白開水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白開水」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「白開水」的資料

減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…附餐的熱量** 簡單地說就是單點，不要再喝飲料或濃湯，而以白開水來當飲料。若真得想喝有味道飲料的話，建議可到便利商店買無糖的茶、無糖豆漿，或低脂／脫脂奶等來搭配。這樣下來較容易將…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…活力5原則】** **1.無糖茶取代甜飲：**建議選擇白開水或無糖茶等，取代只提供糖分、營養價值低的含糖飲料，既能解渴，對身體也不會造成負擔。  !…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…時不妨買些低卡糖果、零熱量可樂、無糖飲料、代糖產品，或以茶、白開水取代飲料。 **★高纖維：多吃蔬菜、水果** 張淑涵營養師表示，高纖飲食可預防及改善便祕，降低血中膽固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
睡前1小時這樣做！5步驟擁有好肌膚

…水份。雖然冰冰涼涼的啤酒和果汁好像也不錯，但最好還是喝常溫的白開水或是運動飲料。含酒精飲料裡的酒精會將體內的水分排出，如果喝了酒，一定要記得補充相同容量以上的水唷！ <!--…
http://www.top1health.cn/Article/318/35435
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…熱量，甚少含有其他營養素，喝多了對健康而言無益處。因此應多以白開水和一些無糖的茶類例如：洛神花茶、綠茶可做為過年時的飲品。而過多的鹽分攝取會造成腎臟的負擔及水份積留於體內而影響血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
喝水習慣難養成？就從戒飲料開始

…還比水要便宜，同樣花20元，1000毫升的紅茶跟500毫升的白開水，都會選擇俗擱大碗的買。營養師表示，就算是喝無糖的茶、咖啡，都不能代替身體所需水分，因為這些飲料固然含有水分，但也…
http://www.top1health.cn/Article/248/34361
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…至少要喝到流失的體液1.5倍之多，因此除了豆漿外我還會再多喝白開水做補充。 **什麼時候吃這組香蕉＋豆漿好朋友搭擋？很簡單！** **《運動前》：**運動前2~4小時吃，無…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236
累到面色蠟黃？每天3杯水喝出好氣色

…一定要花大錢塗抹昂貴的保養品，多喝水也可行！營養師建議，覺得白開水索然無味的人，只要落實每天早中晚各一杯「元氣水」的原則，也能常保好氣色。 ![趙函穎營養師建議每人每日的飲水量應…
http://www.top1health.cn/Article/80/34244
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…要喝含糖飲料不可，盡量選微糖會比全糖好一些。攝取水分建議選擇白開水、無糖或以代糖調味的飲料，較不會增加熱量攝取。有肥胖問題的民眾，常會讓胰島素的功能變差，若藉由飲食內容的調…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同

… **運動減重別忘了補水！前中後作用各不同** 白開水零熱量、可增加飽肚感、幫助減重的優點，眾人皆知，但是，許多人不知道的是：運動減重不僅要補充蛋白質，更要藉助水的力量…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…有助血糖控制，也容易有飽足感，避免吃過量；飲料可用無糖茶類、白開水或低熱量汽水替代果汁和汽水。
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
照顧寶貝牙齒！嬰兒餵完奶也要清潔口腔

…如此一來才可減少蛀牙發生的機率；或是餵完牛乳之後，再餵食適量白開水，協助清潔口中剩餘的乳汁。  ![][91805] 了解引起奶瓶性蛀牙的原因後…
http://www.top1health.cn/Article/237/34012
喝香蕉醋能減肥？

…影響減重。因此，建議可以將帶有果香的香蕉醋加水稀釋，替代部分白開水，作為補充水分的來源之一。 ![醋可以穩定人體的血糖，一旦血糖穩定了，就能控制食慾不亂吃東西。][91517…
http://www.top1health.cn/Article/101/33917
哄騙孩子已經落伍了　這樣做孩子就能乖乖吃飯

…我很少買零食，自己也幾乎不喝飲料。孩子們跟我都很習慣喝牛奶或白開水，因此我的孩子幾乎不挑食，我想跟我的飲食態度很有關。 **本文出自野人文化《父母最想知道的親子聊天術》**
http://www.top1health.cn/Article/305/33894
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…是馬克杯（240c.c.）6~8杯的水才足夠。水分來源建議以白開水為主，減少刺激性、利尿飲料，像是三合一咖啡、綠茶等飲品。 **秘密二／補鐵才有好氣色** 女生常有貧血問題…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784