甘藍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「甘藍」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

凱特王妃最愛！醃生魚吃出好膚質

…富的抗氧化物質，能促進膠原蛋白生成與抗發炎。 **羽衣甘藍：**羽衣甘藍裡的類胡蘿蔔素，有豐富的抗氧化物。深綠色菜葉也能幫助抗發炎以及輔助肝臟解毒。 **柑橘類：**柑…
http://www.top1health.cn/Article/242/19538
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…酸泡菜30g、馬蘇里拉芝士少量、洋蔥1/4顆、紅蘿蔔30g、甘藍4顆、青椒少許、辣椒少許、鹽巴少許、橄欖油少許。 **步驟：** 1.將豆腐切成1.5cm的薄片，加入鹽巴調味。…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
保護腸道有一套　首選維生素飲食

…草莓、柑橘類水果、黑加侖、木瓜、奇異果、甜椒、芭樂、哈蜜瓜、甘藍、甜菜、菠菜、花椰菜、蕃茄等。  ![腸胃保健應達到天天吃3份蔬菜加2分水果的原則。][5…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名

…營養近年來最吸睛的領域，就是十字花科植物的療效，十字花科包括甘藍與高麗菜家族，還有羽衣甘藍、西洋菜、芝麻菜、白色花椰菜和小白菜。所有食物裡，十字花科的抗癌功效最強。大部分的植物營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/19196
翹臀珍嗑素漢堡　5周怒甩5公斤！

…杏仁牛奶，上面灑上切片香蕉與新鮮藍莓。** **午餐：羽衣甘藍與紅色甜椒沙拉。** **晚餐：黑豆漢堡，或是櫛瓜義大利麵，搭配素食起司與新鮮番茄。其他替代主餐包括藜麥玉米捲餅。…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…烘烤的紅蘿蔔比生的紅蘿蔔多了3倍的抗氧化物。 **羽衣甘藍** 一份羽衣甘藍只有46大卡的熱量，卻含有超過一天所需的維生素A與K，能幫助增強抵抗力與新陳代謝。一杯的羽衣甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
研究：德國酸菜可防癌　日勿逾百克　

…督教醫院營養師吳姿瑩表示，德國酸菜的原料是圓白菜，與高麗菜、甘藍菜、大白菜等蔬菜都屬於十字花科植物，含有大量纖維質和多種營養素，本身就是已知的防癌蔬菜，雖然經過食鹽醃漬，在發酵過程…
http://www.top1health.cn/Article/314/18832
防癌狠吃五色蔬果！營養補充最給力

…康功效：具有抗氧化與保護眼睛的作用，食物來源：紫花苜蓿、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、奇異果等。 **5.【白色植化素】：人蔘皂苷、蒜素與苦瓜皂苷、槲皮素等** 健康功…
http://www.top1health.cn/Article/308/19025
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽

…奶、蛋類、瘦肉和魚蝦等，及含鈣量豐富的食物，如蘿蔔、捲心菜、甘藍和各種豆製品等。減少食鹽攝入，以保存體內鈣質，同時注意補充鎂和錳。 **第6類／月經不規律** 女性的骨骼健…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983
10大減痛格鬥食物！趕走發炎魔鬼

… ![深色的綠葉蔬菜，包括菠菜和羽衣甘藍，都含有豐富的黃酮類化合物，有抗炎性、抗氧化力。][58416] **★深色綠葉蔬菜：** 深色的綠葉蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/18982
預防老年黃斑部病變　跟醫師這樣吃

…》** **1.深綠色蔬菜：** **a.食材：**甘藍、波菜、綠色花椰菜、地瓜葉。 **b.用法：**煮熟後每天0.5至1碗。 **2.堅果類：** **a.食材：…
http://www.top1health.cn/Article/67/18702
孕期調養3部曲　紫蘇烏梅飲養胎氣

…身心以助胎氣，同時鈣質需求量增加，飲食當中可以增加如芥藍菜、甘藍菜及花椰菜等鈣質豐富的蔬菜攝取量，如果是外食的媽媽們，也可以藉由鈣片或珍珠粉來補充。 **懷孕三部曲：杜仲水…
http://www.top1health.cn/Article/17/18605
就要香蕉型便便！3藥食通便不卡腸

…富含粗纖維素的地瓜葉、地瓜；還有芥蘭菜、芥菜、油菜、花椰菜、甘藍菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等十字花科蔬菜，另有高抗氧化物。水果請直接吃，不推薦打成果汁。但若是大腸癌或特殊情況患者，則應…
http://www.top1health.cn/Article/80/18529
照著「姨媽」吃　調好孕有解！

…木瓜、蛤蜊。此時也可以多補充富含維生素C的蔬果，如甜椒、甘藍菜、奇異果、芭樂、野苦瓜等，以及含維生素E的食物如葵瓜子、小麥胚芽、松子、麥片等，都對於輔助黃體素分泌相當有益。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/18407
白色的力量！5種必吃白色食物

…花椰菜莫屬了，十字花科家族十分強大，除了花椰菜以外還有萵苣、甘藍菜、高麗菜、油菜等，其中又以白花椰菜的防癌功效備受肯定，還能幫助強化骨骼組織、維持良好心血管功能等。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/18356