…或蹲的姿勢擦地板,讓膝關節彎曲的角度過大,造成壓迫,如果加上體重過重,增加軟骨磨損機會,都容易讓關節提早退化。 具有中醫針灸專科的亞東醫院復健科主治醫師陳冠誠指出,關節是掌管…
http://www.top1health.cn/Article/167/54309…節,甚至是軟組織的負擔,提升其相互磨損的風險。 其建議體重過重的朋友,執行相關鍛鍊前最好先諮詢專業醫師意見,再決定鍛鍊項目。或是,選擇水中運動、椅子運動、床上運動等有助排除、…
http://www.top1health.cn/Article/248/54310…。 - 4.肥胖:體重增加,膝蓋要承受的力量就會更大。建議體重過重的人,應該盡早減肥,以免增加關節的負擔。研究顯示,只要減輕5-10%的體重,對關節就有明顯的好處。 - 5.X…
http://www.top1health.cn/Article/167/54241…體重:**體脂肪過多容易導致胰島素阻抗,使病情更惡化,因此,體重過重及肥胖者應積極減輕體重,盡量將體重維持在標準範圍內。 **3.選擇富含鋅、鉻的食物:**鋅和鉻能協助醣類正…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079…適量運動,偶爾解解饞,其實也無傷大雅。由於糖尿病患者中多數為體重過重,或雖非肥胖但脂肪囤積在腹部的中廣身材族群,翁國昌表示,患者應留意體重控制,針對個人情形,選擇適當治療,以穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/240/53112…。 <!--more--> ![長期的高熱量飲食容易造成體重過重或肥胖。][124308] 「與其喝黑豆水,不如直接吃黑豆。」吳建東中醫師表示,黑豆是大豆科植物的一種,富…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922…光攝影篩檢,早期發現病變。此外要維持規律運動以減壓,應該避免體重過重及戒掉飲酒。
http://www.top1health.cn/Article/310/53061…產險命危 專業照護下母子均安** 不過,林太太有高齡和體重過重的情況,產前因睡不著覺、呼吸喘促而就醫,檢查竟是羊水栓塞,家人簽署病危通知並同意緊急剖腹產,幸好雖然過程困難驚險…
http://www.top1health.cn/Article/12/52930… 研究員表示:「我們發現睡眠時間較少的成人,比較容易有體重過重與肥胖的問題,因此我們的研究特別點出了睡眠充足的重要性。」「每個人需要的睡眠時間不太一樣,但一般的共識是,每天睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887…天天吃富含優質蛋白質的早餐,反而可以幫助減重。國外研究發現,體重過重的青少年吃高蛋白早餐後,有助於穩定血糖,甚至連體脂肪也跟著下降。 ![][124205] 塑身、減重的風…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801…,但真的是這樣嗎? 倪曼婷營養師表示,也有研究認為,在體重過重或肥胖患者來說,綠茶對於體重的維持沒有顯著性影響,雖然會有微幅的體重減輕、降低BMI跟腰圍,但是下降的程度很輕微…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717…增加肥胖風險:**攝取過量的精製糖容易造成熱量攝取增加,導致體重過重、肥胖等問題。肥胖和腰圍過粗會增加代謝症候群、心血管疾病的風險。 **2.增加體脂肪及脂肪肝機率:**攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428肥胖是全民公敵,但女性懷孕期間「體重過重」卻常遭忽視。醫師指出,生產前後體重控制很重要,一旦輕忽不僅會增加姙娠風險,更容易讓嬰兒與母親,陷入慢性疾病危機中,唯有均衡飲食、適度運動,…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094…> ![][120680] 即使本身有抽煙、高血壓、體重過重/肥胖等心血管風險因子的族群,只要能達到每週個人化活動指標 ≥100,相較於沒有運動的群族,仍然具有降低心血管風…
http://www.top1health.cn/Article/306/52056…檢查,或每10年做1次大腸鏡檢查。而若有三高、家族史、抽菸、體重過重的高危險男性族群,可考慮40歲以上開始受檢;若家族成員曾有大腸癌病史,更需提早至30歲開始檢查,將可大大降低癌症…
http://www.top1health.cn/Article/311/51957