體重控制 | 搜尋結果

「體重控制」搜尋結果

總共找到 696 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

飯後別急著解宿便！5招擊敗胃食道逆流

…製品。 **2.勤做運動：**養成多運動的習慣，並做好體重控制，有助於改善胃食道逆流。 **3.調適心情：**中醫認為情緒波動是胃食道逆流的加重因子，透過中藥調理或個人…
http://www.top1health.cn/Article/80/50542
過年也能補鈣！搖滾地瓜起司是你必選的年菜點心

…和維持腸道健康。此外，地瓜中的膳食纖維能降低體內膽固醇，對於體重控制也有幫助。地瓜是維生素A的良好來源，能維持正常的視覺感光、上皮細胞的健康、正常的骨骼發育以及增強免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/50470
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…幫助基礎代謝率提升，就要選擇高品質的瘦肉蛋白質食物。根據美國體重控制聯合資訊網絡的報告書建議，只要選擇瘦肉部分多的，無論紅肉、白肉、魚肉、豆類，都應該是均衡飲食的一部分。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…感，加上其本身熱量很低，富含各種維生素、礦物質和植化素，有助體重控制，避免越減越累。然而，實際生活中，卻有不少人將生菜沙拉列入減重菜單中，執行一段時間卻發現體重不降反升，問題可能就…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
先別提紅豆、檸檬水了，你聽過喝地瓜水也會瘦嗎？

…加味水以外，日本最新研究發現，將地瓜煮滾後，喝地瓜水，也能有體重控制的效果！ ![][116128] **老鼠實驗證明：有助抑制食慾、控制脂肪代謝** 在日本進行的研…
http://www.top1health.cn/Article/101/50498
補腎，生栗子、熟栗子誰最強大？吳明珠：不能爽爽吃

…珠提醒，栗子含澱粉較多，飯後吃容易導致攝取過多的熱量，不利於體重控制，也不適合嚴格控制血糖的糖尿病患者食用。尤其，栗子的鉀離子含量豐富，對於慢性腎臟疾病患者來說，也不宜大量食用。板…
http://www.top1health.cn/Article/110/50423
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…

…好嗎？ ![][191455] **每天早餐1顆蛋　體重控制也能有好活力** 黃曉彤營養師表示，早餐多吃蛋白質食物能增加飽足感，控制食慾，提高專注力，保持良好的精神狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377
突破撞牆期的飲食策略

…育與心理支持，達成體重減輕目標後應持續保持運動習慣，維持有利體重控制的生活型態避免復胖。參考資料：Weight Loss、 WebMD、臨床營養學 **本文出自：芒…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…抗的情形就越嚴重，進而加劇多囊性卵巢症狀。因此，透過飲食做好體重控制是非常重要的。 ![鮮蝦酪梨沙拉][114667] **食材／** 酪梨45公克、鮮蝦35公克、萵苣4…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
工時長壓力大　血糖控制差引爆心腎危機

…服藥外，更應留意藥物是否具備心血管疾病安全性。此外，體重控制也是糖尿病患者的一大重點，過去不少患者在接受傳統糖尿病治療後，因體內糖份利用狀況恢復正常反而造成體重增加，重挫患…
http://www.top1health.cn/Article/33/50198
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

…因為主要食材是新鮮蔬果，自然就具備防癌、抗氧化、增強免疫力、體重控制等好處，例如沙拉中最常出現的萵苣，美國國家癌症研究所表示，萵苣中富含豐富的β胡蘿蔔素和纖維，可以幫助預防多種癌症…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…族。一般餐廳的餐點相較之下來得油膩、重口味，長期之下容易導致體重控制不佳、心血管疾病等健康問題。今天就來教大家怎麼用電鍋就能做出好吃又方便製備的健康料理，透過多種營養食材的搭配，完…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…常都含有高鈉、高油脂、高熱量，甚至許多化學添加物，不但不利於體重控制，吃多了也容易對身體有不良影響，最好避免。 **湯底選蔬菜昆布　沾醬自製好天然** 學會挑選好食材，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
血糖老是失控？先看胰島素「混」了沒！

… 不過，除了仰賴藥物之外，要控制好糖尿病，基本的飲食、運動和體重控制還是不能少。另根據美國糖尿病衛教學會在2007年針對糖尿病治療所做的建議，糖尿病照護要做到ABC三點：A是穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/33/50139
香甜栗子好ㄙㄨㄚˋ嘴！吃到第5顆停口不怕胖

…栗子當點心吃，且每次5顆就好，不要在飯後大量攝食，以免不利於體重控制。][112793] **栗子熱量不算低　當作點心每次5顆不貪多** 不過，需注意的是，栗子屬於堅果…
http://www.top1health.cn/Article/80/50054