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「涼拌」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

天冷防猝死！心血管七要三不這樣做

…物，避免鈉含量高的醃製、加工食品。烹調上可多採用水煮、清蒸、涼拌等作法，也要多喝水、多吃蔬菜水果，保持排便順暢，並且吃到八分飽即可。六／要按時服藥：對於正在服用高血壓藥物的…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144
橄欖油保護心血管　自製3款風味橄欖油

… 3.油過濾，倒入容器。 **注意事項：** 1.這是涼拌用的油，別拿來炒菜。 2.請保存在陰暗處，避免日照。 3.最好在 1 個月內食用完畢。 **◆ 薑味橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/30111
好像要感冒了？營養師：來喝蘋果暖暖茶

… **事項1／**維生素C容易受加熱破壞，所以建議蔬菜部分以涼拌或川燙的方式做烹調 **事項2／**蔬菜及水果除了達到「3蔬2果」以外，最好能吃多種不同顏色會更好，因為能夠攝…
http://www.top1health.cn/Article/243/30050
好吃又養顏　這5色食物你非知不可

…女性。嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒。豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食。需要注意的是，多吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/29959
代謝症候群隱形殺手　三高患者高危險群

…。＊烹調方式：盡量少油炒、油炸，改為蒸、煮、滷、紅燒、涼拌、烤、燉等低油方法，盡量選用天然食物來調味，像是檸檬、蔥、蒜、九層塔、香菜等，來降低鹽分攝取。＊肉類方面則盡量…
http://www.top1health.cn/Article/248/29879
常食枸杞壽與天齊　這樣吃能吸收更多營養…

…，可以取其鮮嫩的枝葉，用沸水稍煮後，加入適量調味料拌勻，作為涼拌菜食用，有補虛明目的功效。枸杞的根皮就是地骨皮，能清虛熱，退骨蒸（註：骨蒸是指熱像是從骨縫裏蒸發出來一樣．為…
http://www.top1health.cn/Article/248/29869
光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

…）。 3.外食族或是自己烹調可選擇低油烹調法（蒸、燉、煮、涼拌、川燙等）的菜色。 4.避免看不見的油：抹醬（花生醬、奶酥等）、中西式糕點（月餅、蛋糕等）、奶精等是囤積脂肪的隱形…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
低鈉飲食這樣吃　主婦必知4料理秘招

… **實踐4／使用一次只能倒出一點點的醬油容器** 吃涼拌豆腐這一類需要醬油提味的料理時，可以在市售的醬油容器裡，倒入實踐2中用醬油和醋調製成的減鹽醬油。雖然已經減少了一半的…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…議，炒菜時可以選擇植物性油脂如葵花油、大豆油、橄欖油(較適合涼拌或低溫清炒)，平時還可多攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚等，有助對抗發炎、增強免疫力。如果無…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
醬油炒菜油怎麼選？營養師這樣說

…王子南表示，民眾應先考量自己平日的料理方式，如果烹煮方法多為涼拌或低溫烹調，可選擇橄欖油或葵花油；如果經常高溫快炒，則選擇大豆油或玉米油。另外，不同油品的特性也不盡相同，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/29428
催奶這樣做很有效　按摩6個私房穴位增奶量

…梨、甘蔗、柿子、各種瓜及綠豆、螃蟹，以及各種冷飲、冰凍飲料、涼拌菜等低溫、涼性食物，以避免損傷脾胃、影響乳汁分泌。 **NG動作2／控制鹽分攝取** 過鹹的食品有回乳作用，…
http://www.top1health.cn/Article/234/29328
榨汁喝更好　甜菜根汁降血壓防失智

…的關鍵。如果每天堅持喝甜菜根汁，降壓效果更好。甜菜根涼拌較簡單，將甜菜根去皮切條後可依個人口味調味。甜菜根還可以煎炒、醃製。歐洲人將甜菜根稱為「紅菜頭」，常用來做湯。清洗甜…
http://www.top1health.cn/Article/248/29262
經痛別碰3類食物　3穴位舒緩疼痛

…經痛就容易復發。所以，經痛女性最好別吃生冷的寒性食物，如生的涼拌菜、沙拉、螃蟹、田螺、黃瓜、梨、西瓜、柿子、柚子、柳丁等。 **2.辛辣刺激食物** 辛辣刺激食物會加重女性骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/324/29188
吃出「鮮」滋味！海帶魷魚佐柚子醬沙拉

…more--> ![][85269] **★海帶魷魚涼拌沙拉佐柚子醬** 海帶是很適合搭配黃瓜的食材，像冷菜、冷湯搭配微酸的醬料，就能帶來大海的清爽感。這道沙拉裡還加了魷…
http://www.top1health.cn/Article/80/29196
控制血壓靠這1招　吃海帶根燉肉

…多吃芹菜，芹菜能平肝降壓，最好的吃法是用芹菜榨汁，可以用芹菜涼拌海帶根，或者是芹菜炒魚片。另外，有2個穴位對於高血壓前期的保健很重要，一個是三陰交穴，一個是行間穴。平時經常按這2個…
http://www.top1health.cn/Article/320/29124

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