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「腳踏車」搜尋結果
總共找到 651 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料-
孩子難管教？別讓3C成為保母！
…、小點心一起合作餐點；或是找個好天氣的下午一同到郊外野餐、騎腳踏車，多到戶外活動也是降低3C對孩童的吸引力及避免近視的好方法喔！出遊的時間，孩子自然就有更多機會探索大自然、啟發孩子…
http://www.top1health.cn/Article/87/40453 -
睡眠作息亂糟糟 恐會影響孩童發育長高
…醫師建議，孩子需有一定強度及時間的有氧運動才有助長高，像是騎腳踏車、游泳等耐力性運動，或跳芭蕾、健美操等伸展型運動，跳繩、打籃球、網球等跳躍性運動，對於身高發育都有幫助。但前提是，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275 -
無氧+有氧運動交替 燃脂瘦身效果超乎想像
…對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候，我們可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060 -
吃蓮子排體內濕氣？原來四神湯也是排濕高手
…汗量少，因此身體調控濕氣的能力較差。透過跑步、健走、游泳、騎腳踏車等適當運動、適度發汗，可以活化氣血循環，幫助身體排除體內濕氣。
http://www.top1health.cn/Article/258/38868 -
想變瘦，關鍵在下半身！檢查你的屁股夠不夠力
…大腿，臀部也能用力？ ●踩登階機時，臀部能否出力？ ●騎腳踏車時，臀部能否出力？ 不是只有肌力運動需要臀部！跑步也需要臀部，因為臀中肌無力可能延伸出膝蓋的疼痛；許多進階訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/38949 -
不只增肌減脂！重訓更能啟動「後燃效應」
重量訓練讓人不用在跑步機、腳踏車上度過漫漫長夜，還能提高新陳代謝，持續燃燒脂肪！ 重量訓練除了能「增肌」，幫助女生獲得結實體態，在「減脂」上也有它的角色呢！各位讀者可能不知道，在做…
http://www.top1health.cn/Article/306/38799 -
運動種類多怎挑？孕媽咪做這些最安全
…的皆應避免，而像中低強度的體適能運動、孕婦瑜珈課程、踩固定式腳踏車、散步都很合適。 ![][103514] 美國婦產科學會、美國衛生及公共服務部、美國運動醫學會都曾提出，建…
http://www.top1health.cn/Article/17/38666 -
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦
…大卡，幸運的話還可能來場夏天的海邊浪漫豔遇喔～ - 騎腳踏車 好天氣要去哪玩？媽媽說人多的地方不要去，如果不想人擠人，騎腳踏車是不錯的運動項目，至少不會車跟車擠在一起親密接…
http://www.top1health.cn/Article/250/38234 -
微運動也能瘦？10種家事消耗熱量大公開
…澆水、施肥、鋤地等園藝工作可以消耗213大卡，相當於在平地騎腳踏車45分鐘。尤其是鋤地會用到肩膀和腹部的肌肉。 
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