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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

「均衡飲食」難落實？10個健康飲食要點學起來，輕鬆吃對營養

…airy）。使用「我的餐盤」時，還介紹了具體的10個健康飲食要點，像是為了均衡地攝取營養要如何挑選食品等方法。其中包含預防以肥胖為首的生活習慣病，需要從大量的豐富蔬果中攝取…
http://www.top1health.cn/Article/351/80236
長期頭暈站不穩，吃止暈藥遲遲未改善…竟是狹心症作祟

…症狀，需提高警覺，最好就醫檢查。建議民眾平日應養成規律運動、健康飲食、正常作息、控制三高、維持理想體重、勿抽菸以避免血管硬化，降低冠狀動脈疾病發生。
http://www.top1health.cn/Article/248/80228
逆轉癌症！和信醫院全癌症病人5年存活率已達71%

…外，更積極的作為是改變生活型態，減少健康危險因子，例如戒菸、健康飲食、運動、節制飲酒及控制體重等。 **和信醫院全部癌症病人5年存活率，已經達到71%** 和信醫院黃達夫院…
http://www.top1health.cn/Article/319/78078
延緩老年失智症！多動腦、多運動，維持聽力，活得更自在聰明

…，世界各國均在談論如何多動腦、多運動、增加日常生活社區網絡、健康飲食、充足睡眠及減少壓力等六大面向來延緩失智，但是台灣一般民眾真的知道如何為自己或是為家中失智症長輩安排多動腦、多運…
http://www.top1health.cn/Article/253/78052
走路暈眩、耳鳴，竟是耳朵長皮蛇？中醫：龍膽瀉肝湯抗發炎、塗抹退熱解毒膏

…癒。帶狀皰疹的根本防治方法，是要加強免疫力，必需維持健康飲食和正常作息，或加強運動，以提高身體免疫力。最後提醒，有皮膚抽痛、刺痛、麻木感等症狀時，要及早就醫，把握黃金治療期…
http://www.top1health.cn/Article/248/77984
憂環境荷爾蒙影響生育力、後代健康？4飲食技巧有助體內廢物排出

…一步。 **鳥塚小姐飲食法** 透過健康飲食，讓體內廢物排出的四個技巧： **1.藉由「螯合蔬菜」，排出體內有害金屬** 舉凡像是香煙煙霧中所含的鉛或鎘…
http://www.top1health.cn/Article/12/77874
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

… **本文出自時報文化《正念飲食：舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
吃月餅、柚子要謹「腎」！腎臟病友吃水晶月餅不踩雷

…烤肉醬不僅適合腎友們食用，也適合一般民眾，因為熱量低，更符合健康飲食原則，加上製作容易，非常適合全家使用。
http://www.top1health.cn/Article/320/77844
秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

…方式，利用水沸後產生的水蒸氣為傳熱介質將食物蒸熟，更符合現代健康飲食的要求。日常三餐、餐廳筵席、街邊小店都能見到蒸菜的身影，蒸菜在我們日常的飲食中佔有重要的位置，尤其對健康的好處不…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
晚餐後容易打瞌睡？沒有活力？小心是男性更年期作祟

…的症狀。 ■生活上作息的改變研究顯示保持適度運動及健康飲食，可以增加睪固酮濃度。戒菸、減少飲酒和卡路里攝取可以降低心血管疾病的發生。 ■男性荷爾蒙補充根據過去臨…
http://www.top1health.cn/Article/323/77818
眼睛比胃還餓！「眼飢餓」讓你吃太多，這麼做「少吃一點」…

… **本文出自時報文化《正念飲食：舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/250/77821
林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…上少許的糖份，以及蛋白質，這樣的早餐在營養學的角度來看，對於健康飲食來說，是不達標的。因為一般健康的早餐成分其熱量大約占全天飲食熱量的1/4，約400到500卡，而且要有約100公…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

… **原則1／均衡營養：** 三餐定食定量，養成均衡飲食的健康飲食型態十分重要。建議每天熱量控制在1200至1800大卡之間，或每天減少500到750大卡，並均衡攝取六大類食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
吃維生素D、益生菌鼻竇炎不搗蛋？醫：這樣提升免疫力，不再鼻塞、鼻水貢貢流

…* 最後提醒，對抗鼻竇炎，必須要養成良好且規律的生活習慣、健康飲食、品質良好的充足的睡眠，才是維持身體免疫力的重要關鍵。多數情況下，鼻竇炎都是可以治好的。陳鏘文醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/77747
網紅安秋分享早餐吃水果燕麥粥　示範動感舞蹈閃進街頭

…員跟著知名網紅安秋與JOEMAN，一起大秀動感舞蹈，並且學會健康飲食新觀念，既動感又活力滿點。知名網紅安秋曾經在YouTube影音直播分享自己健康的早餐，就是自製優格…
http://www.top1health.cn/Article/306/76683