奇異果含有豐富維他命C、膳食纖維,適度食用不但有助美白,還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果,因此獲得「水果之王」的美名。根據研究發現,一天食用2顆奇異果,幾乎可滿足人體1天所需1/3…
http://www.top1health.cn/Article/248/25944…難以入眠或哭鬧不已,總是讓父母手忙腳亂,爸爸媽媽必須懂得掌握助眠要點,並營造適合的睡眠空間,才能讓寶寶安心入眠。 ![][78006] **【寶寶不易入睡的4大原因】**…
http://www.top1health.cn/Article/87/25741…**手掌摩擦生熱後摩擦三陰交穴,20次左右。此外睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經的女性可在月經來前約一周開始,每天花3~5分鐘按摩合谷和三陰交,每天刺激三陰交穴2~3次,每次持續2分…
http://www.top1health.cn/Article/324/25413…不宜過長,以免維生素流失,失去脆嫩口感。 **2、鎮靜助眠** 現代科學研究指出,芹菜中的芹菜甲素和芹菜乙素有鎮靜安神的作用,其所含的芹菜甙也可對抗可卡因引起的神經興奮作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/25310…日飲食的建議 ! ※ 全程免費!參加完畢再送價值$299 助眠好禮! ※ 因上課人數有限,請您務必儘早報名,以免向隅! **[線上報名請點我](https://docs.…
http://www.top1health.cn/Article/135/25381…後加水1000c.c.煮成「生脈飲」**,可以補陰養血,安神助眠,幫身體準備好持續減重的能量和元氣。 <!--more--> ![減重飲食長期偏好生菜沙拉和生冷瓜果,易形成氣虛…
http://www.top1health.cn/Article/82/25333…能於泡腳完畢後半小時內上床睡覺,更有利陽氣生發,並達到一定的助眠作用。 **【中醫師小叮嚀】:** 周宗翰醫師提醒,腳部下肢等部位有開放性傷口、異味性皮膚炎、腦血管疾病患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/25148…較具代表的食物則是堅果類,包括食用葵花子、芝麻、南瓜子等都是助眠好寶貝。 ![全台失眠人口超過200萬,利用富含色胺酸食物可幫助睡眠。][75917] 全台失眠人口超過200萬…
http://www.top1health.cn/Article/76/25037…常飲食中適度攝取含有色胺酸成分的食材,來催化血清素生成,達到助眠目的。 ![家醫科王健宇醫師表示,失眠不是病,而是人體的一種病徵,且隨著病人的體質不同,在臨床表現上也有相當的…
http://www.top1health.cn/Article/76/24843…用 逾6成失眠者拒絕吃藥治療** 台灣睡眠醫學會另在「助眠藥物使用狀況及態度」的主題調查也發現國人普遍對藥物治療失眠心存抗拒。結果顯示64.5%失眠者對使用藥物助眠採負面看法…
http://www.top1health.cn/Article/76/23794…整平日飲食的建議! ※報名成功者,現場再送價值$1980 助眠好禮! ※因上課人數有限,請您務必儘早報名,以免向隅。 **主辦單位:**Home Dr.動力生技 **協…
http://www.top1health.cn/Article/76/23784…心很有必要。可以選擇瑜伽的冥想,或放上舒緩的音樂發發呆,香薰助眠等方式舒緩緊繃的神經,充分放鬆後再入眠。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683…、泡澡、泡腳等放鬆肌肉,如果失眠情況嚴重,則可依據醫師開立的助眠藥物來改善。 <!--more--> ![精神科醫師楊聰財表示,床的設計採用活氧負離子,有釋壓的效果,以及負電位…
http://www.top1health.cn/Article/132/23701**【核心提示】:**哪些食物適合晚上充饑、而且不會引起肥胖的?以下總結8種晚上吃了不會發胖的減肥食物。 ![][74051] **1、晚上8點後,吃纖維含量豐富的水果**…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528…整平日飲食的建議! ※報名成功者,現場再送價值$1980 助眠好禮! ※因上課人數有限,請您務必儘早報名,以免向隅。 **主辦單位:**Home Dr.動力生技 **協…
http://www.top1health.cn/Article/76/23518