光線 | 搜尋結果 | 華人健康網

「光線」搜尋結果

總共找到 750 筆符合關鍵字「光線」的資料

黃斑部病變會失明？藍光比你想得更傷眼睛！

…別強，而且可以直接照射進入視網膜，尤其是400~430奈米的光線更傷眼睛。令人憂心的是，不是避開陽光就能避免藍光的傷害，因為現代人每天接觸的手機、電腦、平板等3C產品的螢幕…
http://www.top1health.cn/Article/244/51287
睡前滑手機使人「盲目」快補2大營養素防眼疾！

…氧化物質和自由基形成帶來的傷害，並且負責過濾、吸收藍光，降低光線造成的傷害。 **定時補充「葉黃素」、「玉米黃素」提升黃斑部防曬力！** 眼底防曬劑「黃斑色素」雖然可以有效保…
http://www.top1health.cn/Article/355/51168
魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同

…睛的幫助而言，魚肝油含維生素A會讓視力更清晰，但是卻不能預防光線對眼睛的傷害，而魚油含DHA則能有效保護感光細胞的細胞膜，防止感光細胞的受光凋亡，所以，魚肝油及魚油對眼睛都有幫助，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…鐘。 **第2招／舒適的睡眠環境：** 聲音、溫度、光線等各種刺激，都會妨礙深度睡眠。建議常覺得睡不飽、睡不好、疲勞不堪的朋友，不妨試著調整自身的臥房環境，讓其保持寧靜、溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
葉黃素吃出明亮好眼睛　加入護眼複方效果更驚人！

…素的葉黃素和玉米黃素性質較不穩定，容易受到許多外在環境因素（光線、溫度）影響而發生自動氧化及裂解的現象，因此需添加具有抗氧化功能的複方成分以避免前述現象發生。不僅如此，抗氧化複方也…
http://www.top1health.cn/Article/244/51218
眼鏡也可以客製化！如何挑選適合自己的鏡片？

…長時間駕駛的工作者，可以嘗試使用光致變色鏡片，可以隨著環境的光線強度調節鏡片，未變色之前清澈透明，跟一般的鏡片一樣，變色之後便像墨鏡一樣。除了以上幾種常見的鏡片類型，其…
http://www.top1health.cn/Article/244/51173
冬天運動八大招？糖友們必看！

…98] **時間監控** 冬天早晚氣溫低，且晚上光線較差，建議糖友們避開早晚，盡量選擇上午或下午時段運動。根據2017年美國糖尿病學會指引，建議「每周至少150分鐘中等…
http://www.top1health.cn/Article/248/51109
跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？

…甚至陪伴者的不同，跑者更要注意地面起伏、天氣狀況、環境溫度、光線明亮度和跑步節奏等，適度調整裝備和體能，補充水分，並在夜間跑步時配戴閃亮標示，以維護自身的安全。張自強職能治…
http://www.top1health.cn/Article/306/51046
對抗失眠的武器！褪黑激素知多少？

…分泌會受日夜週期所調控。當夜晚來臨時，分泌量會上升 ; 白天光線充足時，分泌量則下降。若要維持規律分泌，「正常作息」跟「飲食」都要兼顧！含有豐富色胺酸的食物，主要是魚類(鮪魚、鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/51110
3C暗藏魔咒！破解5大護眼迷思，找回靈魂之窗

…但是如果只求畫素高螢幕大而忽略了觀看「時間、距離、姿勢與環境光線」的重要性，反而是本末倒置。
http://www.top1health.cn/Article/80/51083
打擊惡「視」力別做錯！中醫師：3體質對症調理才有效

…好的用眼習慣，除了每使用30分鐘，適度閉眼休息外，更應避免於光線不足的環境下使用3C產品，就是有效護眼的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/320/51101
當心！最常跌倒的居家3大危險地帶！

…、防滑地磚。最危險的時候通常是半夜或清晨起床使用廁所時，由於光線昏暗不佳，再加上天氣冷肢體僵硬，若此時浴室濕滑，就容易滑倒。 **二、預防樓梯跌倒：**樓梯跌落的老人傷勢常…
http://www.top1health.cn/Article/238/51011
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…瓜、蘋果、番茄等。維生素A是護眼重要的維生素之一，能阻擋有害光線（如紫外線、3C產品放射出的藍光等）進入眼睛，有助預防白內障及黃斑部病變的發生。 **◆維生素C（Vitami…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
抗老新「食」尚！簡簡單單「藻」回青春活力

…紅血球相似，有「綠血球」之稱。綠藻多生長在水深60公尺以內、光線充足的潮間帶，包括石蓴（北海岸知名景點「老梅石槽」的綠就是石蓴滋生所形成）、礁膜、滸苔等都屬於此類。綠藻的營…
http://www.top1health.cn/Article/80/50770
火鍋沾醬愛配生蛋，雞蛋生吃更營養？營養師破解迷思

…無破裂，蛋殼表面略為粗糙。 **技巧2：**將雞蛋舉高透過光線觀察，雞蛋鈍端的氣室，氣室越小表示雞蛋越新鮮。 **技巧3：**敲開雞蛋後，蛋黃完整挺立於蛋白中；若放越久的雞蛋，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50796