代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 985 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

更年期後，為什麼容易胖肚子？吳明珠：喝活力湯減脂潤腸

…更年期後的肥胖，小心健康出問題！女性40歲以後，肌肉量和基礎代謝率呈現逐年下降的趨勢。很多女性的運動量也會大大減少，以致能量消耗減少了，如果食量跟過去一樣多，發胖是必然的。再加上更…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

…在飲食中加入蛋白質是最簡單、有效的減肥方法。因為蛋白質能促進代謝率，又能增加飽足感，延長胃排空時間，幫助降低食慾。若想持續性的減重，最簡單的方法就是考慮長久的增加蛋白質攝取。不只是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
吃椰子油治療阿茲海默症？營養師帶你這樣看

… 患有輕微阿茲海默症的患者，其大腦灰質的神經細胞葡萄糖代謝率減少13%，但酮體代謝能力不受影響（註），顯示阿茲海默症患者的大腦依然可以正常使用酮體作為能量來源。日本…
http://www.top1health.cn/Article/248/57296
血液混濁、代謝差？6大罪魁禍首非知不可！

…不足：** 首先，現代人普遍運動不足，導致肌肉量偏少、基礎代謝率較低。若每天不刻意多走些路，就會演變成這種情形。 **②飲食過量：** 此外，現代人容易飲食過量，明明已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/57210
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…十一枝花，別讓腹部肥胖污辱妳的美！女性步入中年後，人體的基礎代謝率下降，如果還是保持著年輕時候的飲食和生活習慣，想吃就吃，不想動就偶爾偷懶，小心易變成「大腹婆」，不僅影響體態，長期…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
熟女40抗老錦囊！4茶飲護腎滋陰、防衰老

…以下4錦囊可以有效幫助改善： **1.增加肌肉量，提高基礎代謝率：**肌肉量少代表脂肪含量高、基礎代謝率降低。提高基礎代謝率，才能有效讓身體產生能量維持機能，建議可嘗試有氧運動如…
http://www.top1health.cn/Article/80/57186
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

… 美國約翰霍普金斯醫學中心的減肥專科指出：「因為身體的基礎代謝率會自我調整，所以減重才會這麼困難。」身體調整自己生理上所需要熱量的基準值，就是俗稱的基礎代謝率（Basal Met…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果

…能要讓你失望了，根據文獻指出，雖然咖啡確實可以提高短間的基礎代謝率，大約100mg的咖啡因，可提升代謝率3~4%，持續一個半小時；而200mg的咖啡因大約可提高率5~8%，持續3小…
http://www.top1health.cn/Article/320/56934
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…大分解酵素，您該補充的是？** 一旦體內酵素不足，影響代謝率，就容易導致肥胖或過瘦。那麼，想要拯救身材和健康，該如何正確補充酵素呢？目前已知存在於體內的酵素數量大約有1萬3千…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
宋仲基的健身教練教你：別再追求瘦，微肌肉線條正夯！

…也會不斷燃燒脂肪，可說是最有效的燃脂機。且隨著年齡增長、基礎代謝率下降，若肌肉量不足，便會逐漸發胖；換言之，唯有「肌肉」才能打造成永不復胖的曼妙身材。健身時請搭配有氧運動並行。因…
http://www.top1health.cn/Article/306/56872
冬天甩肉、消水腫非難事！決明山楂3茶飲助減重

…氣冷颼颼，正是減重好時機。中醫師指出，冬天氣溫低，身體的基礎代謝率會比夏天來的高，若能在此時利用生薑除濕氣、消水腫，並多喝健脾利水決明山楂3茶飲幫助消脂，不僅可除去水腫，更有助調節…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

…水、含飴弄孫。但值得注意的是，隨著年紀增長，人體基礎代謝率也會逐漸下降，使腿部脂肪貯存增加、肌肉比例降低。可是偏偏腿部線條在上述脂肪與肌肉含量一增一減下，腿部外觀不會有太大…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…的胺基酸，讓大腦更清醒，並維持身體肌肉量，避免肌肉流失產生的代謝率下降。建議攝取優質低脂蛋白質如魚肉、雞肉、或豆類製品。此外，大豆蛋白質近年來逐漸受到重視，因為肉類雖提供豐富蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
燃脂、促代謝一級棒！薑黃、孜然6種辛辣料最夯

… **★辣椒** 在一項對泰國女性的研究中，發現辣椒立刻將代謝率提高了20％，並維持30分鐘。不只是辣椒可以在進食後增加新陳代謝，肉桂、生薑、芥末和薑黃都有相似的產熱效應，並促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/56444
脂肪越少越好？做到4要訣，精瘦才是王道！

…是「脂質代謝異常」惹的禍。唯有改善錯誤的生活型態，平衡「基礎代謝率」，讓身體進入「精瘦模式」，才能扭轉因脂肪異常堆積與分佈紊亂所造成的各種不健康的現象。重點是：打造「精瘦」體質，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/56432