雕塑 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雕塑」搜尋結果

總共找到 682 筆符合關鍵字「雕塑」的資料

甩掉掰掰肉　做交叉抱肘上抬操

…10分鐘做2次交叉抱肘上舉操，這是一種復健方式，也很適合想要雕塑手臂肌肉卻沒有時間運動的人，作為簡單快速的「懶人美肌運動」。 ![雙手環抱手肘上抬施力的…
http://www.top1health.cn/Article/238/19103
睡前瘦腿瑜伽操　打造纖細美腿

忙碌了一天回到家裡，洗完澡後在床上來一套舒適而又能減肥的瑜伽動作，其實真的是一件很享受的事情，特別是睡前瘦腿瑜伽，不僅簡單的好學，更有助於促進腿部與胯部的血液循環，達到瘦腿美腿的目…
http://www.top1health.cn/Article/250/19051
局部減肥這樣做　9部位輕鬆瘦

…做有針對性的動作減肥效果才好。下面推薦局部減肥有效方法，有助雕塑身體的各部位。 **下巴** 就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做2…
http://www.top1health.cn/Article/250/19048
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…可同時兼顧瘦身和保健的作用。對象特別適合想要甩掉鬆弛肌肉且欲雕塑完美曲線、產後脊椎疼痛及腰腹無力，以及坐姿勢不良或因長時工作造成腰酸背痛的人。 **動作1／腹肌運動** 說…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
露肚裝夏季正夯！提腿動作瘦小腹

今年夏天很流行露肚裝，利用短版上衣(crop top) 露出小蠻腰來搭配, 不論是在runway上, 或是現實生活中好萊塢女星參加宴會, 或是時尚部落客都常穿。想要瘦下小腹穿上短…
http://www.top1health.cn/Article/306/18871
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…！舉凡仰臥起坐、伏地挺身、深蹲、啞鈴操、提臀動…等，都是對於雕塑曲線很有幫助的肌力運動。尤其是端午節過後，適當的運動有助擺脫高熱量的粽子對於身體的負擔。 **享瘦運動這樣做：…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
完美瘦身！高CP值骨盤球燃脂操

**瘦腹緊實操** POSE1 坐姿C型捲體注意 1.練習時，可在臀部下方墊上厚毛巾，避免椎骨與地面摩擦產生不適。 2.預備姿勢務必將上半身挺直、臀部平均力量坐於墊上。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/18715
調整7歪體態！變身美麗衣架子

現代人生活繁忙、工作壓力大，常處於緊張狀態，身體的肌肉也不自覺地緊繃。尤其頸部負責支撐頭部重量，導致頸部前傾，周圍肌肉、筋膜、韌帶同時拉扯。長時間停留此姿勢，整個肩頸呈現緊繃，痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/294/18714
侯佩岑懷孕5個月　從媽媽角度看媽媽

…="_blank">♥ Janet Lau老師示範瑜珈扭轉雕塑腰部曲線、強化背肌和按摩內臟</a> - <a href="http://www.vogue.com.tw/bea…
http://www.top1health.cn/Article/292/18705
訂做范冰冰錐子下巴！黃金比例揭密

…性，避免傷害神經，術前也能透過影像與病患溝通，達到理想的臉形雕塑。 **【醫師小叮嚀】：** 雖然3D列印技術能充分輔助下巴整形，但民眾務必了解，整形必須仰賴醫師的技術…
http://www.top1health.cn/Article/132/18670
脂肪肌肉無法轉換！重訓才能練肌力

…跑（全力），這些對於消除脂肪都有效。 **重訓練肌力，雕塑身型** 要如何將肌肉練「強壯」起來呢？主要靠的是「肌力訓練」，像是鄭多蓮肌力操，或是騎著單車上山，但這只可以讓我…
http://www.top1health.cn/Article/269/18531
KO橘皮組織！光靠有氧運動沒效

嫌身上脂肪太多，怎麼樣都減不完？放心！你並不孤單，有9成的女性都認為自己身型不符合自己期待，特別是身上的體脂肪以及難看的橘皮組織。不過，對於這些頑固的脂肪，一般人究竟了解多少？女生…
http://www.top1health.cn/Article/250/18489
減脂不必受苦！無痛體雕給你黃金曲線

…條。若要打擊這些重點部位，可以選擇如威塑脂雕，進行局部做線條雕塑；或非侵入性的體雕方式，例如歐萃學系統(俗稱標靶震波溶脂)、纖體雕塑儀等療程。周爾康醫師進一步說明，威塑脂雕…
http://www.top1health.cn/Article/249/18474
4分鐘速燃脂！Tabata訓練法

…健身方法。 ![訓練核心肌群可以幫助增加身體的肌肉量，進而雕塑身型、提升基礎代謝。][55209] 日本東京體訓大學的教授田畑泉（Izumi Tabata）提出這種運動概念，T…
http://www.top1health.cn/Article/306/18444
快慢瘦身操6分鐘燃脂　張婷媗出招

…強化心肺！啟動後續燃燒脂肪的身體機能。 **慢30秒→**雕塑線條、啟動肌肉！高強度訓練迅速鍛鍊身體曲線。為減重需要訓練肌肉？肌肉是瘦身極重要的關鍵，身體每增加1公斤的肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/18256