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「流失」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流失」的資料

營養不流失～這樣做炒出清脆、美味時蔬！

**炒菜梗，讓油滲入後，再放上菜葉來蒸燒** 青江菜的菜梗因為很厚，所以要先炒。先讓油滲入菜梗後，放上菜葉，蓋上蓋子。這樣子會熟得很均勻。 **最後開大火像甩鍋一樣的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51470
吃不胖真幸福？別傻了～3大健康危機埋伏中

…的代謝速率，所以即使攝取的熱量足夠，仍然會造成負氮平衡、營養流失、體重減輕。 ![甲狀腺機能亢進的人，基礎代謝率高於正常生理狀態下的代謝速率，易出現吃不胖的現象。][117565…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…養素都會受「溫度」和「烹調時間」所影響，導致不同程度的破壞或流失，甚至可能因受熱而變質，因此，原則上蔬菜還是趁新鮮直接生食較健康，但事實上，生吃卻有其他的健康隱憂！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
類固醇別亂吃！長期恐導致骨鬆

…鬆是老年人的專利？還是錯！老年人的鈣質吸收能力下降，加上骨本流失速度快，原本就是骨質疏鬆的好發族群，但醫師表示，停經婦女因雌激素減少，或是一般人不當使用藥物，特別是濫用類固醇，也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/51359
膠原蛋白沒效嗎？營養師教你挑到最有效的！

…以自己合成膠原蛋白，但隨著年紀增長，膠原蛋白的合成速率減緩、流失率增加，導致許多膠原蛋白流失的問題，像是皮膚鬆垮、出現皺紋、關節容易磨損等問題，所以追求補充膠原蛋白來彌補流失一直以…
http://www.top1health.cn/Article/302/51367
喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

…質疏鬆的風險嗎？許多人愛喝咖啡提神醒腦，卻又擔心其會加速鈣質流失，導致骨質疏鬆；但網路也流傳「100毫升咖啡會造成6毫克鈣質流失，只要一小杯牛奶就能補回來」的說法，認為咖啡對骨鬆的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51182
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生

…、食量變小等生活習慣的改變，此外到了30歲，人體的肌肉量也會流失，成人過了30歲之後，會自然流失3%~8%的肌肉量，肌肉減少就會降低身體的基礎代謝率，因此才會有沒吃什麼也容易胖的感…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345
擦掉老化痕跡！如何擺平惱人的魚尾紋？

…細紋或皺紋困擾的人都屬於這一類。另外，眼周皮膚老化、膠原蛋白流失及乾燥缺水，則會加速皮膚表層紋路的生成，影響美觀。在正常的老化速度下，女性30歲後才會出現輕微的魚尾紋，但如…
http://www.top1health.cn/Article/248/51271
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…，便會開始超過製造新骨質的成骨細胞活性。換言之，就是人體骨鈣流失的速率，會開始大於骨骼形成的速度。所以，隨著年紀的增長，骨質的流失也會逐漸加快；若民眾又未適度加強日常飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…，便會開始超過製造新骨質的成骨細胞活性。換言之，就是人體骨鈣流失的速率，會開始大於骨骼形成的速度。所以，隨著年紀的增長，骨質的流失也會逐漸加快；若民眾又未適度加強日常飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…也有許多人因為運動前未補充足夠蛋白質，反而造成激烈運動後肌肉流失，因而降低了運動的效果。 **運動前補足蛋白質、碳水化合物　有效減脂增肌** 事實上，碳水化合物(醣類)是運…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
泡湯讓肌膚美白又保濕？醫師：做對4步驟才美肌

…5℃最佳，才不會保健不成，反造成皮膚刺激，讓肌膚中的水分大量流失。尤其是，皮膚本就偏乾燥，或是皮膚表皮及角質較薄的老年人，水溫更應低於40℃，以減少刺激的產生。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/50960
別小看豌豆苗！高纖解便秘，還有利補鐵

…在烹煮時不要加太多水，盡量減短加熱時間，避免在加熱過程中過度流失了。在下頁的食譜「翠綠米餅」中，與糯米粉、玉米粉及白芝麻同煮，煎成脆脆的小圓餅，除了澱粉也有蛋白質及膳食纖維，很適合…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

…頭時，會經過高溫、高壓、殺菌的程序，因此不耐熱的維生素就容易流失。 **水煮、油漬鮪魚罐頭，兩個營養差在哪？** 水煮罐頭跟油漬罐頭中的魚肉營養素保存量其實差不多，不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…脫皮、甚至癢到難以入睡的困擾，這是由於皮膚保濕能力不足、水分流失所致，當皮膚的保護屏障變弱，對外界的抵抗力自然也會降低，容易引起其他皮膚疾病，像是帶狀皰疹、濕疹、牛皮癬等。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/50961

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