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「狀態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「狀態」的資料

抗老先練「腳底力」　功力升級秘訣竟是「擀麵棍」

…康。 **腳底力好不好，走路樣態透端倪** 腳底狀態是決定健康與美容成敗的關鍵，也是各種運動的起點。日本網路紅人Hidetore（ヒデトレ）是一名體態教練，會依據每個人…
http://www.top1health.cn/Article/80/56927
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆歸位

…掌朝下。雙臂的位置為「自然打開的角度」，軀幹是可以自由活動的狀態。 **步驟2：**右手放在右大腿上，左腳向後拉開，運動左髖關節。椅子一旦向後移動，左腳就會移向斜後方，在…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845
只胖一點點沒關係，真的是這樣嗎？

…究團隊表示，即便只是少量的增加體重，都有可能會對身體內的各種狀態造成影響。 ![][132957] 研究中作者招募13位具胰島素抗性、10位胰島素感受性正常，共23位受試者…
http://www.top1health.cn/Article/248/56876
終於放假了，怎麼還是覺得好累？問題出在這！

…短期壓力，或許在這樣的情況下，自己還有可能調回原來健康的身心狀態；但若是長期處於一個壓力大的情境下，很多人會因為身心狀態的透支，讓身體慢慢地失去原本的平衡能力，最後變成了身心失調的…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873
這樣做輕鬆提高代謝力！2扭轉運動泡澡也能做

…個四邊形，不要過度用力。 **動作2：**在四邊形不變形的狀態下，用兩邊肩關節的力量，往逆時針方向畫大圓旋轉。 **Step Point：** 泡在浴缸裡時，雙手抓住另一手的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56817
無法集中精神？又不能離開椅子？試試伸展背部肌肉助改善

…。 ![][130651] 　要是精神無法集中的狀態一直持續，感覺一點都提不起勁，只會讓自己產生「反正我本來就辦不到」之類的負面心態，更會往不好的方向思考。利用簡單的伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/56805
體溫低，這些疾病跟著來！「保暖睡眠法」讓你呷百歲

寒流一波波，小心體溫低，有一些疾病會如影隨形！尤其是進入睡眠狀態之後，體溫會下降，就容易感冒、過敏、免疫力下降。不妨跟著日本睡眠專家一起進行「保暖睡眠法」，利用一些撇步增加體溫，即…
http://www.top1health.cn/Article/248/56746
想一覺好眠，先激發褪黑激素分泌！睡前1小時關掉這燈

…也不會妨礙到褪黑激素的分泌。所以，就寢時室內要維持完全黑暗的狀態。就算僅僅一燈如豆的小寢燈，同樣會對褪黑激素的分泌造成妨礙。最近，上床之後還使用智慧型手機上網或收發e-m…
http://www.top1health.cn/Article/76/56797
為什麼富含纖維質的食物對健康有益？

…的腸內細菌，使其保持健康，進而讓人體腸道及免疫系統保持良好的狀態。研究刊登在《Cell Host and Microbe》第23卷第1期第27-40.e7頁
http://www.top1health.cn/Article/248/56752
免疫力太差＝酵素不足！3分鐘檢測，看出你的健康狀態

應該是身體有點不舒服，才會買這本書的吧。肩膀僵硬，還是頭痛呢？或者是，最近比較容易感冒，還是覺得自己有代謝症候群前兆（編注：血壓高、飯前血糖高、中廣型肥胖、血中三酸甘油脂高、血中高…
http://www.top1health.cn/Article/248/56757
3C產品用多，肌膚會變糟！4護膚秘訣報你知

…上，這時可以保濕噴霧噴臉，再用衛生紙按壓，回覆乾淨清爽的肌膚狀態。 **秘訣3：清潔是不二法門** 為了在晚間睡覺前讓肌膚徹徹底底的乾淨，卸妝時，要稍微按摩毛孔…
http://www.top1health.cn/Article/248/56737
運動不一定要出門～學這3招，在家追劇也能練出馬甲線！

…其實每一個人都有的，只是每個人因為外層脂肪比例的不同，顯現的狀態就不一樣，由此可知，脂肪的控制、維持與肌肉的鍛鍊都是缺一不可的。若以外在審美觀而言，腹部的肌肉不只有縱向腹直…
http://www.top1health.cn/Article/248/56559
重回水嫩肌！學會3個步驟跟過敏女孩說Byebye

…。 **4.精神緊張：**有時候工作壓力過大，或是心理狀態太過緊繃，都會反映在自身皮膚上，也提醒你該適時放鬆一下了。  ![][130384…
http://www.top1health.cn/Article/242/56717
家中毛巾老是濕答答？小心成細菌滋生溫床，這樣洗不NG

…證據了。因為毛巾是最直接接觸到我們皮膚的東西，所以常保乾燥的狀態是最好不過了。雖然常將毛巾丟進洗衣機清洗很重要，但偶爾的燙煮也是必要的喔！但是所有的毛巾是絕對不可以一次…
http://www.top1health.cn/Article/248/56718
除了追求「尊嚴死」！我們是否該思考如何落實「尊嚴生」？

…，在一九七六年時法院認定凱倫昆蘭已陷入無法恢復的持續性植物人狀態「稱不上有尊嚴的生命」，並同意家人提出中止維生醫療的要求。日本尊嚴死協會所指「無法治癒或瀕臨死亡」的狀態有無…
http://www.top1health.cn/Article/110/56714