…方1分鐘,保持體溫,就可以穩定血壓。 另提醒:半夜起來上廁所時加件外套,避免受寒。除多喝溫開水外,建議平時可以泡杯暖暖的「枸杞桂圓紅棗茶」當作養身保健的茶飲,或是在茶飲中加入…
http://www.top1health.cn/Article/80/34212…點相信大家都知道,但是如果真的怕黑想開夜燈、或者習慣半夜起床上廁所,卻被光線刺激到很難入睡,怎麼辦?江秉穎醫師表示,睡眠時間接觸的光線不建議太亮,要開夜燈的話,建議使用燭光那種微弱…
http://www.top1health.cn/Article/245/34155…述原因外,很多人的便祕是因為習慣不好所致,例如有便意時忍著不上廁所、忽略便意或飲食不均,缺乏纖維或維生素B群等營養素等。基本上,排便是有一定的生理規律可循的,在某些狀況下,身體會自…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117…時,要先備妥保暖衣物在床邊,隨手可拿到的地方,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。 **三高控制 預防心臟病風險** 呼籲習慣早起運動的民…
http://www.top1health.cn/Article/80/34122… 前兩天,有一個媽媽很憂心地對我說,他兒子在幼稚園裡偷看女生上廁所,被對方的家長怒責她管教不當,害她很緊張,不知道該怎麼辦?回家罵了小孩一頓!其實,這類對「性」的好奇在小孩成長過程…
http://www.top1health.cn/Article/305/33926…時間,目的是增加貯尿容積,並且睡前少喝水,夜裡叫醒小朋友起來上廁所。 **2.責任感加強:**也可以說是心理支持治療,譬如說給予小朋友明確的賞罰原則,如果尿床要給予適度的責備,但…
http://www.top1health.cn/Article/22/32708上班族天天吃外食,在公司久坐不動,忙起來昏天黑地,根本忘記要上廁所…,這就是你的生活寫照嗎?生活不健康,便便卡住不順暢,在腹部越積越多,小心變成小「腹」婆!除了養成運動習慣,補充膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/32644…* 提醒民眾晚上睡覺時,要先備妥衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外,頭部的保暖也很重要!因此除手套、襪子及保暖衣…
http://www.top1health.cn/Article/28/31519…老師也真愛小題大作,我只是在掃廁所的時候玩個水,讓那個急著要上廁所的倒楣低年級生滑倒,又沒有什麼……」 自己在班上三不五時出狀況,老師又總是愛向爸媽告狀,把聯絡簿當訴狀在寫,…
http://www.top1health.cn/Article/251/30257…* 1. 晚上睡覺前,先備妥保暖衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所,或是隔天早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。 2. 出門時穿著禦寒衣物,要注意頭頸部及四肢末端的保暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/30114…是人體的自然代謝能力下降,工作一忙起來,甚至可能會忘記喝水跟上廁所。如果再加上平時飲食習慣重口味,多餘的鹽分更是容易讓水分滯留在體內,該如何應對?許多人都知道玉米鬚是對抗水腫的好幫…
http://www.top1health.cn/Article/301/30088…尿液排出,就不會有不舒服的感覺,但有些孕媽咪為了不讓自己頻頻上廁所,會有少喝水以及憋尿的行為,這樣反而有可能引發泌尿道感染的問題,所以建議孕媽咪水分還是要正常攝取。不過,若是孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/17/29866…,在對抗惡性極高的腮腺癌時,歷經炎夏蓋棉被睡覺還覺得冷、爬行上廁所的磨難,咬牙撐過治療,改寫生死簿原本只剩3個月壽命的紀錄,如今抗癌超過2年,且癌細胞消失不見,成功翻轉命運。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/29808…Lee解釋。 **懷孕初期的睡眠問題:** 1. 上廁所的頻率提高了:隨著黃體素上升,逐漸成長的子宮,壓迫到膀胱,促使頻尿。 2. 身體痠痛:腫脹的胸部、骨盆抽蓄使得更…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803…例比男生少,支撐關節的力量較弱;另一個重要原因就是,女生光是上廁所一天下來就比男生多彎,或蹲好幾次膝蓋。 正常人的膝關節平均每年動的次數為100萬次,算算一天至少也要動個2,…
http://www.top1health.cn/Article/238/29675