「持久」搜尋結果
總共找到 603 筆符合關鍵字「持久」的資料-
從簡單開始！4瘦身運動執行度較高
…減肥法。不過若是把游泳當成「減肥」的方式，恐怕持續的時間並不持久；相對地，把游泳看作是「運動」而當成習慣、樂在其中的人，才能真正維持勻稱的體形而不復胖。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/250/37113 -
健康，自脊來～強背運動PK腰痠背痛
…的反應，肌肉將可伸展至最自然健康的長度。 8.這是一項耐心持久的練習，只要合乎要領，依照每個人功能失常嚴重的程度，二至六周後，就會感到頸肩腰背的輕鬆自在，肌肉充滿彈性。 9.其…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664 -
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡
…重計畫應包含運動以減少攝取量並增加身體消耗熱量，是比較有效且持久的減肥法。 **運動要有效果應配合** ●養成規律性運動習慣：每週至少運動3次，時間以30至50分鐘較適宜。…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358 -
過年大吃好嗨 小心腸胃疾病找上門
…真的須要手術或者內視鏡手術治療，其療效與強制酸劑相當，效果較持久，但是會有食道狹窄的併發症的發生。因此不到最嚴重程度，不建議手術。若擔心食道癌發生，建議接受一次胃鏡檢查來確定。
http://www.top1health.cn/Article/248/34332 -
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足
…但是，這個不能吃、那個不能吃，搞得自己好累，瘦身計畫反而難以持久。 **高纖維低熱量 蒟蒻寒天好飽足** 營養師張佩蓉指出，蒟蒻和寒天都含有豐富的膳食纖維，尤其當中的水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389 -
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始
人人都知道運動好，卻不知道到底要怎麼做才能拋棄掉天生惰性，持之以恆的朝運動這條路邁進。健身教練林楸寅表示，大部分會主動報名運動中心或體育館的人，通常是為了追求更好的身材、受到感情刺…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362 -
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）
…」速度有點慢，但你必須清楚了解的是：減肥速度即便快，但若無法持久，沒辦法達到目標，等於沒有用（就結果論來看的話）；再者，每個想減肥的人都必須認清一件事，減肥是短暫的，維持體重是一輩…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237 -
破解運動的神話 運動不一定會讓你瘦！
…欲望，如果運動的結果並沒有讓你更瘦，如果這種運動模式是你無法持久的，如果從事運動反而讓你不快樂，對減肥更加無所適從，總是擔心若沒時間動時會不會胖起來，那麼，誠懇地建議你重新調整一下…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190 -
代餐減肥會復胖？營養師神解答…
…而影響新陳代謝，也容易因壓抑過大而導致偶發性暴食，或減肥無法持久。此外，無法讓人在減肥過程中對食物養成正常心態並建立良好的飲食習慣，故不利減完後體重的維持。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113 -
吃代餐有助減重？營養師破解5QA
…不用算卡路里就可輕鬆減肥』為訴求的代餐類，就成為減肥最常見＆持久不衰的營養輔助品。 ![][91997] 坊間有各式各樣的代餐，而幾乎所有的減肥套裝裡也都會有代餐這樣產…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098 -
喝薑茶能瘦身？女中醫：別再喝錯啦！
…瘦身，應該從降低食物的熱量攝取，以及透過運動來消耗熱量，才是持久又健康的方法。以下馬上教大家如何正確計算熱量！ <!--more--> 
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