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「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

魚油要天天吃？什麼時候吃最好？5大迷思揭密

…：魚肝油與魚油一樣嗎？保護眼睛哪一種最好？** 魚肝油是從魚類肝臟提煉的油脂，主要提供維生素D和維生素A。維生素A是維持視覺和視力不可或缺的營養，omega-3則能提供視網膜養分…
http://www.top1health.cn/Article/320/54564
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…mega-3油脂的鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯧魚、秋刀魚、石斑魚等魚類，補充人體所需的EPA和DHA，有助於延緩老化、預防動脈硬化、預防阿茲海默症。每天吃一小把的原味堅果，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
預防乳腺癌，芝麻、亞麻籽嚇嚇叫！這個營養素很強大

… **3.可補充omega-3油脂** 如亞麻仁籽及魚類，都含有豐富omega3，可幫助降低發炎反應，也可幫助腸道潤滑，使排便順暢。 **4.維持適當的理想體重** …
http://www.top1health.cn/Article/308/54485
中秋烤肉塗醬怕「三高」！營養師教你做3低卡醬汁，健康無負擔～

…* **2.味噌芝麻烤醬：適用於烤海鮮類、魚類、蒟蒻、豆製品、蔬菜類等** **3.果香烤肉醬：各種食材皆適用** 是不是既美味又…
http://www.top1health.cn/Article/248/54541
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…養素未被加熱破壞，但人體吸收率較差，蒸煮是較推薦的方式；肉、魚類則建議採煎煮或水煮；另注意營養均衡並慎選好的油脂搭配，也都是對抗肥胖的飲食重點。
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
臭豆腐含維生素B12能防失智？魔鬼藏在這…

…為維生素B12只存在於動物性食物及酵母等，例如：蛋類、奶類、魚類、貝類、肉類等。臭豆腐發酵後不僅含有豐富的維生素B12，能幫助促進人體新陳代謝、維護神經系統健康外；在發酵過…
http://www.top1health.cn/Article/320/54436
腸癌化放療易噁心、食慾差？中醫調理健脾理氣

…常飲食保養上，更應多選擇天然未加工的食物，例如，新鮮的肉類、魚類、蔬菜、水果等。盡量避免食用經過醃製、煙燻、發酵製作，以及過度精緻化的食物，且以蒸、煮而非油炸、燒烤方式來處理食材。…
http://www.top1health.cn/Article/239/54463
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…助安定心神、穩定情緒。 - 2.深海魚：鯖魚、鮪魚、鮭魚等魚類也是穩定情緒好食物，富含DHA是合成腦部細胞膜的重要物質，如果缺乏DHA就會導致神經傳導不順利，進一步引起情緒問題。…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠！加3大營養素cp值更高

…enes B4)合成，具有抗發炎效果。除了油脂含量較高的魚類，像是鮭魚、鮪魚、秋刀魚、鯖魚外，亞麻仁籽油、鼠尾草籽也是不錯的omega-3食物來源。 **植化素*…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317
換季總是抓不停？營養師教你擺脫各種「癢」

…眼睛乾癢也有一定助益。鮪魚、鯖魚、秋刀魚等脂肪含量較高的魚類，或是藻類都是良好的Omega-3來源。除此之外，避開過敏原也是遠離敏感症狀的關鍵： - 機車族群應盡量選擇全…
http://www.top1health.cn/Article/400/54386
預防失智症上身這樣吃！攝取青皮魚與黃綠色蔬菜啵棒

…5] 另一點希望各位留意的，是脂質的攝取方式。脂質除了肉或魚類的脂肪之外，還有烹調用油與奶油等等，其中，為了預防失智症而希望各位積極攝取的，是青皮魚的魚油「＊DHA」和「＊EPA…
http://www.top1health.cn/Article/248/54365
研究：拯救胃酸逆流　地中海飲食能防火燒心

…al Oncology會議上的研究發表指出，富含水果、蔬菜、魚類及橄欖油的地中海飲食，可能有助於預防乳癌的復發。
http://www.top1health.cn/Article/30/54322
喝咖啡能改善脂肪肝？營養師3大好物揭密

…**例如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、鱘魚、沙丁魚、鯡魚、鱒魚等，這些魚類攝入海洋植物以合成ω-3脂肪酸，而魚油中富含的ω-3多元不飽和脂肪酸可降低肝臟脂質積累、改善胰島素敏感性且具有抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/80/54265
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…收，進而幫助強化骨密度。食物中像是魚肝油、肝臟、肉類、蛋黃、魚類都是維生素D不錯的食物來源，或是透過日曬10至15分鐘也一樣能獲取維生素D。 **營養師告訴你避免骨鈣流失…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…脂奶製品、芝麻籽和南瓜籽。還有其他食物例如：豆類(豆腐等)、魚類、奶製品和禽畜肉等，都能增加酪氨酸，但是，提醒攝取時要注意熱量。 **血清素是安樂情緒傳導素** *…
http://www.top1health.cn/Article/262/54233