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「日本」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「日本」的資料

緊實骨盆又護膝　日本整復「神之手」建議學相撲四股踏步

…腿的功效。近來，被視為相撲力士專利的「四股踏步」，在日本大眾之間成為備受好評的伸展操，究竟作四股踏步有什麼好處呢？在日本被譽為擁有「神之手」的柔道整復師酒井慎太郎，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57612
藥膳茶也能做甜點　DIY爽涼凍好消暑

…點綴即可。 **本文出自太雅出版社《藥食同源養生食譜：日本百年餐廳聘珍樓的75道藥膳料理》**
http://www.top1health.cn/Article/80/57670
小心大腦營養不足！70歲之後要吃多一點

…果屋出版社，白澤卓二著作《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書：日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵，打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦》**
http://www.top1health.cn/Article/253/57671
別讓膝關節哀號〜這樣上下樓梯、做對這些事，減輕膝蓋負擔

動不動就膝關節卡卡、痠痛難耐？尤其是，上下樓梯時特別有感？日本知名整復師表示，不讓膝關節哀號、罷工，除了平時留意自身有無骨質疏鬆問題，適度活動、伸展鍛鍊肌力，來保養膝蓋外，保持適當…
http://www.top1health.cn/Article/248/57626
膝痛難跪坐？學會鴨坐式，適度伸展有利舒緩

因為膝關節疼痛而無法跪坐的人很多，但是在日本，生活中卻有許多非跪坐不可的狀況，這種時候該怎麼辦呢？你是否也常因此不知如何是好呢？我認為，坐榻榻米或地板，仍以跪坐為原則。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/318/57619
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

努力忌口卻仍無端發胖？小心，可能是缺乏維生素B群惹禍！日本權威營養師表示，維生素B群是維持人體能量代謝正常運作的重要營養素之一。一旦民眾攝取不足，便容易使代謝力大幅下降，無法有效消…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
喝巧克力咖啡能控血糖、血壓？這2個時間喝更好

…人體的營養好處，相信多數民眾都不陌生。但除了單獨食用外，近來日本更流行將巧克力和黑咖啡結合，自製「巧克力咖啡」飲用，期望藉此發揮輔助穩定血糖、血壓的好處。究竟兩者間到底該怎麼搭配、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57454
甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…容易發生事故之外，也會讓自己的精神渙散，對於身心是一大傷害。日本仙台慈眼寺住持塩沼亮潤，持續9年時間往返48公里山路領悟採取走路靜心、紓壓，每天只要花5分鐘走路的「步行禪」，是忙碌…
http://www.top1health.cn/Article/248/57208
排除體內靜電去百病！這幾招接地氣，健康好療癒〜

…是冬天手碰門把，然後發生觸電感的體表靜電，而是要談體內靜電。日本研究靜電的醫師除了提醒大家做到手腳接地氣動作之外，也不妨自製「接地棒」來排除體內靜電，遠離疾病威脅。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/57218
這樣吃甜不升糖！赤藻糖醇、羅漢果糖正夯

…來提甜味的成分只有赤藻糖醇及羅漢果糖，這兩款糖在歐盟、美國、日本等都被普遍推廣，兩種都是標榜零熱量、不升糖，目前大家比較不熟悉，針對兩種代糖幫大家簡單介紹一下。 ![][2007…
http://www.top1health.cn/Article/248/57236
網傳：聞書香最催便？楊聰財：這2種可能蠢蠢欲動…

…傾瀉而出…？這種情境不是編造出來的虛幻小說，而是來自網路瘋傳日本真人真事「青木真理子現象」；書香真能催便嗎？擅長發揚光大的日本科研專家，甚至據此研發出一款廁所專用香薰噴霧，希望讓更…
http://www.top1health.cn/Article/302/57201
腰痛好難受？一把椅子＋2招輕鬆自救

你也有腰痛困擾嗎？根據2016年日本某出版社進行的網路調查，發現腰痛會使憂鬱風險提升，且有腰痛困擾者比沒有者，抑鬱比例高出1倍之多！但想要一甩腰痛不適，究竟該怎麼做才對呢？日本專業…
http://www.top1health.cn/Article/248/57184
壓力讓你抗拒不了碳水化合物的誘惑？

…可能不完全是你的錯。根據《Cell Reports》日前刊登日本國家生理科學研究所( National Institute for Physiological Sciences)的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56879
舒緩腰痛不求人！泡澡＋2伸展操肌肉不僵硬

惱人的腰痛，常讓你一彎腰就痛的咬牙、難受萬分？日本手技治療認證協會認證治療師表示，其實想要一甩腰痛不適並不難。適度泡澡進行半身浴，搭配腰部伸展操，就是改善肌肉僵硬，簡易、不求人的舒…
http://www.top1health.cn/Article/248/56899
誰說抖腿「男抖窮，女抖賤」？其實抖腿有這意外好處…

…抖腿」卻反而有益健康，甚至是養生長壽的小撇步。到底為什麼呢？日本專家要告訴大家如何藉由抖腿增加體溫，進而提升免疫力的妙方。 ![][191273] **溫和的「抖腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/56773

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