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「持久」搜尋結果

總共找到 610 筆符合關鍵字「持久」的資料

露營食材打包有學問！專家教你這樣做

…如果有大冰桶，可以用兩公升的冷凍水當冷媒，大冰塊比小冰塊更能持久不融化，保冰效果會較佳。注意，不要把蔬菜放在冰塊旁邊，蔬菜可能會結凍。 **醬料** 各種醬料可以裝在小…
http://www.top1health.cn/Article/324/37817
下午茶健康吃　黑巧克力、核桃替代無負擔

…狀，必須徹底不吃零食，但下午嘴饞時若完全不吃東西，恐怕會難以持久，這時不妨可以吃黑巧克力、堅果或燕麥替代零食。吃健康點心替代甜食的頭幾天，會出現想吃甜食的衝動、暈眩、顫抖等…
http://www.top1health.cn/Article/320/37705
在教善之前，先教真！勇敢面對自己的黑暗面

…嚇、製造罪惡感等。但是，覺察的品格教育是更寬容、深沉、全面且持久的。教孩子「面對黑暗」、「誘惑前的覺察」和「找到平凡的喜悅」，或許更能深耕德性，讓品德教育更成功。我相信，能…
http://www.top1health.cn/Article/251/37633
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…璃蓋蓋上，讓整個玻璃罐裝滿，食材不容易搖晃，食材的風味也能維持久一點。 **《捲麵沙拉》飽足感的西式涼麵** 天氣悶熱時，食慾大減，冒著熱煙的食物更是難以下嚥，不妨可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
肥胖又罹癌！八旬嬤「一石二鳥」手術喜重生

…一，千萬不可小覷。根據最新研究，手術是最有效而且可以持久治療肥胖的方法，平均可以減去61%多餘體重，另外手術本身完全治癒77%糖尿病，70%高血脂，62%高血壓以及86%阻…
http://www.top1health.cn/Article/101/37515
流感中鏢還在咳！中醫：勤按肺俞穴

…屬於中醫理論中的瘟疫病，一旦患病，病症會比一般感冒嚴重且病程持久。不同於一般感冒，A型和B型流感的臨床表現，會更明顯出現包括反覆性發燒、全身肌肉痠痛、劇烈頭痛、咳嗽、喉嚨痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/37335
男性不孕有子望！顯微術輸精管接通達9成

…需求時（如孩子過世、再婚、或是經濟能力改善），或是結紮後出現持久性疼痛的情形時，可考慮接受輸精管重建術。基本上，輸精管重建術不像結紮那麼容易，因為輸精管本身很細，再接通需要…
http://www.top1health.cn/Article/6/37272
從簡單開始！4瘦身運動執行度較高

…減肥法。不過若是把游泳當成「減肥」的方式，恐怕持續的時間並不持久；相對地，把游泳看作是「運動」而當成習慣、樂在其中的人，才能真正維持勻稱的體形而不復胖。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/250/37113
健康，自脊來～強背運動PK腰痠背痛

…的反應，肌肉將可伸展至最自然健康的長度。 8.這是一項耐心持久的練習，只要合乎要領，依照每個人功能失常嚴重的程度，二至六周後，就會感到頸肩腰背的輕鬆自在，肌肉充滿彈性。 9.其…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

…重計畫應包含運動以減少攝取量並增加身體消耗熱量，是比較有效且持久的減肥法。 **運動要有效果應配合** ●養成規律性運動習慣：每週至少運動3次，時間以30至50分鐘較適宜。…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
過年大吃好嗨　小心腸胃疾病找上門

…真的須要手術或者內視鏡手術治療，其療效與強制酸劑相當，效果較持久，但是會有食道狹窄的併發症的發生。因此不到最嚴重程度，不建議手術。若擔心食道癌發生，建議接受一次胃鏡檢查來確定。
http://www.top1health.cn/Article/248/34332
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足

…但是，這個不能吃、那個不能吃，搞得自己好累，瘦身計畫反而難以持久。 **高纖維低熱量　蒟蒻寒天好飽足** 營養師張佩蓉指出，蒟蒻和寒天都含有豐富的膳食纖維，尤其當中的水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

人人都知道運動好，卻不知道到底要怎麼做才能拋棄掉天生惰性，持之以恆的朝運動這條路邁進。健身教練林楸寅表示，大部分會主動報名運動中心或體育館的人，通常是為了追求更好的身材、受到感情刺…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）

…」速度有點慢，但你必須清楚了解的是：減肥速度即便快，但若無法持久，沒辦法達到目標，等於沒有用（就結果論來看的話）；再者，每個想減肥的人都必須認清一件事，減肥是短暫的，維持體重是一輩…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237
破解運動的神話　運動不一定會讓你瘦！

…欲望，如果運動的結果並沒有讓你更瘦，如果這種運動模式是你無法持久的，如果從事運動反而讓你不快樂，對減肥更加無所適從，總是擔心若沒時間動時會不會胖起來，那麼，誠懇地建議你重新調整一下…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190