紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

…類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。事實上，失智症是一種生活病。大家…
http://www.top1health.cn/Article/320/66692
多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善

…少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/259/66678
防心血管疾病上身吃魚油、Q10？營養師教你這樣吃最健康！

…從哪些食物中可攝取到Q10？「包括如秋刀魚、鮭魚、鮪魚，以及紅肉類如牛肉、羊肉等都有豐富的Q10，堅果及粗製食物中也有少量，其他如菠菜、花椰菜、胡蘿蔔、蘋果、栗子等也都有。」而魚油…
http://www.top1health.cn/Article/248/66674
中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷

…五花肉、牛小排、羊小排、雞翅膀，以及香腸、熱狗、臘肉…等加工紅肉製品。 **Donna營養師建議：**選擇較低脂的肉類，像是：去皮雞肉、蝦子、蛤蠣、花枝、雕魚、松阪豬、豬里肌肉……
http://www.top1health.cn/Article/320/65665
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…

…肪酸（魚類、堅果類、植物油）的食物，少吃含飽和脂肪酸（肥肉、紅肉類、動物油等）和反式脂肪（油炸食品、焙烤餅乾糕點等）的食物，少喝碳酸飲料。 ●綜合世界衛生組織2015年10月的一…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

….c.的低脂牛奶；盡量攝取白肉，例如魚肉、去皮雞鴨肉等，少吃紅肉及內臟；吃堅果，每天可吃一湯匙的花生、芝麻、腰果等；烹調食物時，避免使用動物油，改用植物油，例如葵花籽油、橄欖油等；…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661
防失智，吃對抗氧化營養素！地表最強抗氧化劑是它〜

…每周2~3次的白肉、蛋；頂端的則是少量的奶製品與少吃的甜食與紅肉；還可以適量的飲用紅酒。隨著全世界預期壽命的增加，以及60歲或以上近9億人，失智症等神經退行性疾病的患病率…
http://www.top1health.cn/Article/31/63581
3個月甩掉10公斤！七七七飲食法5要訣，讓你健康瘦

…類、海鮮作為主要蛋白質，每週吃一次家禽（雞肉），每個月吃一次紅肉（豬、牛、羊）。 **五、七天為一個循環：**把握此原則連續 6 天後，可以休息 1 天，讓自己放縱一下，吃較…
http://www.top1health.cn/Article/145/63524
研究：高血壓熟齡女失智風險高！牢記「S-ABCDE」降血壓

…低脂奶（1杯=240c.c.），或低乳糖奶製品。 - 4.紅肉換白肉：以豆製品、白肉為主，少吃紅肉及內臟；1天不超過半顆蛋。 - 5.吃堅果，用好油：每天1湯匙核果、種子（如花…
http://www.top1health.cn/Article/320/63526
攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

…恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺? **高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌** 近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗…
http://www.top1health.cn/Article/323/61473
如何將運動變成習慣而不是壓力？名模王麗雅：破解初學者10大疑問

…跑到一半肚子痛，所以前一天要有充足的睡眠，盡量不要吃難消化的紅肉；比賽當天早餐必須是能讓身體沒有負擔，好消化的食物，像是簡單的澱粉類和香蕉，並多補充B群，幫助加速身體乳酸堆積的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/306/61416
餵母奶就會變瘦？束腹帶啥時穿？醫師破解9大產後瘦身Q&A

…平常建議減少澱粉攝取，例如用五穀雜糧來取代，或是改吃半碗飯。紅肉少吃，以雞肉、魚肉來代替，這樣攝取的蛋白質高、熱量反而比較少，若是你仍選擇吃炸雞、烤鴨、佐料用很多的料理，那對減肥來…
http://www.top1health.cn/Article/234/61351
提升腦力吃好油～這3罐油輪替食用　5原則防黑心油

…果、柳橙、橘子等（維他命C）。 - 5.礦物質：綠葉蔬菜、紅肉（含鐵）、海鮮、杏仁等（含鋅）蔬菜、果仁等（含硼）、酵母、馬鈴薯等（含鉻）。 **活化大腦　學習3錦囊** …
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
少吃還是發胖、容易流汗？小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍

…食均衡而且清淡，多補充鈣質和鐵質、維他命B群含量高的食材，如紅肉、豆類、櫻桃、蔬菜、豆腐、小魚乾等等。 **本文出自幸福文化《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局…
http://www.top1health.cn/Article/82/58268
火龍果紅白大戰！白肉偏寒要少吃？中醫：4情況慎食

…體瘋傳：「白肉火龍果，性質偏涼，不想吃完拉肚子，民眾最好改吃紅肉火龍果」的說法，引起不少網友熱議。到底中醫怎麼看待火龍果？根據紅肉、白肉等果肉顏色差異，是否會影響其性味呢？就讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/239/58175