健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…秒,重複10下,每天可做3回。 **本文出自大塊文化《物理治療師教你:打球受傷怎麼辦》**
http://www.top1health.cn/Article/167/53062…健、關節骨骼功能不佳或身體情況特殊的民眾,還是要先諮詢醫師、物理治療師等專業人士的意見,確定適合接受訓練後,更要在專業教練的指導之下進行,才能確保安全與健康!
http://www.top1health.cn/Article/306/52814…右肩的症狀是「夾擠症候群」的一種-旋轉肌腱炎,在休息、藥物、物理治療和復健運動的多重治療下,患者終於重拾游泳的樂趣。 <!--more--> ![夾擠症候群與內側膝痛是最常…
http://www.top1health.cn/Article/167/53053…5天進行阻抗性運動。若體能狀況較佳,可至健身房,由專業教練或物理治療師指導,進行適當的阻力訓練。 不過,熟齡族要上健身房重訓恐是負擔。因此建議,可先利用裝滿水的小型寶特瓶當作…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034…椎間盤突出,一旦壓迫到神經根,會出現麻痛或無力的現象。復健科物理治療師提醒,訓練核心,就是最好的護腰方式! 除了搬重物非常容易導致傷腰之外,容易被忽略的還包括經常久坐、久…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987…科及復健科醫師診斷,釐清原因是「脊椎解離症」所致,並接受8週物理治療的腰椎穩定運動後,腰痛症狀已得到緩解,終於能重返最愛的球場。 ![1名國中三年級的棒球校隊選手,近半年來飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/52821…適,經適度休息仍沒有好轉的現象時,建議民眾最好尋求專業醫師及物理治療師的協助,可以及時在急性期給予舒緩疼痛的處置。另外,也可針對已受傷的部位進行適當的徒手治療。 值得注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/167/52737…急性椎間盤突出。 收治個案的活力得中山脊椎外科醫院物理治療師許芳毓指出,椎間盤突出是因椎間盤長期承受重力,產生退化及椎間盤軟骨含水量的減少,造成彈性及緩衝能力隨之減弱,導…
http://www.top1health.cn/Article/167/52789…健治療,急性期會以冷敷72小時,再予以熱敷、電療、腰椎牽引等物理治療,或輔助消炎藥物,以放鬆肌肉,達到減輕局部神經壓迫,降低疼痛目的。 但當這些保守治療都不能緩解症狀時,即可…
http://www.top1health.cn/Article/167/52708…。 環球科技大學運動保健與防護系講師黃子涵,原本是一名物理治療師,對於身體骨骼和肌肉的結構與作用有深刻的認知。她說,人體在執行任何動作時,都會以軀幹爲基點做出發,而在軀幹的肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/52607…為期12週的實驗計畫,其中部分受試者於藥物治療之餘,同時接受物理治療師的專業協助,被鼓勵每日增加健走運動量;另一部份的受試者作為控制組,則只接受醫療照護,針對憂鬱、疼痛以及失眠等症…
http://www.top1health.cn/Article/248/52592…嗎?是否會一動,骨頭就散了…」。其實,類似錯誤迷思還真不少,物理治療師提醒,運動對於骨鬆的人很重要,選擇正確的運動方法,反而可以提升肌力、保骨本,達到預防骨鬆的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/52670…改善不適症狀。 活力得中山脊椎外科醫院復健室蘇慧宜物理治療師指出,民眾常誤認為膝蓋不好,就是骨質疏鬆,事實上,膝關節退化與骨質疏鬆並非同一疾病,治療方式也不同,膝關節退化…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604… **【小囊腫多半無痛,大囊腫有壓痛感】** 玉里慈濟醫院物理治療師邱新時表示,腱鞘囊腫的症狀較為多樣性,多數是在手腕手背內側呈現無痛隆起,且每個患者隆起的大小也不同。小的腱鞘囊…
http://www.top1health.cn/Article/318/52564…經常在家裡和醫院中徘徊。 彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師周雅惠表示,民眾爬山容易發生的運動傷害,以足底筋膜炎、下背疼痛、大腿肌肉拉傷等3種特別常見。以下將一一說明發生…
http://www.top1health.cn/Article/238/52457