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…熱量也是不容小看,吃多了也容易使血壓和血脂肪升高,因此三高與體重控制者要盡量避免。 **3.正在發炎、體質燥熱者** 羊肉爐、薑母鴨、燒酒雞這類的食補容易上火,因此若身體處於…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621懷孕體重要增加多少才正常?1個月內增加3公斤會不會太多?體重控制一向是孕媽咪們關心的話題,國民健康署表示,依據個人孕前的身體質量指數(BMI)做孕期體重的管理和調整,原則建議增加1…
http://www.top1health.cn/Article/17/45637…更是時有所見,一杯手搖飲料或一塊蛋糕,隨時都有可能讓孕媽咪的體重控制計畫失控,讓愉快的孕產經驗暴露在健康風險之下,因此孕媽咪選購甜品時不可不慎。 **市面常見甜品的食品添加物…
http://www.top1health.cn/Article/320/44614日前資深藝人郭金發,在演唱台上暈倒,送醫救治不治,死於心肺衰竭,令人感到遺憾。心臟衰竭真的如同猝死般,令人措手不及、無力回天嗎?其實,心臟科醫師表示,心臟衰竭屬於慢性病,只要早期發…
http://www.top1health.cn/Article/28/44599…僅如此,脂肪的堆積才是關鍵。學會「如何消除脂肪」,才是正確的體重控制觀念。透過攝取具有「燃脂效果」的食物,有助於促進脂肪代謝,即俗稱的脂肪燃燒。到底哪一些食物是燃脂食材?且聽營養專…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478…維和果膠,可延緩胃排空速度,增加飽足感使食慾下降,因此有助於體重控制。此外,膳食纖維和果膠可促進腸胃蠕動,還能吸收體內的膽固醇將其隨糞便排出體外,從而達到預防便祕及瘦身作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/43397…增加罹患痛風的風險,更不是造成痛風的主要原因,只要尿酸指數、體重控制得宜,痛風患者可以跟一般人一樣吃豆乾、喝豆漿。 ![][208877] **痛風是帝王病 年輕世代要小心…
http://www.top1health.cn/Article/32/43435…進脂肪代謝」與「增進葡萄糖的利用並降低血糖」的角色,對於人體體重控制十分重要;而分泌瘦體素的最佳時機,就是在夜間睡眠時。當人體睡眠充足時,體內抑制食慾的瘦體素分泌上升、促進食慾的飢…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382…α-澱粉酶、α-葡萄糖苷酶與胰蛋白酶的功效,因此進行一系列的體重控制與代謝症候群預防之研究,證實其在這方面的功效,因此成為美體保健產品的大紅人啦~它豐富的植物固醇與水溶性植物纖維,…
http://www.top1health.cn/Article/248/43303…耗熱量來減重。 事實上,藉著抓寶來消耗熱量,進而達到體重控制的人並不多,反而是體重增加的人變多了。劉伯恩醫師表示,原因就在於代謝變慢,讓飽足感降低了,反而吃得更多,「吃多少…
http://www.top1health.cn/Article/101/43070… 過去的標準治療包括藥物、並以運動與低熱量飲食的方式達成體重控制,只要減重成功,多囊性卵巢的種種症狀都會隨之好轉。但一分鐘健身教室的讀者應該知道,以熱量控制來減重的「長期成功率…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999…容易疲倦、便祕、水腫或其他不適症狀,此外,若對於身材的變形或體重控制不佳感到擔憂,也會加重孕期壞情緒出現的頻率。 **3.心理因素:**高齡懷孕或努力好久才順利懷孕的孕媽咪,…
http://www.top1health.cn/Article/17/43007…醫囑,定時服藥、調整生活作息及飲食習慣,將血糖、血脂、血壓及體重控制在理想範圍內,才能預防及延緩腎臟病變的發生。 **問題三:我長期吃中藥調養身體,聽說中藥會傷腎,真…
http://www.top1health.cn/Article/30/42918…孕媽咪若過胖,不僅容易引起併發症,產後身材也較難恢復,因此,體重控制已成為孕期中必須關心的課題。 ![][107548] 懷孕是女性迎向人生另一個階段的重要轉折,除了從人妻…
http://www.top1health.cn/Article/17/40579…過氧化產物,還能加速脂質代謝,有助清除血液內多餘脂肪,有助於體重控制。 **益處4/消除疲勞:** 烏梅中的檸檬酸能幫助吸收維生素及酵素,維生素有助預防疾病,而酵素則能消除…
http://www.top1health.cn/Article/80/40410