橄欖 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…酸可以降低血壓、三酸甘油酯，也可以預防中風。 **5.橄欖油：**其單元不飽和脂肪酸，同時有「降低總膽固醇」和「維持好膽固醇」的本事，且其成分中的維生素E、多酚等抗氧化物質，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
維生素C攝取不足，白內障易上身　巧補5抗氧化食物預防

…椰菜、番茄、柚子、梨子等。而維生素E比較容易從油脂中獲得，如橄欖油、小麥胚芽、豆莢和堅果等食物。 **2.維生素B群** 維生素B群也能維護視覺神經的健康，預防白內障，可多…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963
穩定血糖助減重～巧吃這些「牽絲」食物啵棒

…3.可選擇汆燙方式烹煮：不一定要大量油快炒或油炸，燙過之後加橄欖油或葵花油，簡單調味一樣可以很好吃。 **【內容出處：常春月刊 409期】**
http://www.top1health.cn/Article/101/51925
遠離憂鬱先解便祕、顧好腸道！這樣吃增加快樂荷爾蒙

…n Canaria）針對1萬2千人所做的調查結果顯示，多攝取橄欖油裡含有的油酸，以及植物油裡含有的不飽和脂肪酸者，較不易有憂鬱的傾向。反之，雖然同樣是油脂，但攝取較多人造奶油，或是…
http://www.top1health.cn/Article/74/51877
椰子油夯什麼？真有這麼神奇？專家帶你這樣看～

…界，並沒有任何證據可以證明這一點。相較於椰子油，常溫下液狀的橄欖油與菜籽油比較好，這樣的見解才是主流。這並非指椰子油對身體不好，所以不建議食用，只是不會特別推薦這種油而已。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/51863
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…7447名受試者分為三組：第一組採地中海飲食，提供較多的初榨橄欖油、第二組同樣是地中海飲食，但提供較多的堅果、第三組作為對照組，採低油飲食，為期7年的研究後，發現地中海飲食相較於低…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…花果，都是不錯的鈉來源。此外，其他像是蘋果、蘆荀、甜菜葉、黑橄欖、芹菜、芥藍菜、胡蘿蔔、蛋黃、魚類等，也都是鈉的食物來源。  ![馬鈴薯皮高湯，是鉀的優質…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…為4至7茶匙，過猶不及都不好，建議選擇不飽和脂肪的油脂，例如橄欖油、苦茶油，並減少油炸、煎等高油的烹調，以蒸、燉、煮、滷的方式替代，以滿足每日油脂建議量，以促進脂溶性營養素(例如維…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工

…25公克、紅甜椒80公克、黃甜椒80公克、綠花椰菜90公克、橄欖油1茶匙、白酒1茶匙；迷迭香、黑胡椒粒、胡椒粉、鹽，適量。 **作法：** 1. 將鯛魚片均勻塗抹上鹽、胡椒粉，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641
「完全營養品」～早晨最佳食品雞蛋這樣吃更美味

…〈一人份〉：**豬肉薄片70g，鹽、胡椒皆少許，番茄醬適量、橄欖油適量。 **A：**雞蛋〈蛋液〉1顆、乳酪粉1∼2小茶匙、乾燥羅勒少許、青花菜2棵。 **作法：** 〈1〉…
http://www.top1health.cn/Article/80/51669
成人骨質疏鬆　原來補鈣少了這一步！

…，甚至影響目前的發育。][119482] **搭配荷蘭橄欖萃取　增加骨鈣素分泌** 該怎麼做，才能活化造骨細胞，增加骨鈣素的分泌呢？統計發現，地中海地區的居民，橄欖的攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/253/51654
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

…豆80g、紅甜椒25g、黃甜椒 25g、大蒜2 瓣、鹽少許、橄欖油1t。 1.四季豆洗淨去粗絲切段，放入滾水中汆燙至半熟撈起備用。 2.紅椒、黃椒洗淨去籽去內膜切條狀，大蒜切末…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

… **吃番茄美肌有訣竅　營養師推：番茄切碎拌入橄欖油** 想要有效獲得番茄內所含的營養素，發揮護膚、美肌的保養效果，到底該怎麼吃才對，是生吃還是熟食好？趙函穎營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…的地中海飲食很大程度參考當時克里特島居民飲食。費洛露琪證明了橄欖油有益心臟健康，她也嘗試定義出地中海國家飲食的確切組成。在定義何謂地中海飲食時，費洛露琪遇到很大的障礙，地中海飲食一…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…意食譜—紅酒油醋洋蔥圈】** **材料：**紅洋蔥50g、橄欖油10g、紅酒醋5g、花生顆粒10g。 **作法：** 1. 切出洋蔥圈後，放入冰水中冰鎮約30分鐘。 2. …
http://www.top1health.cn/Article/248/51484

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞