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「按压」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「按压」的资料

十女九带好虚寒！吴明珠：喝健脾止带茶饮

…等症状，1天约喝1壶，约1000c.c.即可。 **按压足三里** - 取穴：小腿外侧，膝盖下方4指幅处。 - 按压：以食指指腹按压，有轻微酸胀感，约按压2~3分钟再换…
http://www.top1health.cn/Article/80/51723
子宫最怕「冷」？喝黄耆玫瑰茶饮暖子宫

…让气血顺畅，不但可缓减经痛，也可改善手脚冰冷问题。另外，也可按压子宫穴、关元穴，助补气益肾、增强子宫功能。 **呵护子宫　应从小做起** 中医师庄雅惠强调，呵护子宫…
http://www.top1health.cn/Article/259/51696
头痛缠身睡不好？巧按3耳穴缓解快速有效

…焦虑、缓和情绪、安定精神。不过，要提醒的是，为让穴位按压发挥更好的保健效果，建议民众操作时应以每一个穴位慢慢压下去停留3秒再慢慢放开，且一个穴位至少做3次、最多6次为原则进…
http://www.top1health.cn/Article/318/51613
黑木耳加中药减重发威！甩开多囊性卵巢症候群

…穴（位于脚掌第一、第二中足骨之交会处）可于穴位处以原子笔钝端按压穴位约15~20 分钟。有助化痰理气、疏肝健脾助孕。 **【三阴交：调养阴血】** 三阴交穴位于内踝上方一个…
http://www.top1health.cn/Article/234/51522
拇趾外翻别来乱！先伸展放松这2个关键肌肉

…正整复师在其着作《一条毛巾根治酸痛：日本整脊权威教你，毛巾结按压软化「僵硬肌肉」，让你酸痛不再反覆发作！》一书中提到，这是因为腓肠肌和比目鱼肌是人体小腿的两块重要肌肉。当这…
http://www.top1health.cn/Article/80/51465
洗澡就能顺便做！小脸按摩法4步骤轻松搞定

…纹** 用食指沿着法令纹的位置往脸颊外侧提拉，然后往下延伸按压（按摩的手势从耳下腺淋巴结沿着脖子的线条向下带到锁骨）。 ![（图片／台湾东贩提供）][118995] **…
http://www.top1health.cn/Article/249/51488
肩膀硬梆梆？甩酸痛不适，做对3伸展招助改善

…文出自苹果屋出版《一条毛巾根治酸痛：日本整脊权威教你，毛巾结按压软化「僵硬肌肉」，让你酸痛不再反覆发作！》**
http://www.top1health.cn/Article/318/51471
湿疹皮肤红又痒？做对这5招，有效舒缓防复发

…澡。 **秘诀5／揉按风池穴** 此外，发作期间适度按压，位于头后颈脊椎最上缘、左右两侧约2指宽凹陷处的风池穴，也是有效疏风解热、祛湿、消肿止痒、抑制发炎的好选择。一般建议…
http://www.top1health.cn/Article/239/51398
内衣小一号更美胸？紧箍咒效应恐引爆3大健康危机

…医可用疏肝、理气、化瘀的药方，或是穴位按摩来减缓症状。胸闷时按压膻中穴、乳根穴，有助理气化瘀；常常感觉颈肩背酸痛的人，可按压天宗穴、肩井穴，疏通经络循环。 **健康「罩」得住…
http://www.top1health.cn/Article/259/51306
爱子公主厌食症暴瘦！喝玫瑰花茶，调理进食障碍

… **调理脾胃　太冲足三里**　 - 1.太冲穴：按压肝经的太冲穴（足大趾、次趾趾缝间，往脚背上推到顶处），可疏肝理气、抒解压力、清除肝火，也能调节女性生理期不顺的问题。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51415
排毒减重小偏方！春天必尝薄荷绿茶这一味

…侧骨头再里面一点点的地方，其余4指包覆在小腿，然后大拇指施力按压，由下往上推，可以达到释放情绪，调节内分泌和解毒的功能。其实归根究底，身体会累积毒素，跟生活习惯脱不了关系…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397
小潘潘靠「拨筋」铲肉20公斤　关键秘诀是...

…其操作方式主要是利用双手弹、捏等动作，或配合有钝角的工具，来按压、拨动人体位于骨关节凹陷处的经络；期望藉此疏通阻塞的气血，保持气血畅通，达到自我保健的目的。不过，「拨筋」动…
http://www.top1health.cn/Article/250/51373
春天养好肝助眠　必吃红色食物枸杞、红枣

…上两寸（大约食指、中指、无名指3指并拢的宽度），找到这个位置按压后会发现有两条肌腱，穴位在两条肌腱的中间。功效：有镇定安神，宁心通络的功用。治健忘、心烦、失眠。 - 3.…
http://www.top1health.cn/Article/80/51296
请妳跟着这样做！怀孕后期对分娩有益的产前运动

…，双手轻放在膝盖上，为了伸展大腿根部附近的肌肉，两手掌朝下，按压膝盖，默数5秒后，放松力道。这个动作可重复10次。  **分娩时产道肌肉收缩运动*…
http://www.top1health.cn/Article/80/51383
跟巧克力囊肿说掰掰～生理周期喝2茶饮超有效

…症调理，来帮助改善巧克力囊肿问题外。日常生活中也可以透过穴位按压、热敷等方式，来促进腹部、骨盆腔的气血循环，帮助温暖子宫。具体作法如下： **【热敷】：**可适度取热水袋、电…
http://www.top1health.cn/Article/12/51293