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「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

熟齡男子攝護腺肥大　排尿異味飄散超尷尬！

…治療，以免影響睡眠。62歲退休族劉先生（化名），幾年前夜間常起床上廁所，當時自認身體機能老化，不以為意。最近夜尿次數越來越頻繁，無法好好一覺到天明，白天精神不濟，最後就醫檢查才確認…
http://www.top1health.cn/Article/4/42909
天涼好個秋！難入睡按神門3穴抗失眠

…最佳助眠的「養生作息」是晚上10點左右上床，睡到自然醒，清晨起床後運動30至60分鐘，早餐吃8至9分飽；另午餐後要午睡，下午或傍晚若疲累應小歇片刻，晚上 9 點後若有點累，最好就去…
http://www.top1health.cn/Article/189/41784
不用再數羊，解決失眠必知7個小妙招！

…3點以後則盡量避免小睡，以免影響夜晚睡眠。 3.維持規律的起床時間。 4.假日補眠至多1.5小時，過度賴床會擾亂生理時鐘，不利於夜間入睡。 5.預留睡前30 -60分鐘的放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/76/42812
被兩寶搞到崩潰的媽媽　一個轉念，世界就不同了…

…再進去房間跟她一起睡 (同房不同床)。隔天早上，再由女兒叫我起床XD (因為媽媽常常想繼續賴床啊)。 **其實姊姊沒那麼需要媽媽……** 姊姊一歲十個月時，弟弟出生。本…
http://www.top1health.cn/Article/324/41754
量到正確血壓了嗎？使用血壓計小撇步

…剛吃飽的一個小時內不要測量。 **◎小叮嚀** 早上起床後以及每晚睡覺前，以坐姿量血壓各2次，每次間隔1份鐘。若是不容易天天做到，可以選擇每天固定的時間，才能加強測量數據的…
http://www.top1health.cn/Article/80/40692
預防蛀牙你做對了嗎？來做4問題自我檢測

…乾，哪個比較容易蛀牙？ **問題四：**早晨刷牙，應在起床後或早餐後？（請討論好了再翻下一頁）  ![][108006] **答案…
http://www.top1health.cn/Article/237/40715
讓你一躺就睡！做全真臥睡功法6招好助眠

…候是很多原因構成的，有時候腸胃不佳，也會導致睡不安穩，或頻頻起床的現象，總之必須對症下藥。臨睡前一個時辰，要把所有公司的事情全部拋諸腦後，多聽音樂或看一些休閒性的節目，或者是看一些…
http://www.top1health.cn/Article/76/40689
拒絕滴滴答答！陰道托治療骨盆脫垂免開刀

…，也可以選擇陰道托的治療方法。陰道托是一個方形物體，患者每天起床時將陰道托塞入陰道，可以托住子宮及陰道，不會掉下來，晚上就寢前將陰道托取出，這樣在白天活動時，就不會因為膀胱脫垂，而…
http://www.top1health.cn/Article/132/40675
半夜睡覺狂跑廁所　常見夜尿有4大原因

…主任郭漢崇表示，除非睡前喝太多的水分，否則正常人在半夜是不會起床小便的，一直要到清晨尿脹了，才會起床將膀胱累積的尿量排出。但是，也有些人即使晚間已刻意減少水分的補充，在夜晚仍不得不…
http://www.top1health.cn/Article/4/40457
怎麼讓寶寶在床上睡覺？先建立床＝睡覺連結

…性** 人是習慣的動物。想想我們自己，是不是睡前＋早上起床會刷牙？甚至是半夢半醒的時候還是可以完成一系列複雜的行為。我還記得念國中時要通車去新營上學。每天五點半就起床，其實我…
http://www.top1health.cn/Article/304/40323
尿急、頻尿…膀胱過動男小心攝護腺肥大！

…至遠高於關節炎、氣喘和糖尿病等。由於經常性尿急，夜間可能得要起床小便數次，不僅嚴重影響睡眠，甚至需要靠包尿片才能安眠。 **多尿急頻尿　可能伴隨攝護腺肥大** 張效駿醫…
http://www.top1health.cn/Article/4/40384
減重做對了嗎？不錯減肌肉、水分這樣做

…相同的時間、地點、狀態進行測量，減少誤差。 2.建議於早上起床，如廁後且空腹狀態下進行量測。 3.使用電阻式體脂計，請脫去金屬飾品，以免產生誤差。減重時，除了BMI以外…
http://www.top1health.cn/Article/250/40346
簡單自製排水茶　降火消水腫好輕鬆！

女生總有一些看似不是困擾的困擾圍繞著我們，像是早上起床發現臉腫腫的、眼睛泡泡的，下午時又會發現雙腿腫脹，久坐辦公室或搭長途飛機後，連鞋子也感覺小了一號，輕壓皮膚會有痕跡還回彈很慢諸…
http://www.top1health.cn/Article/232/40073
睡出褪黑激素好抗癌！改善失眠先調理肝腎

…活習慣更是影響睡眠的關鍵，建議有睡眠困擾的人，平日養成「日出起床、日落休息」的規律作息。早上不要賴床，白天多做戶外運動，即使是體質虛弱的人，仍應常做伸展運動和散步。晚上8、…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208
一直睡不好，你是哪種睡眠障礙？

…不夠深層的人，因為睡眠品質不好，就算有睡滿七、八個小時，早上起床還是覺得沒睡飽，好像愈睡愈累睡。所以評估睡得好不好，重點是睡眠品質而不是睡眠時間，可以達到深層睡眠，就算只睡四個小時…
http://www.top1health.cn/Article/76/40287