防心血管疾病 | 搜尋結果

「防心血管疾病」搜尋結果

總共找到 593 筆符合關鍵字「防心血管疾病」的資料

別再對身體發出的警示已讀不回！從「心」出發

…又以「血壓、血脂、血糖」作為檢測心血管疾病的重要指標，因此預防心血管疾病的發生，也就漸漸被稱為預防三高。現代人生活忙碌壓力大，加上缺乏運動及錯誤的飲食習慣，對於健康有深遠的…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210
苦茶油保護你的胃！4步驟辨優劣

…，比橄欖油還高，有助於降低體內壞的膽固醇，提高好的膽固醇，預防心血管疾病。苦茶油是用油茶樹（或山茶樹）的油茶籽經榨油機壓榨而得，油茶籽需要1年時間生長，每年10月份…
http://www.top1health.cn/Article/248/29013
肥胖不是福！恐增心血管疾病發生率

…病及腦血管疾病的發生。 **飲食控制＋運動** 要預防心血管疾病，飲食控制以及良好的生活型態為首要之務，在飲食上可採取三低一高飲食法（低脂、低鈉、低糖、高纖維），至於患有心…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987
10分鐘全身燃脂運動　教練帶你甩脂肪

…能有效鍛鍊心臟，提高其泵血量。運動還能讓血管變得有彈性，能預防心血管疾病。 **3.運動讓你遠離糖尿病** 葡萄糖是運動能量來源，透過運動消耗葡萄糖，能夠降低血糖，預防糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890
5大「辛」食力！辛香料減重、護心肝

…醇類成分，可以抑制血小板的凝集，降低血管堵塞的風險，有助於預防心血管疾病發生。【大蒜】：大蒜中的「大蒜素」，能降低血清中的膽固醇、三酸甘油酯，可預防心血管疾病、動脈硬化的產生，…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891
洋蔥超強殺菌力　營養師這樣挑

…化合物（俗稱蒜素），有養生功效，可清除體內的自由基，抗癌及預防心血管疾病，有抗菌、抗炎、抗癌、抗氧化等顯著功效。除了含硫化合物之外，洋蔥還含有維生素B群、硒、檞皮素（生物類…
http://www.top1health.cn/Article/399/28827
秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…體內不但可以轉化為維生素A，護眼明目，還具有抗氧化作用，對預防心血管疾病、腫瘤，以及延緩衰老和防癌都有重要意義。此外，花椰菜中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

…在食品加工上常常運用在避免脂肪的氧化作用，對人體而言可以預防心血管疾病，因為維生素E可以消除自由基、抗老化，而且當維生素E缺乏時皮膚會出現乾燥、老化的現象。因為維生素E存在於多種…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…維、維生素B群和礦物質，能促進腸道健康，還能幫助控制血糖、預防心血管疾病。建議民眾使用比白米多1.5倍的水量，就能將糙米飯煮軟，好吃又健康！ ![糙米保留了較完整的穀物營養，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

…Nutrition)。 **每天吃適量牛排鮭魚　幫助預防心血管疾病** 研究員指出，此研究顯示，好幾種胺基酸對於心血管健康都有保護效果，建議飲食中多攝取一點肉類、魚、乳製品…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助降低膽固醇和血壓，預防心血管疾病；同時，還有抗發炎、加強免疫力的作用。另外，小魚乾可以連魚骨頭一起食用，能夠同時攝取到鈣質。 **肉類…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…味又營養！ ![素食者容易攝取大量蔬果，有助降低膽固醇和預防心血管疾病。][82586] **吃素有助降低膽固醇　預防心血管疾病** 有些民眾選擇吃素，不一定是為了宗教原…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
抗氧化超強！7紫色蔬果給你凍齡肌

…果（花青素）的5大好處：** －防癌－保護眼睛－預防心血管疾病－抗衰老－增強免疫力 **抗氧化食物1／紫葡萄** 紫葡萄的花青素含量僅次於藍莓，且所含…
http://www.top1health.cn/Article/324/28152
黑色力量！吃黑豆降血壓　補黑芝麻護肝臟

…較高比例的亞麻油酸，能調節血液中的膽固醇量，對於降高血壓、預防心血管疾病也很有幫助。 **腎臟病患者注意　不適合攝取黑豆** 黑豆雖然好處多多，還是要提醒民眾，患有慢性腎衰…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…的夫妻享用情人餐的同時，也可以顧到健康！ **中年夫妻防心血管疾病：護心情人餐** **食譜1／鴛鴦絮語** **材料（2人份）：**洋蔥 100克、紫洋蔥 40…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090