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「腳底」搜尋結果

總共找到 552 筆符合關鍵字「腳底」的資料

久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣

…無論是劃圈，還是繞8字，都有助促進下半身血液循環，不僅能改善腳底發冷的問題，更有放鬆腿部肌肉的效果。  ![物理治療師表示，民眾若擔心久站後隔天鐵…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855
走路常撞到小腳趾　你的腰腿肌力退化了…

…移重心** 除了跨出的步伐要大外，走路時若腳跟著地後，光用腳底板接觸地面，將會因姿勢不良、重心不對，對腿部產生多餘的負擔。正確的走路方法，應該是慢慢放下腳掌，緩緩轉移重心，依下列…
http://www.top1health.cn/Article/248/31494
甩肩頸痠痛！快做7肩膀運動助放鬆

…】** **預備姿勢：**平躺在地板上，背打直，雙腳屈膝，腳底平放地板，雙足併攏，雙手平放身體兩側。 **動作：**吐氣，雙手平行往上舉高，一直延伸至頭後，吸氣，沿著剛剛手劃出…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449
腳底冷吱吱　6方法讓腳瞬間變暖

寒冬時，冷風會從褲口往裏灌，雙腳麻、木、涼、痛，加上從足心到小腿，再到全身，被凍得瑟瑟發抖。這是我三十年前曾有的經歷，現在想來，更能體會「寒從腳下起」的意思。現在的人很…
http://www.top1health.cn/Article/324/30039
買錯鞋代誌大條　運將慘截2隻腳趾

…價！台東一名患有糖尿病的「九趾司機」，前一陣子因鞋子不合腳，腳底磨出水泡，傷口嚴重潰爛變黑，再切除2隻腳趾，術後糖尿病足的情況持續惡化，醫師建議切除半個腳掌，幸好繞過半個台灣，到台…
http://www.top1health.cn/Article/36/29948
晚上還睡不著？原來＿＿就可以秒睡

…這個方法了吧？那到底為什麼把腳伸出棉被會解決失眠呢？ ![腳底是幫助人體散熱的絕佳部位，晚上燥熱睡不著的時候記得把腳伸出棉被外試試看！][86400] **讓身體降溫，更快進入…
http://www.top1health.cn/Article/76/29637
六個月以前的嬰兒無法辨識觸覺來源

…6170] 研究者將六個月大的嬰兒雙腿交叉，並在他們的腳底搔癢，發現如果對他們的右腳搔癢，他們可能會抬起左腳，也就是他們會搔癢來源感到困惑。要到六個月以後才能漸漸辨識。即便如…
http://www.top1health.cn/Article/87/29550
腳踝扭傷為何好不了？復健師破解奧秘

…** **作法：**將腳墊高於心臟，幫助靜脈回流，並將腳底板下壓、上抬、下壓、上抬，以1秒1下的速度每天踩100下，若是有需要的話，每天多做個2至3回也無妨。 **功效…
http://www.top1health.cn/Article/238/29495
產後身體怎調養？瑜伽調養術助復原

…腳也以同樣方式進行。 **Point：** 雙手抬高時，腳底要用力踩穩，並想像身體正被往上拉的感覺，這樣做能取得左右邊的平衡，還能調整身體的軸心。吐氣的時候，請把意識集中到肚臍…
http://www.top1health.cn/Article/18/29491
肩膀硬梆梆？6腳底按摩法放鬆肩膀肌肉

…圓圈，確實帶動肩胛骨一同轉動。緩緩進行5回。 **【腳底按摩】** 現代人的生活普遍過度耗用大腦和眼睛，容易導致頭部緊張，氣血失調。腳底按摩能夠調節氣血循環，達到舒緩上半…
http://www.top1health.cn/Article/238/29461
小腿肥胖有原因！拖鞋、涼鞋是禍首

…無法矯正回來了。正確的走路方式必須屈伸腳踝，使用整個腳底，小腿肚肌肉也會跟著伸縮而變緊實；拖鞋會阻礙小腿肚肌肉的收縮，導致小腿肚下垂，看起來自然比較胖。因此，「在家光腳丫」…
http://www.top1health.cn/Article/306/29301
抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因

…和生活品質。潘志遠醫師表示，抽筋的當下宜採「反向運動」原則，腳底板不要向下壓踩，盡量將往上拉抬，輔以小腿按摩，有助舒緩不適。 ![潘志遠醫師表示，夜間抽筋多發生於老年人和慢性病患…
http://www.top1health.cn/Article/132/29285
名模林可彤跑馬拉松　比賽當天都怎麼做？

…!--more--> ![][85203] 還有腳底板熱熱的感覺一直不褪，幾個點特別的刺痛，好像是長出了水泡（但其實都沒有！我回家一看就只是有點摩擦的紅腫而已），所以這…
http://www.top1health.cn/Article/285/29171
孕媽咪腰痠背痛？孕期保健操助舒緩

…ore--> **放鬆鼠蹊部的淋巴腺** 把兩條腿的腳底板對著腳底板，用雙手慢慢地把膝蓋往下壓。使大腿根部的鼠蹊部受到刺激，可促進血液循環。重覆幾次，效果會更好。 !…
http://www.top1health.cn/Article/17/28841
肥胖引發眼中風！減肥過度反釀2次復發

…主要可分為兩大路線，其一是由心臟往下輸送至心臟以下部位，直至腳底。第二，則是由心臟往上沿途流經脖子、顏面、眼睛，在送到大腦。因此，一旦患者本身有三高病史，特別是高血壓問題時…
http://www.top1health.cn/Article/244/28210