規律運動 | 搜尋結果

「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

1年半減重40公斤卻換來下垂奶　形體雕塑重建尖挺

…的發生。且多餘的皮膚重量，亦會對人體造成很大的負擔，因而無法規律運動，而導致減重效果不佳，甚至復胖的現象發生。 ![左為現年23歲的患者及小姐，右為陳彥州醫師。（圖片／中國醫…
http://www.top1health.cn/Article/250/56252
護健康先顧好血管！醫：降壓、抗凝4字訣要知道

…，不可任意增減劑量，並注意身體狀況。生活中應避免跌倒或碰撞，規律運動、均衡飲食、充足睡眠、心情愉快、拒絕吸菸、飲酒適量更是維持血管通暢的不二法門。 **參考文獻：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/28/56206
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

…助於維持心血管和血壓健康。 **讓「心」快樂～規律運動不可少！** 抒壓護心，正確飲食固然重要，健康的生活習慣更不能偏廢！蔡怡瑄營養師認為，想維持心血管健康同時…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…提醒，想要一甩壓力、負面情緒，除了飲食上均衡攝取外，平時養成規律運動的習慣外。休假期間不妨可適度出遊到戶外走走，也都是抒解壓力、調適心情的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
靜電電到=身體缺氧過勞?！2大食物幫身體助氧

…現象，則會造成肌肉痠痛無力。另外，不均衡的飲食、沒有規律運動習慣的人，甚至戶外空氣污染，都是造成體內耗氧量加速的危機因子，想要過個健康的有氧生活，記得平時多攝取維生素C和鐵…
http://www.top1health.cn/Article/140/56134
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…能作為「彌補不足」之用，而不是完全取代正餐。 **3.養成規律運動習慣：**規律的運動能維持肌力、避免活動力下降。適合老人的運動是快走、游泳等。 ( https://goo…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
美麗好「肌礎」！對抗空污，敏弱肌必知「Defense 防護力」X「Develop 培育力」保養法

…想要扭轉「危肌」，日常生活更應養成均衡飲食、多攝取新鮮蔬果，規律運動、充足睡眠，以及定期打掃居家環境、清洗寢具、衣物的習慣，自然有助降低與過敏原接觸的機會，遠離肌膚不適！ *…
http://www.top1health.cn/Article/242/56019
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…動，整個人都圓潤起來。民眾若不想受「冬季肥」之苦，控制飲食及規律運動，則是健康減重基本王道。 **消除冬季肥　運動後少吃澱粉** 若想要消除冬季肥，首先應從強化肌肉開始…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
冬天防血壓亂飆！吳明珠：菊花3茶飲護心

…「控制血壓」，一旦被診斷有高血壓，建議應先從減重、改善飲食及規律運動等生活型態進行調整，如果血壓仍無法控制在目標值以內，才會開始加入藥物。不過，提醒民眾，若是已經在服用降壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/55973
糖尿病男女易性功能障礙　2利器重拾「性」福！

…，平日應維持良好的生活習慣、不抽菸、適量飲酒，保持充足睡眠及規律運動，一起努力重拾美好性福。
http://www.top1health.cn/Article/33/55948
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦

…實並不需要特別進補，平日裡做好營養均衡、多吃蔬果、作息正常、規律運動更為重要；加上冬令進補若選錯食材、吃過量，不但會導致攝取的熱量爆表，增加身體負擔，還會造成口乾舌燥、長痘痘、便祕…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868
消除臉部紋路「針」簡單　中醫授5招甩抬頭紋

…時塗抹防曬乳、撐陽傘、配戴遮陽帽的習慣。 **第2招／規律運動：**運動可促進血液循環，使皮膚獲取更多的養分、排出更多的毒素。因此，想要肌膚透亮、不快速老化，更要落實「333…
http://www.top1health.cn/Article/248/55869
去年近5千女性死於糖尿病！專家籲：控糖快「動」起來

…乎1倍的速度上升，更需重視健康管理。 **遠離糖尿病～規律運動可增加胰島素敏感度** 女性朋友如何降低罹患糖尿病及其併發症的風險？根據世界衛生組織統計，約27％的糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/33/55858
癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

…充天然蔬果，選擇天然的食物，去除菸、酒、檳榔等不良習慣，保持規律運動、拒絕肥胖，才能遠離癌症。以下特別提供「素食五行蔬菜湯」，富含不同植化素的食譜，以紅蘿蔔、番茄、南瓜、秋…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850
六成五糖尿病患治療不達標，身陷併發症風險不自知！

…類的藥物，通常第二週就會看到效果，但還是需要從飲食控制、搭配規律運動與定期檢查多方面著手。之後如果血糖依然高低起伏，有可能原因就是來自食物，所以我們要去學習食物的種類跟份量，辨識哪…
http://www.top1health.cn/Article/33/55841