腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳踏車」搜尋結果

總共找到 663 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

糖尿病患控血糖這樣做！飯後適度快走好處多

…飯後30分∼1小時後，做40分鐘左右的輕運動最為適當，例如騎腳踏車或健身單車，膝蓋不好的人可以到游泳池進行水中走路運動。目標是做到稍微喘氣程度的運動，強度以運動時測量的心跳…
http://www.top1health.cn/Article/248/43317
就是愛穿高跟鞋？4族群慎防髕骨外翻

…**2.激烈運動：**經常從事打籃球、跑步、羽毛球、網球、騎腳踏車等，需要突然前進、跳躍的激烈運動，膝蓋一再彎曲和伸直，容易讓髕骨外翻的症狀更加明顯，嚴重還會造成軟骨軟化，引起發炎…
http://www.top1health.cn/Article/260/43138
腳踏車事故傷害翻倍成長！邱文達籲：戴安全帽立法

騎腳踏車應戴安全帽，可大幅降低死亡風險！一項最新本土學術研究發現，2005年到2013年間，腳踏車事故傷害件數，佔所有交通事故死亡率幾乎翻倍成長，尤其自行車事故被撞相當於機車，後遺…
http://www.top1health.cn/Article/38/42943
「爸，你快樂嗎？」有多久沒關心父母了？

…望他們在享受美食的時候也可以很開心。於是，我和以樂便租著公共腳踏車，四處在高雄找好吃的，喝好喝的。記得那天，我們吃了料多實在的碗粿、便宜又大碗的肉羹，然後又貪心地找了一間有…
http://www.top1health.cn/Article/251/42838
告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

…有效鍛鍊腹部核心肌群，透過結合仰臥動作執行的「仰臥抬腿」、「腳踏車式仰臥起坐」2動作，就是不錯的選擇： **【仰臥抬腿】** **運動次數：**15次。 **重複組數：*…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
不用再數羊，解決失眠必知7個小妙招！

…心理師提供了幾個建議** 1.保持規律的運動習慣，如快走、腳踏車、慢跑等有氧運動，每次至少半小時，每週至少3次。 2.最有效率的午睡以30分鐘為佳，下午3點以後則盡量避免小睡，…
http://www.top1health.cn/Article/76/42812
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

…健運動降低病灶惡化。例如，骨質疏鬆的負重運動，包括：慢跑、騎腳踏車、太極拳、散步、爬樓梯、健行等。而五十肩則可利用「爬牆伸展運動」或是「毛巾伸展」緩解症狀。李坤燦醫師補充強…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…心臟疾病的健康成人，在指導下從事有氧（耐力）運動，如慢跑、騎腳踏車、游泳等，每周運動至少3次、每次運動至少30分鐘，運動時達到最大心跳率的70％～75％、持續16周以上，可以顯著改…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
糖尿病知多少？3分鐘全攻略一次看懂

…，一周內最好要做30分鐘的運動至少3次，並且將步行、跑步、騎腳踏車等運動融入生活中，取代久坐及開車等靜態活動。改變生活習慣、控制體重之後，有些患者的血糖能恢復到正常狀態不用…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661
明明已經卯起來運動，為何體重不減反增？

一兩年前，我跟朋友一週會騎腳踏車運動好幾天，平日晚上騎一個多小時，到了假日就會騎一個早上或是下午。我們總是會開著 Runkeeper 這個能記錄騎車過程與運動卡路里消耗的 App，…
http://www.top1health.cn/Article/302/40547
膝蓋老摳摳！退化性膝關節炎巧治療

…集中，而導致軟骨磨損。 **有退化性膝關節炎不能運動？腳踏車、游泳是好選擇** 一旦發現自身有退化性膝關節炎問題，就再也不能從事運動了嗎？陳俞志主任提到，門診曾收治1名年餘…
http://www.top1health.cn/Article/238/33793
出遊憋尿2小時爆血尿　竟是攝護腺肥大惹禍

…**4.生活習慣：**生活中久坐、乘車或騎摩托車太久、每天騎腳踏車等，都會直接壓迫前列腺造成充血、腫脹。喝酒、吃刺激性飲料食物，也會間接影響前列腺的收縮，都要盡量避免。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/4/40476
孩子難管教？別讓3C成為保母！

…、小點心一起合作餐點；或是找個好天氣的下午一同到郊外野餐、騎腳踏車，多到戶外活動也是降低3C對孩童的吸引力及避免近視的好方法喔！出遊的時間，孩子自然就有更多機會探索大自然、啟發孩子…
http://www.top1health.cn/Article/87/40453
睡眠作息亂糟糟　恐會影響孩童發育長高

…醫師建議，孩子需有一定強度及時間的有氧運動才有助長高，像是騎腳踏車、游泳等耐力性運動，或跳芭蕾、健美操等伸展型運動，跳繩、打籃球、網球等跳躍性運動，對於身高發育都有幫助。但前提是，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275
無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

…對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候，我們可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060