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「助眠」搜尋結果

總共找到 521 筆符合關鍵字「助眠」的資料

助眠補充好食物　吃葵瓜子不數羊

…較具代表的食物則是堅果類，包括食用葵花子、芝麻、南瓜子等都是助眠好寶貝。 ![全台失眠人口超過200萬，利用富含色胺酸食物可幫助睡眠。][75917] 全台失眠人口超過200萬…
http://www.top1health.cn/Article/76/25037
失眠好憔悴？巧吃香蕉讓你快樂好眠

…常飲食中適度攝取含有色胺酸成分的食材，來催化血清素生成，達到助眠目的。 ![家醫科王健宇醫師表示，失眠不是病，而是人體的一種病徵，且隨著病人的體質不同，在臨床表現上也有相當的…
http://www.top1health.cn/Article/76/24843
床邊電視助眠？精神亢奮更難眠

…用　逾6成失眠者拒絕吃藥治療** 台灣睡眠醫學會另在「助眠藥物使用狀況及態度」的主題調查也發現國人普遍對藥物治療失眠心存抗拒。結果顯示64.5％失眠者對使用藥物助眠採負面看法…
http://www.top1health.cn/Article/76/23794
數羊數到天亮？快參加名醫好眠講座

…整平日飲食的建議！ ※報名成功者，現場再送價值$1980 助眠好禮！ ※因上課人數有限，請您務必儘早報名，以免向隅。 **主辦單位：**Home Dr.動力生技 **協…
http://www.top1health.cn/Article/76/23784
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…心很有必要。可以選擇瑜伽的冥想，或放上舒緩的音樂發發呆，香薰助眠等方式舒緩緊繃的神經，充分放鬆後再入眠。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
不是鬼壓床！治睡眠癱瘓症先放鬆

…、泡澡、泡腳等放鬆肌肉，如果失眠情況嚴重，則可依據醫師開立的助眠藥物來改善。  ![精神科醫師楊聰財表示，床的設計採用活氧負離子，有釋壓的效果，以及負電位…
http://www.top1health.cn/Article/132/23701
晚上吃8種減肥食物　飽腹不發胖

**【核心提示】：**哪些食物適合晚上充饑、而且不會引起肥胖的？以下總結8種晚上吃了不會發胖的減肥食物。 ![][74051] **1、晚上8點後，吃纖維含量豐富的水果**…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528
好眠講座　睡得好，人生就是彩色的

…整平日飲食的建議！ ※報名成功者，現場再送價值$1980 助眠好禮！ ※因上課人數有限，請您務必儘早報名，以免向隅。 **主辦單位：**Home Dr.動力生技 **協…
http://www.top1health.cn/Article/76/23518
遠離數羊的日子　酸棗仁湯助好眠

…困擾的民眾，就診時務必與醫師討論造成失眠的原因，平日則可利用助眠藥膳酸棗仁湯，或是按安眠穴助好眠。 ![中醫臨床辯證，發現酸棗仁湯能緩解失眠症狀。（圖片提供／中醫師陳潮宗）][7…
http://www.top1health.cn/Article/239/23473
春眠睡不著？百合蓮子湯助好眠

…棗等，也是不錯的安神中藥材，民眾做藥膳、熬湯、煮粥服用，都有助眠解憂效果。 **百合蓮子紅棗　安神助好眠** **1.蓮子：**性平味甘澀，入心、脾、腎經，補益心氣，健脾…
http://www.top1health.cn/Article/239/23384
別讓脂肪年後算帳　3味茶去油解膩

…顛倒，出現局部肥胖的情況，可飲用以麥門冬為主材料的茶飲，養陰助眠，調理體質，改善肥胖。 **窈窕過新年　三餐不過量、睡眠充足、多運動** 雖然上述養生茶飲可幫助解膩消脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/23079
羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

…精。可治老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等症。 **助眠有方法！泡澡按摩都可行** 另外，取玫瑰花3錢與茉莉花、茯神、香附各5錢，用大鍋煮沸後，放入浴缸中加溫水稀釋，…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…認自己的心臟和關節能承受多少力道的運動。 **助眠這樣做！養成睡前的固定習慣** 如果你養貓，可以觀察貓咪睡前有怎樣的動作。小貓會先伸出腳掌，張開大嘴打呵欠，接著蜷…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
冬天愛鹽水泡腳　補腎抗老3大好處

…寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放鬆。 **好處2：除腳氣，清潔腳部** 食鹽鹽水具很好的…
http://www.top1health.cn/Article/248/22841
美肌作戰！莫忘10保養祕訣（下）

…酒量增加，有可能會造成慢性的睡眠障礙。所以盡可能要避免用酒精助眠。  ![][72625] **祕訣9／趕走隔天的水腫** 喝酒隔天會水腫的原…
http://www.top1health.cn/Article/145/22847

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