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「節食」搜尋結果
總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料-
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來
… 但是現代人壓力大、飲食不均衡，又或是因為錯誤的減肥、節食，加上生活周遭充斥著許多環境荷爾蒙，這些因素都有可能影響到體內荷爾蒙的運作，使得原本應該順暢的「溝通」方式被打亂。此…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037 -
正常吃和動，為什麼1年內暴肥8公斤？
…，體重不知不覺增加了快8公斤，吃的很正常，沒特別多，也沒刻意節食，平時有空也會在家看電視做運動（可持續30至40分鐘）或跑跑步；還有經期不穩定，有時候晚1個月都沒來，以為是懷孕，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/51854 -
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤
…不少迷思，像是「少量多餐比較不容易胖」、「專挑低脂食物吃或者節食就能減重」、「運動強度愈強愈能燃脂」等迷思。類似這一些減重迷思，對於因工作繁忙、壓力大，飲食、生活皆不正常，體重一度…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856 -
多囊性卵巢體重飆〜喝葛根降糖茶，調經抗痘減重
…擔憂變胖而不敢吃東西。建議這類患者想要避免體重飆升，與其任意節食，不如應養成三餐正常、少吃食品添加物的習慣，更有助於控制體重。 最重要的是，民眾切勿任意購買來路不明的減肥藥使…
http://www.top1health.cn/Article/80/51847 -
激發減重意願 臉友自拍照影響力大於雜誌名人
…較發生在社交媒體上時，實驗中的女性受試者有較高的機率傾向進行節食或運動，即便絕大多數的受試者並沒有體重過重的情形。 研究刊登在《Body Image》第20卷 第31-…
http://www.top1health.cn/Article/248/51736 -
高血壓引起頭暈、乾眼症…3藥膳茶飲調理神器
… 一般而言，「減鈉」、「限酒」、「減重」、「戒菸」、「節食」、「運動」是血壓控制最重要的工作，只要能維持這樣的生活型態，高血壓就不會找上門。而從傳統中醫辨證角度解讀，高血壓是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51705 -
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤 營養師：減這個身型更魔鬼
…，更是值得推崇： **【徐若瑄瘦身觀念】** 1.不節食、不餓肚子要吃飽。 2.選擇少加工的原形食物。 3.不計算卡路里，以均衡飲食為首要關鍵。 4.搭配一週最少4天…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765 -
失眠、焦慮、月經紊亂…這些早更症狀妳中了幾個？
…。如果妳是工作壓力大的中高階主管、三餐「老外」的外食族或長期節食的紙片人，更年期症狀很有可能已經悄悄找上妳… ![][119458] **【★早發性更年期常見症狀☆】** …
http://www.top1health.cn/Article/11/51659 -
高纖沙拉減重狠角色 這3招跟脂肪說Bye Bye！
… **每天運動45分鐘 增加有益的脂肪** 無論你從節食初期就實行運動，還是到了後期才開始鍛鍊，擁有健康的脂肪組成才是最重要的。只要每天至少運動45分鐘，其中包含30分鐘的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413 -
女人的脂肪為何比男人多？揭開不願面對的秘密…
…。從渴望食物到後來形成脂肪，長期下來讓人要減肥也難。所以，要節食減重，最好等這一段期間結束再進行，比較有效。
http://www.top1health.cn/Article/101/51412 -
愛子公主厭食症暴瘦！喝玫瑰花茶，調理進食障礙
…疏肝解鬱著手，並配合健脾胃的藥方調理，改善消化機能，以及改善節食引發的各種身體不適。通常可用黨參、茯苓、白朮、山藥、甘草健脾胃，或用炒穀麥芽開胃進食，使患者保持正常的食慾、促進脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/51415 -
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...
…進崑教授也提醒，想要成功減重瘦身，在飲食調整上也不能只是一昧節食，或是只吃單一食物。譬如，坊間流傳的不吃澱粉，只吃肉的蛋白質瘦身法，雖然短時間內確實瘦得快、成效頗著，但是，在營養不…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388 -
喝鹽水能減重？減重名醫：小心復胖風險高
…效減肥就是「少吃多動」！如果消耗這550大卡熱量，光靠少吃、節食減肥，剛開始有效果，但到某一程度後，就沒辦法再瘦下去，因為身體基礎代謝率會下降，吃得少，身體自然也跟著用得少。而且，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51254 -
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材
…減肥也有一定的「飲食公式」。只要掌握簡單的飲食公式，不需刻意節食、限制飲食內容，就能輕鬆打造不易發胖的體質，擁有勻稱體態。 <!--more--> 
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