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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…是在於「飲食控制、減重及運動」，建議保持良好的生活作息，避免熬夜；女性腰圍控制在80公分以下、男性腰圍小於90公分，減少腹部肥胖及胰島素抗性的問題；規律運動，每周至少運動3次，每次…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
老是水腫想睡覺？喝參耆冬瓜雞湯，瘦身顧元氣！

明明作息規律沒熬夜，卻老是覺得疲倦想睡，且身體常常水腫，看起來像胖了好幾公斤，怎麼會這樣呢？專家認為，很可能是「脾虛痰濕」造成的肥胖，並建議平時燉些「參耆冬瓜雞湯」來進行食補，可幫…
http://www.top1health.cn/Article/258/54244
曬傷引發白斑症　陽光男孩慘成黑白郎君

…我要求高、壓力大，不僅成績要名列前茅，也活躍於社團活動，經常熬夜、生活作息不正常。罹患白斑症後，無法接受外觀改變，雖然同學、朋友都對自己很友善，但最後還是直到手術成功，心情才不再鬱…
http://www.top1health.cn/Article/43/54281
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…內的肝醣分解成血糖，導致血糖濃度激增。 **大吃大喝、熬夜追劇…大家都有過的抒壓方式錯在哪？** 遠離糖尿病，「如何排解壓力」絕對是一門必修課！然而，如果是您遇到壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
腰背肌筋膜炎拉警報！上班族這2招先學起來…

…左右側彎腰椎疼痛，恐是腰背肌筋膜炎。 **姿勢不良常熬夜　易腰背疼痛** 基本上，腰背肌筋膜炎帶給患者的疼痛感是有脈絡可循的，通常在晚上、清晨剛起床、疲倦勞累、天氣陰冷、…
http://www.top1health.cn/Article/167/54151
養肝首重控情緒、不熬夜！巧做瑜珈穿針式有助調理

**生理功能** 如同前述的腎經，在此提到的「肝」，並非單指肝臟器官，也廣義涵蓋了肝經行經路線當中的臟器和組織，還有子宮、淋巴、乳房、指甲、血液和體液在體內的輸送功能。肝臟在西方…
http://www.top1health.cn/Article/318/54159
趁週末還睡眠債？想除疲勞又不想越睡越累，必知3要點

…理週期，使民眾出現早上睡太飽，晚上睡不著的窘境；甚至因此不慎熬夜，反而導致星期一上班日提不起勁。如此反覆，恐將陷入惡性循環中。 **假日補眠，不想越睡越累？3要點非知不可！*…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007
兒童15歲前有頭痛經驗逾7成，原因竟是...

…活習慣不良、壓力、緊張等心理因素引起，就要改變生活方式，避免熬夜、不規則作息；減少刺激性的食物，如咖啡、茶、味素、辛辣食物等；適度的運動，也常常有紓解壓力的效果。如果造成頭痛的原因…
http://www.top1health.cn/Article/31/53077
牙齦又流血了？三七漢方調理，幫助降低岀血！

… **【類型2／陰虛火旺型】** 這類體質者普遍有經常熬夜、作息不正常的習慣，長時間下來，便容易導致人體臟器得不到足夠的時間自我修復。因此，體力高度負荷下，便容易過度燃燒身體…
http://www.top1health.cn/Article/239/52873
「腸」保健康不會老！5點小錦囊防腸癌

…是富含纖維質的好選擇。 - 3.生活好習慣：壓力大、緊張、熬夜，都讓交感神經頻繁運作，此時，可促進腸胃蠕動的副交感神經則會減緩作用，使得腸道運作機能不佳。建議應放慢腳步、放鬆心情…
http://www.top1health.cn/Article/320/52841
癢癢癢，抓到快禿頭！中醫：喝茶止癢效果好！

…澤就容易變乾、發癢和脫屑。而造成血虛風燥體質的原因，多與長期熬夜、飲食偏好燒烤炸辣、頭皮過度清潔等習慣有關。 - **飲食保健：**中醫治療血虛風燥體質，主要以養血潤燥、消風止癢…
http://www.top1health.cn/Article/248/52919
父親節還在請爸爸吃大餐？小心健康出大問題

…總死亡人數7%，常見的肝病引發原因包含：空氣中化學毒物入侵、熬夜過勞、飲食過於油膩與肥胖，以及飲酒過量。而其中飲食過於油膩與肥胖，極易導致脂肪肝引發肝病。 **專家提醒：…
http://www.top1health.cn/Article/320/52982
夏日頻尿中醫有解！妙方：一仁兩子茶顧腎氣

…，會使某些類型的頻尿更為加重。另外，現代人普遍晚睡，熬夜也會損傷腎陰，過大的生活壓力以及焦慮的心情，更是許多疾病的加重因子，建議維持生活正常作息，早睡早起，並能夠適度運動，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52932
你是「失睡4族群」？小心用健康「腸還睡眠債」

…好菌與規律飲食，則是保護腸道健康的第一步。 ![上班族熬夜睡眠品質差，常引發腸胃問題。(圖片提供／千禧之愛健康基金會)][124385] 千禧之愛健康基金會與成功大學共同發…
http://www.top1health.cn/Article/22/52946
常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

…傑智醫師指出，針眼就好像是眼皮長了青春痘，往往是疲勞、壓力、熬夜、飲食燥熱（油炸、辛辣等刺激性食物）造成眼皮的皮脂腺分泌過多油脂，堵塞毛孔，導致發炎、腫大，形成一粒突起物，就是所謂…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772