體脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…發現，體重過重的青少年吃高蛋白早餐後，有助於穩定血糖，甚至連體脂肪也跟著下降。 ![][124205] 塑身、減重的風氣盛行，就讀國、高中的青少年也一樣愛漂亮，總是無法容忍…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
抗老化還能防憂鬱！薑黃有這10種證實功效～

…，糖尿病患者服用薑黃素後，可減少中性脂肪、尿酸、內臟脂肪、總體脂肪，並降低動脈硬化的風險。 **10.提升免疫功能** 當人的免疫力下降，可能會罹患帶狀皰疹、胃潰瘍、癌症、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52891
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…重的效果。不過，另一派的說法是，雖然少吃澱粉可以減少體脂肪的形成，但長期的碳水化合物攝取不足，卻容易出現復胖、血糖過低，甚至暈厥、精神不濟、鬱鬱寡歡的現象。此外，減重族在減…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…3守則】** **守則一、保持理想體位** 理想體位的身體脂肪量較少、肌肉較多，可以減輕心臟運作負擔，同時活化血管不容易卡油。男性腰圍＜90公分、女性腰圍＜80公分、BMI保持…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…RMR x 1.725 接下來再問問自己，體脂率多少？體脂肪過高，是現代人經常遇到的健康問題，特別是那些喜歡吃甜食、喝下午茶含糖飲料、又或是三餐不正常的外食族。脂肪的確是人體…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

…減重速率不應過快的重要性，或是1個月體重下降超過5公斤以上、體脂肪低於17％，或是有營養不良、營養不均衡的問題，都會對荷爾蒙的分泌產生影響，進而導致卵巢慢性不排卵的發生，使月經遲遲…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…大NG瘦身法** 當使用相同的減重方法一段時間，體重及體脂肪皆沒下降，就稱之為「停滯期」。其實，「減重停滯期」是一種人體生理的自我保護機制，會在減重一段時間後產生適應，同時降…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
綠茶PK咖啡，運動前喝哪一杯更燃脂？

…多酚類的一種，可以抑制脂肪形成，促進脂肪分解及氧化，進而降低體脂肪。咖啡的燃脂關鍵則是「咖啡因」，其可藉由抑制磷酸二酯酶（phosphodiesterase），刺激交感神經…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…下來還可以降低死亡風險。養成規律運動習慣有助於降低血壓、體脂肪、膽固醇，還能夠強化心肺功能，反而能夠減少心臟負擔。此外，運動也可以舒緩心理壓力，減輕憂鬱、焦慮情緒。往下…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
內臟脂肪超標了嗎？營養師教你聰明甩脂肪

…脂肪呢？與一般脂肪又有何不同？梁家瑋營養師表示，內臟脂肪是人體脂肪中的一種，主要存在於人體腹腔中，分布圍繞於臟器四周，藉此發揮保護器官、減少外界衝擊力的作用。但值得注意的是，當內臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729
天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

…師表示，適度喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇，還能消除體脂肪。加上適度按摩具有消水腫的穴位，以及進行有氧運動，就能輕鬆享瘦一夏！ **冰品、冷飲、高糖水果熱量高　吃…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…美食肥債** 和多數人一樣熱愛美食的張文馨中醫師表示，體脂肪率25％是她享受美食的界線，一旦超過界限，就容易代謝變差導致發胖。而為了控制體脂率，張醫師每星期會到健身房報到2次…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
才跑10分鐘就喊累～提升運動表現，多吃紫色食物補充白藜蘆醇！

…可以抑制脂肪的合成，另一方面間接促進脂肪的分解作用，有助減少體脂肪的堆積。 **吃葡萄補充白藜蘆醇　記得替換水果份量** 需注意的是，雖然吃紫色食物補充白藜蘆醇有助提升…
http://www.top1health.cn/Article/101/52673
趕走肥胖危險因子！5錦囊，遠離環境荷爾蒙

…數近年來皆有相對偏高趨勢。研究也顯示，環境荷爾蒙暴露能改變個體脂肪細胞基因發展，進而引發肥胖問題，實在不可不慎。 **孕婦長期暴露於環境荷爾蒙　下一代肥胖機率增加** …
http://www.top1health.cn/Article/33/52677
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

…23507] **1. 維持理想體重** 肥胖或體脂肪過高會增加子宮内膜增生及子宮内膜癌的發生率。原因是脂防會導致雌激素過量產生，而雌激素過多就有較高風險得到子宮內膜癌…
http://www.top1health.cn/Article/138/52667

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞