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…,才能避免脂肪堆積,造成肥胖。 吃麻辣鍋不怕胖 4個小撇步** **1.一定要撈油:** 麻辣鍋最肥的就是辣湯上那層厚厚的油,1500毫升的麻辣湯熱量高達900大卡,…
http://www.top1health.cn/Article/33/46895…究發現,益生菌會促進骨骼健康。營養師則提醒,食用益生菌有5點撇步要注意,以免「做白工」。 益生菌怎麼來?食品中加工過後的乳製品,例如:優酪乳、優格,以及乳酸飲料、泡菜、味…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901…上都更美麗!水分畢竟是人體所需,不愛喝水的人記得多利用這些小撇步,增加自己的水分攝取量,才能保持健康。 不過,每天切檸檬片好像很麻煩,**以下教大家一個快速做出檸檬水的小秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/248/46893…尤其是媽媽),那麼,究竟要怎麼判斷,寶寶穿得剛剛好呢?三個小撇步,爸比媽咪都要知道! **方法一、【摸摸寶寶的小手小腳】** 如果寶寶的小手和小腳摸起來不涼,就說明寶寶的衣…
http://www.top1health.cn/Article/251/46864…必需靠吃鐵劑才行。 需注意的是,服用鐵劑時要注意4個小撇步,才能加速吸收,更快恢復原本的造血功能。 **【鐵劑服用小撇步】** 1. 空腹食用的吸收效果最好。但是,有…
http://www.top1health.cn/Article/248/45672…避免復胖危機。][111555] **喝水減重 勿忘4撇步** **1.容量:**應比2000c.c.多一些為2100c.c.,並分為6次喝完;分別是3餐飯前30分鐘,各喝…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595…動,而增加爆血管的風險。 **預防眼中風發作 牢記保養撇步** 陳瑩山醫師提醒,屬於眼中風的高危險族群,在早上起床那一刻必需特別小心,勿過度出力,並且動作宜放慢輕緩。平時預…
http://www.top1health.cn/Article/244/44591在自體免疫疾病中,乾癬是一相當惱人疾病,它雖然具有類似一般癬的特徵,但乾癬卻不是癬,且不會傳染;醫師指出,門診發現,許多人都誤把它當做癬,亂擦治癬藥膏,徒勞無益。唯有長期追蹤治療,…
http://www.top1health.cn/Article/32/43520有痛風,就不能吃豆類食物?醫師指出,痛風是吃出來的富貴病,長期吃豆類及其製品,不會增加罹患痛風的風險,更不是造成痛風的主要原因,只要尿酸指數、體重控制得宜,痛風患者可以跟一般人一樣…
http://www.top1health.cn/Article/32/43435… 另外,我從一位每天都要小寐多次的外國朋友那裡學到一個小撇步:如果非常疲倦,打算小睡後精神抖擻地醒來,卻又不能睡太久、也不喜歡被鬧鐘殘酷地挖起床的話,那就在小睡前喝一杯咖啡後,…
http://www.top1health.cn/Article/248/43495台灣約有5%的媽媽真的有母乳不足的問題,但是卻有95%的媽媽普遍有母乳不足的困擾。而在臨床和衛教中也常遇見媽媽抱怨:「營養師,我奶水不夠怎麼辦?」或是「營養師,我的奶好少,會不會寶…
http://www.top1health.cn/Article/87/43431…一個問題點! ![][109910] **洗衣服有小撇步 少用洗劑、縮短洗衣時間,省水又省電** 千萬不要覺得洗衣服就是把衣服丟進去洗衣機而已的簡單差事,如果真的要洗得乾…
http://www.top1health.cn/Article/318/43332…病人來說,也是控制血糖技巧中相當重要的好習慣! **三撇步,糖友這樣挑早餐準沒錯** 如何挑選適合自己的早餐,也是有技巧的,以下提供三步驟讓大家參考: 第一步:必…
http://www.top1health.cn/Article/33/43345類風溼性關節炎有「風濕病之王」稱號,醫師提醒,類風濕性關節炎屬自體免疫疾病,不僅會造成骨關節的紅腫熱痛,若未及早治療,患者出現乾躁症及淋巴癌風險也較高,甚至易引起骨質疏鬆,建議可多…
http://www.top1health.cn/Article/32/43331…性都會發生。 ![][109691] 在此提供一個小撇步----睡眠兌換券 **睡眠兌換券(Bedtime Pass)** 睡眠兌換券是一張獎勵卡,允許孩子兌換一些…
http://www.top1health.cn/Article/236/43287