涼拌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「涼拌」搜尋結果

總共找到 603 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

讓素食更美味！動手做2清爽高湯

…來對肉類去腥和提味的辛香料，用在蔬菜上也有它特殊的效果，例如涼拌小黃瓜、炒空心菜、熗高麗菜，拍幾顆大蒜在內，味道和口感絕對比什麼都不加要好吃得多。再說韭菜包子、韭菜餃子、韭菜盒若是…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305
初冬進補健腸胃　吃山藥蓮藕就對了

…健胃消食的作用。《本草綱目》中將白蘿蔔稱為「蔬中最有利者」。涼拌蘿蔔絲可消食，白蘿蔔豆腐湯，白蘿蔔燉羊排則能夠健脾暖胃。一般人都可食用，但胃潰瘍、先兆流產等患者忌吃。此外，白蘿蔔切…
http://www.top1health.cn/Article/248/30187
小雪後食補必吃黑　黑豆抗老正夯

…樣硬化的形成，防止心腦血管疾病的發生。黑木耳有多種做法，可以涼拌、可以和蔬菜、肉類一起炒著吃，還可以做湯等。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…子汁、水果乾及藥膳湯。 ◎禁吃生食（包括生魚片、生菜）、涼拌蔬菜等未煮熟的食物。 **五、低鈉飲食** ◎以自然新鮮的食物為原則，避免攝取加工類食品，像…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
清除血液垃圾　巧吃燕麥海帶6食物

…血液的作用。 **推薦吃法：**可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。但由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/30090
天冷防猝死！心血管七要三不這樣做

…物，避免鈉含量高的醃製、加工食品。烹調上可多採用水煮、清蒸、涼拌等作法，也要多喝水、多吃蔬菜水果，保持排便順暢，並且吃到八分飽即可。六／要按時服藥：對於正在服用高血壓藥物的…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144
橄欖油保護心血管　自製3款風味橄欖油

… 3.油過濾，倒入容器。 **注意事項：** 1.這是涼拌用的油，別拿來炒菜。 2.請保存在陰暗處，避免日照。 3.最好在 1 個月內食用完畢。 **◆ 薑味橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/30111
好像要感冒了？營養師：來喝蘋果暖暖茶

… **事項1／**維生素C容易受加熱破壞，所以建議蔬菜部分以涼拌或川燙的方式做烹調 **事項2／**蔬菜及水果除了達到「3蔬2果」以外，最好能吃多種不同顏色會更好，因為能夠攝…
http://www.top1health.cn/Article/243/30050
好吃又養顏　這5色食物你非知不可

…女性。嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒。豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食。需要注意的是，多吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/29959
代謝症候群隱形殺手　三高患者高危險群

…。＊烹調方式：盡量少油炒、油炸，改為蒸、煮、滷、紅燒、涼拌、烤、燉等低油方法，盡量選用天然食物來調味，像是檸檬、蔥、蒜、九層塔、香菜等，來降低鹽分攝取。＊肉類方面則盡量…
http://www.top1health.cn/Article/248/29879
常食枸杞壽與天齊　這樣吃能吸收更多營養…

…，可以取其鮮嫩的枝葉，用沸水稍煮後，加入適量調味料拌勻，作為涼拌菜食用，有補虛明目的功效。枸杞的根皮就是地骨皮，能清虛熱，退骨蒸（註：骨蒸是指熱像是從骨縫裏蒸發出來一樣．為…
http://www.top1health.cn/Article/248/29869
光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

…）。 3.外食族或是自己烹調可選擇低油烹調法（蒸、燉、煮、涼拌、川燙等）的菜色。 4.避免看不見的油：抹醬（花生醬、奶酥等）、中西式糕點（月餅、蛋糕等）、奶精等是囤積脂肪的隱形…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
低鈉飲食這樣吃　主婦必知4料理秘招

… **實踐4／使用一次只能倒出一點點的醬油容器** 吃涼拌豆腐這一類需要醬油提味的料理時，可以在市售的醬油容器裡，倒入實踐2中用醬油和醋調製成的減鹽醬油。雖然已經減少了一半的…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…議，炒菜時可以選擇植物性油脂如葵花油、大豆油、橄欖油(較適合涼拌或低溫清炒)，平時還可多攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚等，有助對抗發炎、增強免疫力。如果無…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
醬油炒菜油怎麼選？營養師這樣說

…王子南表示，民眾應先考量自己平日的料理方式，如果烹煮方法多為涼拌或低溫烹調，可選擇橄欖油或葵花油；如果經常高溫快炒，則選擇大豆油或玉米油。另外，不同油品的特性也不盡相同，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/29428