脂肪酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…1／聰明選購，健康搭配：** 置辦年貨時，建議可多選購飽和脂肪酸、膽固醇含量低的肉類及海鮮食材。例如，雞肉類、深海魚類，儘量少購買飽和脂肪酸、膽固醇含量高的烏魚子、內臟類，以及鈉…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…求。  **4.ω-3脂肪酸：**ω-3不飽和脂肪酸有穩定情緒的作用，臨床已證實有輔助提升抗憂鬱的療效。常見富含的ω-3不飽和脂肪酸的食物，包…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
癌友體重減輕當心！有貧血、嗜睡等12症狀，恐是惡病質作祟

…組織中TAG （triacylglycerol）被分解成游離脂肪酸（NEFA，nonesteriﬁed fatty acid）與甘油（glycerol）。 D.游離脂肪酸直接被癌…
http://www.top1health.cn/Article/308/56518
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…提高8倍！而且肥胖的人，體內脂肪含量本來就較高，如果大量脂肪酸水解，在身體中變成小小的游離脂肪酸進入靜脈，就容易刺激交感神經讓血管收縮、增加腎臟對鈉離子的再吸收等作用，導致血壓…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498
生酮飲食好夥伴～吃酪梨3秘訣，盡收5大健康好處

…／保護心血管健康：**酪梨富含油脂，油脂成分比例：單元不飽和脂肪酸（MUFA）占71％、多元不飽和脂肪酸（PUFA）13％、飽和脂肪酸（SFA）16％，有助於降低心血管疾病風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56420
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…提高8倍！而且肥胖的人，體內脂肪含量本來就較高，如果大量脂肪酸水解，在身體中變成小小的游離脂肪酸進入靜脈，就容易刺激交感神經讓血管收縮、增加腎臟對鈉離子的再吸收等作用，導致血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417
天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

…麗菜、甘藍菜、芥菜、菠菜。 **第3類／OMEGA-3脂肪酸** OMEGA-3脂肪酸在許多醫學實證上顯示，可以改善血管內皮細胞損傷、降低發炎反應、降低血壓，能預防粥狀動脈…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…效哦。][129443] **2. Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸是一種人體必需的脂肪酸，主要能維持大腦及神經系統正常運轉，還能調節發炎及免疫反應。經痛…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…，進而達到減緩認知功能退化之功效。另外，魚類及海鮮富含ω-3脂肪酸、EPA、DHA，是促進智力發育的首選食物之一，這些營養素可增強血液循環至腦部的流量，輸送大量氧氣與養分至腦細胞中…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…*3. 深海魚類：Omega-3** Omega-3不飽和脂肪酸是眾所皆知對腦力有加分效果的營養素，Omega-3脂肪酸中的DHA則可以穩定細胞膜、維護記憶力、保持大腦靈光，還能…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…是補充鈣很棒的食物來源。 **2. Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸是一種人體必需的脂肪酸，主要能維持大腦及神經系統正常運轉，還能調節發炎及免疫反應。經痛…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…類，少吃油，而且要吃好油，降低飽和脂肪的攝取，多吃單元不飽和脂肪酸，因為單元不飽和脂肪酸可降低血中的壞膽固醇，不影響好的膽固醇，對心血管比較好。單元不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…常運作。 **秘訣2／適量補充含ω−3脂肪酸的魚類** 魚肉中的蛋白質成分，不僅含有多種身體必須的胺基酸，這些胺基酸更是合成人體肌肉組織的重要原料。特別是，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…糖分。][128413] **2. Omega-3脂肪酸：**現代研究發現，Omega-3脂肪酸具有優異的抗發炎效果，民眾可從深海鮭魚、鮪魚、堅果、亞麻籽、奇亞籽（鼠尾草…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
遠離胃癌不難！「呷菜」就對了，這3菜2肉啵棒

…8556] **改吃高蛋白質、低卡路里的白肉，補充人體必須脂肪酸** 為了補充蔬果中缺乏的必須脂肪酸和蛋白質，可攝取雞肉、魚肉等低脂肪的白肉或豆腐。 **★雞胸肉** …
http://www.top1health.cn/Article/261/56113