穀物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「穀物」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「穀物」的資料

擔心寶貝過敏？營養師有撇步

…個月、第7-12個月、尚未介入等四種類別。固體食物分成蔬菜、穀物、水果、肉類、奶類、蛋、魚、其他(大豆、堅果、可可、巧克力)等8類。  ![建議寶寶２６週…
http://www.top1health.cn/Article/320/32569
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…8] **原則2／主食中有2／3的全穀根莖類：** 以全穀物、糙米、紫米、燕麥、麥片、薏仁、綠豆、紅豆、番薯、馬鈴薯、芋頭等，取代精緻白米、白麵製品。 **原則3／白肉為…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…有促進糖和脂肪分解，調節血糖，減少體脂肪的效果。　　穀物的麩皮中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不僅能阻止腸道吸收脂肪，幫助大腸正常工作，還有防止大腸癌的效果。另外，膳食…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門

…鎂含量最低的時候，但我會請大家不要吃太多巧克力，改吃堅果、全穀物、海鮮、綠色蔬菜，並補充鎂劑。當飲食中的含鎂量足夠了，想吃巧克力的衝動就會消失。其他可少量攝取的食物包括牛肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225
防經前症候群不只補鐵！別忘了補充鈣鎂

…服用。大部分的鈣質自飲食中攝取即可，例如乳製品、綠色蔬菜、全穀物、堅果、種子、大骨湯等。一份相當仔細的研究顯示，雌激素與黃體激素這兩種荷爾蒙會影響體內鎂離子的比例，這也說明…
http://www.top1health.cn/Article/324/30203
如何正確瘦身？這5個迷思千萬別犯

…：**不減少飲食量，而相應改變飲食的結構。用各種水果、蔬菜和穀物取代高脂食物。此外，可以用流質食物代替日常膳食，但要注意選擇的食物應充分提供給你所需的營養素。 **3.戶外運…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122
食藥署擬新規：乳含量逾8成才叫「奶油」

…計2年後，乳脂肪含量超過8成以上才能稱為「奶油」；全以果實和穀物等原料發酵才可稱為「醋」；而醬油未經菌種發酵，只能稱為「胺基酸液」。 **奶油：乳脂肪需超過8成** …
http://www.top1health.cn/Article/248/29984
只要3撇步　不會把花生黃麴毒素吃下肚

…生活中除了花生容易被黃麴毒素污染外，未妥善保存好的米、玉米等穀物類、杏仁、腰果等堅果類及豆類，也可能滋生黃麴毒素。蔡玉思營養師指出，若不慎吃進含黃麴毒素的食品，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29946
肌膚崩壞的元兇，原來就是糖！

…都是天然的美肌好食材，其中薏仁不僅有助美白，它的膳食纖維更是穀物之冠，能夠增加飽足感、減少進食量。另外，為了對抗糖化導致的肌膚老化，可多補充植物性的膠質來源，例如銀耳（白木耳）當中…
http://www.top1health.cn/Article/249/29932
法鬥過敏起膿瘡！速學這5招抗過敏

…**1.選擇低過敏源飼料：** 對於腸道較短的毛小孩來說，穀物是長分子澱粉，難以分解消化。加上個體性的差異，有些寵物對穀類容易產生腸胃不適、消化不良、過敏。許多專業寵物食…
http://www.top1health.cn/Article/246/29541
早餐吃燕麥好處多　防便祕又降血脂

…！如治便祕、降血脂、防癌抗癌等。在種類繁多的穀物中，燕麥的營養價值是一等一的，燕麥是一種粗糧，含有豐富的纖維素，飽足感強。由於現代社會吃的越來越精細，已經有不少人提…
http://www.top1health.cn/Article/248/29331
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法

…妨多加利用唷！ **方案1／白米→十榖米** 以各種穀物混合而成的「十穀米」，不僅口感 Q 彈富咬勁，豐富的膳食纖維還能促進腸道蠕動，相較於幾乎只剩下澱粉質、營養價值較低的…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004
洋蔥燕麥10好食物　降三高、助減脂

…膽酸的作用，且含豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到，還能改善腸內的細菌叢的生態，使有益菌增加。 ![][84726] **3.玉米** 玉米好處…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
雞蛋品名多！你真看懂之間差別嗎？

…的標示很有趣，因為蛋本身並不含麩質，即使母雞吃的是含有麩質的穀物，麩質也不會進入蛋裡。 **人道飼養、自然蛋、營養強化蛋** 「人道飼養」並不是美國農業部的標籤…
http://www.top1health.cn/Article/294/28968
秋燥吃南瓜麥仁粥　潤肺益氣可補虛

…低血糖的作用，是糖尿病患者的理想食品之一。麥仁為全麥穀物顆粒，含有麥類穀物的全部營養成分。麥仁性溫、味鹹；歸心經。具有益氣健脾、和胃調中、疏肝除煩等功效。南瓜搭配麥仁，具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/28970