔬菜，再接著吃蛋白質主菜 - 原則3：飯留在最後吃 - 原則4：仔細咀嚼慢慢吃舉例來說，假設你點了薑燒豬肉的定食，那麼先從配…
http://www.top1health.cn/Article/269/18495
吃好食！多吃天然無毒食物

…可以多吃一些，要塑身的人最常犯的問題，就是蛋白質吃得不夠，多吃蛋白質肌肉才有營養成長，肌肉多了、身體有了能量，我們也就比較不會胖或水腫。像是雞、豬、牛、肉類、雞蛋、魚、黃豆……，這…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
補蛋白質吃對肉　強精料理羊肉盅

…皮、肩頸僵硬、大便臭黏、雄性禿、婦科腫瘤者、婦科易發炎者不宜吃蛋。容易胃發炎、脹氣或便秘、羊屎便、粉刺、毛囊炎、乳糖不耐者不宜吃奶類製品。口臭、上火、婦科易發炎者不宜吃牛肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/18424
橘皮紋怎麼去除？3招最有效

…習慣，制定科學可行的減肥食譜，不能吃太多油膩食物。平時應該多吃蛋白質豐富的食品以提高皮膚的彈性，還應該多吃含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。另外，還要控制好熱量的攝入，防止…
http://www.top1health.cn/Article/249/18295
低胰島素飲食=黃金比例1：3：3

…食黃金比例」也有進食的原則，王桂良醫師建議，可以先吃蔬菜，再吃蛋白質，最後再吃澱粉；飯後可以吃一點水果，但是儘量少吃甜點，因為這樣的用餐順序，可以讓身體在吃澱粉之前，即開始產生飽足…
http://www.top1health.cn/Article/80/18034
記得主動吃素！癌友的飲食之道

…是：要吃清淡的食物。一些西醫會在癌症病人做化療時，建議他們多吃蛋白質或紅肉，以獲得足夠的蛋白質。但我覺得那個時機並不適合大補特補。當然如果癌友胃口好，什麼都能下肚，那是最理想的狀況…
http://www.top1health.cn/Article/328/17743
健康減重！高蛋白、高纖維飲食法

…高達300毫克的膽固醇，因此就算是沒有心臟病的人在平時也不能吃蛋黃。而蛋白的膽固醇含量是0，蛋黃含大量油脂，平時的蛋黃我們看不出有油脂，但你把蛋黃放在微波爐中烹烤你就會發現能流出大…
http://www.top1health.cn/Article/101/17704
頭髮常常斷裂？吃這些頭髮更柔順

…n說。 **Q：頭髮常常斷裂，怎麼辦？** A：多吃蛋、酪梨和鮭魚。多攝取生物素（維生素B7）有助於強化脆弱髮絲，Bowe博士說。這倒沒有研究證明，但臨床上觀察到，缺乏生…
http://www.top1health.cn/Article/292/17694
月經失調怎麼辦？多吃黑木耳吧！

…。將當歸放入適量的水中煮開，水開後打入雞蛋，蛋熟後加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經後服用1劑。 5、月經不順：藕節6個，紅糖50克，煎服。 6、月經提早：幹芹菜500克，2碗水，煎…
http://www.top1health.cn/Article/324/17624
管不住的嘴？5種戒嘴饞的方法

…因此藉由飲食記錄，有助於警惕自己。 **5.三餐多吃蛋白質** 三餐均衡攝取營養之下，想吃零食的慾望就會大幅降低，其中又以蛋白質最具飽足感，也是人體必需的營養素，因此盡…
http://www.top1health.cn/Article/101/17528
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…質蛋白質代謝需要大量維他命參與，尤其是維生素B6和B群，所以吃蛋白質時要多補充含有B群的蔬菜，使蛋白質代謝正常，並可預防維他命缺乏問題，增加的纖維素還可幫助排便。 **技巧三…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495