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「節食」搜尋結果

總共找到 872 筆符合關鍵字「節食」的資料

揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…瘦》中強調，精瘦的新概念在於：不嚴格限制飲食、不餓肚子；不做節食的囚犯、不跟體重抗戰；不吃低卡路里餐，運用營養學稍微改變習慣，執行容易、零壓力，以及打破節食的溜溜球效應。他表示，…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…法」、「不吃早餐減肥法」、「極低熱量減肥法」等都是快速減重的節食法。其實，控制熱量固然重要，但也應該考慮到營養均衡的必要性。這些減重法除了會導致營養不良，一般也無法持之以恆，使體重…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
你有好心肝嗎？做對3招，有效恢復肝臟損害

…慣。」 2.（任何類型的）運動。「運動能促進循環，而將節食消不掉的肝臟脂肪帶走。最好的方法是每天運動，能走路就不開車，或是坐公車提早一站下車。」 3.花草茶。「和水一樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/52401
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…你知** 除了提醒瘦身期間要補充足夠熱量、蛋白質，切勿任意節食外，梁家瑋營養師也提到，運動前後的營養補充更是協助民眾擁有良好運動品質、促進肌肉有效合成的關鍵。一般來說，建議大家最…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉

…還有的人採取極端減重方法，常聽到「想瘦，那就別吃了」，透過「節食」的方式來消耗過多的脂肪。藥師表示，對於想要減重的肥胖者來說，少量多餐並不是適合的飲食策略。而節食固然可以減少吃入的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857
月經遲來，是卵巢早衰前兆？中醫：這3體質要當心

…／氣血兩虛型】** 氣血兩虛型的患者有一部分常見於現代過度節食、減重的女性，因長期缺乏足夠的營養，無法供應生理機能正常運作；而導致氣血虛弱，無法滋養脾腎，進而影響生殖功能。在表現…
http://www.top1health.cn/Article/12/52098
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…法」、「不吃早餐減肥法」、「極低熱量減肥法」等都是快速減重的節食法。其實，控制熱量固然重要，但也應該考慮到營養均衡的必要性。這些減重法除了會導致營養不良，一般也無法持之以恆，使體重…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
護理師喝珍珠奶茶當正餐　營養師：3撇步聰明吃

…，不適合長時間吃珍珠奶茶，肥胖病友長時間吃珍珠奶茶，將失去調節食慾的能力。 **長時間以珍珠奶茶代替正餐　恐成為「泡芙人」越來越胖** 如果護理人員因為沒有時間吃飯，長時間…
http://www.top1health.cn/Article/101/51940
媽咪多喝豆漿，寶寶皮膚會變白？破解常見3迷思

… 9.勿聽信偏方，食用來路不明的補品。 - 10.孕期不是節食的時機，若嚴格限制卡路里的攝取，可能會導致母體有酮酸中毒的危險。
http://www.top1health.cn/Article/320/52038
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

… 但是現代人壓力大、飲食不均衡，又或是因為錯誤的減肥、節食，加上生活周遭充斥著許多環境荷爾蒙，這些因素都有可能影響到體內荷爾蒙的運作，使得原本應該順暢的「溝通」方式被打亂。此…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
正常吃和動，為什麼1年內暴肥8公斤？

…，體重不知不覺增加了快8公斤，吃的很正常，沒特別多，也沒刻意節食，平時有空也會在家看電視做運動（可持續30至40分鐘）或跑跑步；還有經期不穩定，有時候晚1個月都沒來，以為是懷孕，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/51854
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…不少迷思，像是「少量多餐比較不容易胖」、「專挑低脂食物吃或者節食就能減重」、「運動強度愈強愈能燃脂」等迷思。類似這一些減重迷思，對於因工作繁忙、壓力大，飲食、生活皆不正常，體重一度…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
多囊性卵巢體重飆〜喝葛根降糖茶，調經抗痘減重

…擔憂變胖而不敢吃東西。建議這類患者想要避免體重飆升，與其任意節食，不如應養成三餐正常、少吃食品添加物的習慣，更有助於控制體重。最重要的是，民眾切勿任意購買來路不明的減肥藥使…
http://www.top1health.cn/Article/80/51847
激發減重意願　臉友自拍照影響力大於雜誌名人

…較發生在社交媒體上時，實驗中的女性受試者有較高的機率傾向進行節食或運動，即便絕大多數的受試者並沒有體重過重的情形。研究刊登在《Body Image》第20卷第31-…
http://www.top1health.cn/Article/248/51736
高血壓引起頭暈、乾眼症…3藥膳茶飲調理神器

… 一般而言，「減鈉」、「限酒」、「減重」、「戒菸」、「節食」、「運動」是血壓控制最重要的工作，只要能維持這樣的生活型態，高血壓就不會找上門。而從傳統中醫辨證角度解讀，高血壓是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51705