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「代谢率」搜寻结果

总共找到 979 笔符合关键字「代谢率」的资料

原来牛肉要这样吃才会瘦！最靠谱的塑身食物

… 美国约翰霍普金斯医学中心的减肥专科指出：「因为身体的基础代谢率会自我调整，所以减重才会这么困难。」身体调整自己生理上所需要热量的基准值，就是俗称的基础代谢率（Basal Met…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
喝咖啡能减重？错了，当成运动补充品更有效果

…能要让你失望了，根据文献指出，虽然咖啡确实可以提高短间的基础代谢率，大约100mg的咖啡因，可提升代谢率3~4%，持续一个半小时；而200mg的咖啡因大约可提高率5~8%，持续3小…
http://www.top1health.cn/Article/320/56934
酵素不足易发胖！从体型看看你缺乏哪一种酵素？

…大分解酵素，您该补充的是？** 一旦体内酵素不足，影响代谢率，就容易导致肥胖或过瘦。那么，想要拯救身材和健康，该如何正确补充酵素呢？目前已知存在于体内的酵素数量大约有1万3千…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
宋仲基的健身教练教你：别再追求瘦，微肌肉线条正夯！

…也会不断燃烧脂肪，可说是最有效的燃脂机。且随着年龄增长、基础代谢率下降，若肌肉量不足，便会逐渐发胖；换言之，唯有「肌肉」才能打造成永不复胖的曼妙身材。健身时请搭配有氧运动并行。因…
http://www.top1health.cn/Article/306/56872
冬天甩肉、消水肿非难事！决明山楂3茶饮助减重

…气冷飕飕，正是减重好时机。中医师指出，冬天气温低，身体的基础代谢率会比夏天来的高，若能在此时利用生姜除湿气、消水肿，并多喝健脾利水决明山楂3茶饮帮助消脂，不仅可除去水肿，更有助调节…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750
养「肌」防老更胜养儿防老！吃对5大矿物质，健步如飞

…水、含饴弄孙。但值得注意的是，随着年纪增长，人体基础代谢率也会逐渐下降，使腿部脂肪贮存增加、肌肉比例降低。可是偏偏腿部线条在上述脂肪与肌肉含量一增一减下，腿部外观不会有太大…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
年假体重不放纵！吃早餐稳定血糖甩开肥胖

…的胺基酸，让大脑更清醒，并维持身体肌肉量，避免肌肉流失产生的代谢率下降。建议摄取优质低脂蛋白质如鱼肉、鸡肉、或豆类制品。此外，大豆蛋白质近年来逐渐受到重视，因为肉类虽提供丰富蛋白质…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
燃脂、促代谢一级棒！姜黄、孜然6种辛辣料最夯

… **★辣椒** 在一项对泰国女性的研究中，发现辣椒立刻将代谢率提高了20％，并维持30分钟。不只是辣椒可以在进食后增加新陈代谢，肉桂、生姜、芥末和姜黄都有相似的产热效应，并促进…
http://www.top1health.cn/Article/320/56444
脂肪越少越好？做到4要诀，精瘦才是王道！

…是「脂质代谢异常」惹的祸。唯有改善错误的生活型态，平衡「基础代谢率」，让身体进入「精瘦模式」，才能扭转因脂肪异常堆积与分布紊乱所造成的各种不健康的现象。重点是：打造「精瘦」体质，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/56432
冬天吃不停？战胜假性饥饿，女中医控食欲3秘诀！

…小心冬季肥上身** 冬天的气温低，人体会自行提升「基础代谢率」，消耗身体内的热量并转化为能量，以保持适当的体温和良好的生理机能。照理来说，在这样的原则之下，冬天应该是很适合减…
http://www.top1health.cn/Article/82/56376
代谢好瘦得快！45公斤美魔女吴明珠排毒秘技

…，但饮食也不能一下摄取太少，否则会使身体的肌肉组织减少，基础代谢率降低反而更容易变胖；要增加消耗的能量，则是要加强代谢，促进代谢首先要对症分别予以适当的药膳或茶饮调理，以及有中医针…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
想成功减肥先养身！5习惯打造易瘦体质，让你事半功倍

…质的关键，睡前喝一杯接近常温的水，能够促进体内循环，防止基础代谢率下降；至于多少的水量会导致隔天的水肿，就要依个人体质来应对了。 **完整文章请看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/250/56428
脾湿是肥胖元凶！中医推这碗粥，除体内湿气助甩肉

…又在人体代谢机能下降、准备休息的夜间摄取，自然容易使身体基础代谢率降低、产生痰湿体质，要特别留意。 **去体内湿气这样吃！中医师推「莲子芡实荷叶粥」降脂轻身** 除了教导大…
http://www.top1health.cn/Article/101/55759
任家萱靠「美食日」瘦身　营养师：聪明做甩掉减重停滞期

…间，等身体适应后，人体的代谢机制便会停留在所需的位置，使基础代谢率降低、热量摄取与支出达到平衡，使体重持续卡在某一个数字，引起减重停滞期的到来。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
上班族饮用高浓度儿茶素绿茶，减少腹部脂肪囤积

…清除体内自由基，具有抗氧化功能。同时，儿茶素可以提升身体基础代谢率，有助于体内热量的消耗，达到控制体重、降低血脂、减少内脏脂肪囤积的效果。另外，饮食控制也是维持理想体重及…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470