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「按壓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按壓」的資料

十女九帶好虛寒！吳明珠：喝健脾止帶茶飲

…等症狀，1天約喝1壺，約1000c.c.即可。 **按壓足三里** - 取穴：小腿外側，膝蓋下方4指幅處。 - 按壓：以食指指腹按壓，有輕微痠脹感，約按壓2~3分鐘再換…
http://www.top1health.cn/Article/80/51723
子宮最怕「冷」？喝黃耆玫瑰茶飲暖子宮

…讓氣血順暢，不但可緩減經痛，也可改善手腳冰冷問題。另外，也可按壓子宮穴、關元穴，助補氣益腎、增強子宮功能。 **呵護子宮　應從小做起** 中醫師莊雅惠強調，呵護子宮…
http://www.top1health.cn/Article/259/51696
頭痛纏身睡不好？巧按3耳穴緩解快速有效

…焦慮、緩和情緒、安定精神。不過，要提醒的是，為讓穴位按壓發揮更好的保健效果，建議民眾操作時應以每一個穴位慢慢壓下去停留3秒再慢慢放開，且一個穴位至少做3次、最多6次為原則進…
http://www.top1health.cn/Article/318/51613
黑木耳加中藥減重發威！甩開多囊性卵巢症候群

…穴（位於腳掌第一、第二中足骨之交會處）可於穴位處以原子筆鈍端按壓穴位約15~20 分鐘。有助化痰理氣、疏肝健脾助孕。 **【三陰交：調養陰血】** 三陰交穴位於內踝上方一個…
http://www.top1health.cn/Article/234/51522
拇趾外翻別來亂！先伸展放鬆這2個關鍵肌肉

…正整復師在其著作《一條毛巾根治痠痛：日本整脊權威教你，毛巾結按壓軟化「僵硬肌肉」，讓你痠痛不再反覆發作！》一書中提到，這是因為腓腸肌和比目魚肌是人體小腿的兩塊重要肌肉。當這…
http://www.top1health.cn/Article/80/51465
洗澡就能順便做！小臉按摩法4步驟輕鬆搞定

…紋** 用食指沿著法令紋的位置往臉頰外側提拉，然後往下延伸按壓（按摩的手勢從耳下腺淋巴結沿著脖子的線條向下帶到鎖骨）。 ![（圖片／台灣東販提供）][118995] **…
http://www.top1health.cn/Article/249/51488
肩膀硬梆梆？甩痠痛不適，做對3伸展招助改善

…文出自蘋果屋出版《一條毛巾根治痠痛：日本整脊權威教你，毛巾結按壓軟化「僵硬肌肉」，讓你痠痛不再反覆發作！》**
http://www.top1health.cn/Article/318/51471
濕疹皮膚紅又癢？做對這5招，有效舒緩防復發

…澡。 **秘訣5／揉按風池穴** 此外，發作期間適度按壓，位於頭後頸脊椎最上緣、左右兩側約2指寬凹陷處的風池穴，也是有效疏風解熱、祛濕、消腫止癢、抑制發炎的好選擇。一般建議…
http://www.top1health.cn/Article/239/51398
內衣小一號更美胸？緊箍咒效應恐引爆3大健康危機

…醫可用疏肝、理氣、化瘀的藥方，或是穴位按摩來減緩症狀。胸悶時按壓膻中穴、乳根穴，有助理氣化瘀；常常感覺頸肩背痠痛的人，可按壓天宗穴、肩井穴，疏通經絡循環。 **健康「罩」得住…
http://www.top1health.cn/Article/259/51306
愛子公主厭食症暴瘦！喝玫瑰花茶，調理進食障礙

… **調理脾胃　太衝足三里**　 - 1.太衝穴：按壓肝經的太衝穴（足大趾、次趾趾縫間，往腳背上推到頂處），可疏肝理氣、抒解壓力、清除肝火，也能調節女性生理期不順的問題。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51415
排毒減重小偏方！春天必嚐薄荷綠茶這一味

…側骨頭再裡面一點點的地方，其餘4指包覆在小腿，然後大拇指施力按壓，由下往上推，可以達到釋放情緒，調節內分泌和解毒的功能。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397
小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤　關鍵秘訣是...

…其操作方式主要是利用雙手彈、捏等動作，或配合有鈍角的工具，來按壓、撥動人體位於骨關節凹陷處的經絡；期望藉此疏通阻塞的氣血，保持氣血暢通，達到自我保健的目的。不過，「撥筋」動…
http://www.top1health.cn/Article/250/51373
春天養好肝助眠　必吃紅色食物枸杞、紅棗

…上兩寸（大約食指、中指、無名指3指併攏的寬度），找到這個位置按壓後會發現有兩條肌腱，穴位在兩條肌腱的中間。功效：有鎮定安神，寧心通絡的功用。治健忘、心煩、失眠。 - 3.…
http://www.top1health.cn/Article/80/51296
請妳跟著這樣做！懷孕後期對分娩有益的產前運動

…，雙手輕放在膝蓋上，為了伸展大腿根部附近的肌肉，兩手掌朝下，按壓膝蓋，默數5秒後，放鬆力道。這個動作可重複10次。  **分娩時產道肌肉收縮運動*…
http://www.top1health.cn/Article/80/51383
跟巧克力囊腫說掰掰～生理週期喝2茶飲超有效

…症調理，來幫助改善巧克力囊腫問題外。日常生活中也可以透過穴位按壓、熱敷等方式，來促進腹部、骨盆腔的氣血循環，幫助溫暖子宮。具體作法如下： **【熱敷】：**可適度取熱水袋、電…
http://www.top1health.cn/Article/12/51293

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