健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…有蛋白質、核黃酸、多醣體、維生素D,能補氣養身,益脾養胃,提升免疫力,降低血糖 11.嫩薑片:生薑也是一種中藥材,性味辛溫,可驅逐身體的寒氣,又可幫助發汗袪濕 還能溫肺顧胃,藉由…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267…有完善的防禦能力可以抵抗細菌、病毒所致。營養專家提醒,想要提升免疫力,應該先「養好腸道」做起。除了大家熟知的補充益生菌之外,容易被忽略的是補充蔬果的膳食纖維,也同樣能幫助腸道養出益…
http://www.top1health.cn/Article/355/50323…** **(1) 鋅** **功用:**促進傷口癒合、提升免疫力。 **來源:**牡蠣、螃蟹、貝類、海帶、瘦肉、堅果等。 **(2) 鉀** **功用:**補充從傷口…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992…當症狀稍微緩和後,可以補充益生菌及益菌生,以健全腸道菌相,提升免疫力。 但要注意大多益生菌食品,如優格、優酪乳含糖量高,可能會加重腸道敏感者腹瀉症狀,因此建議待腹瀉情況改善後…
http://www.top1health.cn/Article/141/50052…過。例如一碗燉牛肉湯;牛肉富含礦物質鋅、硒和鐵質,都是身體提升免疫力的最佳元素,不過若是尋求方便,想直接購買超市的湯罐頭,記得選擇鈉含量較低的。另外,雞湯也是不意外的治療感冒湯品,…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097… <!--more--> ![適量補充維生素B群和C能提升免疫力,進而預防陰道炎的感染。][112612] **方案3:吃維生素B群和C也可以?** 維生素B群與人…
http://www.top1health.cn/Article/355/46976…)報導,知名廚師和食譜作者劉柔芬米切爾,提出以下10種有助提升免疫力的食物,供大家參考: **1.生蒜** 雖然生食生蒜,會有不佳的口氣,讓人聞之退避三舍。但是,料理適度搭…
http://www.top1health.cn/Article/355/46975…用15至30分鐘的時間,拿起礦泉水做一些簡單的水瓶操,既能提升免疫力,預防感冒,維持健康,又能雕塑身材,何樂而不為? ![][209990] **別「坐」掉健康!健身教練傳…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878…,女性朋友用水果的天然甜味取代精緻糖,水果富含的維生素也能提升免疫力,預防私密處感染。但水果仍有熱量的問題,每天以2份為宜,以免吃多了還是會發胖。
http://www.top1health.cn/Article/259/45698…除了充足的睡眠與好心情,包括規律的運動習慣與均衡飲食,都是提升免疫力的不二法門,至於在飲食方面,潘企岳認為沒有任何禁忌,什麼都可以吃,但最好還是盡量避免吃刺激性、辛辣食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/46871…有完善的防禦能力可以抵抗細菌、病毒所致。營養專家提醒,想要提升免疫力,應該先「養好腸道」做起。除了大家熟知的補充益生菌之外,容易被忽略的是補充蔬果的膳食纖維,也同樣能幫助腸道養出益…
http://www.top1health.cn/Article/101/46839…* 盧信芬醫師表示,適度運動、多喝水、睡眠充足、飲食均衡提升免疫力的說法雖然很籠統,但如無充足的睡眠,人體細胞就無法得到充分休息;細胞修補需要大量蛋白質、礦物質等元素,因此需要均…
http://www.top1health.cn/Article/234/46867…持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能有關,因此適量補充B群能提升免疫力,進而預防陰道炎的感染。 維生素C則是身體重要的抗氧化及抗老化營養素,具有清除體內氧化壓力所製造的過氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/10/44628…會讓肌肉流失,影響瘦身成效,因此適度攝取菇類補充多醣體,是提升免疫力的不錯選擇之一。 **★鉀離子** 香菇也含有鉀離子,每100公克香菇有257mg,可幫助排水利尿、改…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677…毒入侵的機會。 **檸檬皮蜂蜜真好用 幫助提升免疫力** 檸檬皮含有豐富的類黃酮,具有抗氧化作用,可以清除體內自由基,提高身體的免疫力。將檸檬切片,可以使檸檬皮中…
http://www.top1health.cn/Article/80/44537