「持久」搜寻结果
总共找到 603 笔符合关键字「持久」的资料-
从简单开始！4瘦身运动执行度较高
…减肥法。不过若是把游泳当成「减肥」的方式，恐怕持续的时间并不持久；相对地，把游泳看作是「运动」而当成习惯、乐在其中的人，才能真正维持匀称的体形而不复胖。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/250/37113 -
健康，自脊来～强背运动PK腰酸背痛
…的反应，肌肉将可伸展至最自然健康的长度。 8.这是一项耐心持久的练习，只要合乎要领，依照每个人功能失常严重的程度，二至六周后，就会感到颈肩腰背的轻松自在，肌肉充满弹性。 9.其…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664 -
就是瘦不下来？全方位瘦身看这里
…重计画应包含运动以减少摄取量并增加身体消耗热量，是比较有效且持久的减肥法。 **运动要有效果应配合** ●养成规律性运动习惯：每周至少运动3次，时间以30至50分钟较适宜。…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358 -
过年大吃好嗨 小心肠胃疾病找上门
…真的须要手术或者内视镜手术治疗，其疗效与强制酸剂相当，效果较持久，但是会有食道狭窄的并发症的发生。因此不到最严重程度，不建议手术。若担心食道癌发生，建议接受一次胃镜检查来确定。
http://www.top1health.cn/Article/248/34332 -
瘦身必备好物！吃蒟蒻、寒天好饱足
…但是，这个不能吃、那个不能吃，搞得自己好累，瘦身计画反而难以持久。 **高纤维低热量 蒟蒻寒天好饱足** 营养师张佩蓉指出，蒟蒻和寒天都含有丰富的膳食纤维，尤其当中的水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389 -
运动习惯难持久？从每天多走一段路开始
人人都知道运动好，却不知道到底要怎么做才能抛弃掉天生惰性，持之以恒的朝运动这条路迈进。健身教练林楸寅表示，大部分会主动报名运动中心或体育馆的人，通常是为了追求更好的身材、受到感情刺…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362 -
体重停滞瘦不下来？这样吃提升新陈代谢（下）
…」速度有点慢，但你必须清楚了解的是：减肥速度即便快，但若无法持久，没办法达到目标，等于没有用（就结果论来看的话）；再者，每个想减肥的人都必须认清一件事，减肥是短暂的，维持体重是一辈…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237 -
破解运动的神话 运动不一定会让你瘦！
…欲望，如果运动的结果并没有让你更瘦，如果这种运动模式是你无法持久的，如果从事运动反而让你不快乐，对减肥更加无所适从，总是担心若没时间动时会不会胖起来，那么，诚恳地建议你重新调整一下…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190 -
代餐减肥会复胖？营养师神解答…
…而影响新陈代谢，也容易因压抑过大而导致偶发性暴食，或减肥无法持久。此外，无法让人在减肥过程中对食物养成正常心态并建立良好的饮食习惯，故不利减完后体重的维持。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113 -
吃代餐有助减重？营养师破解5QA
…不用算卡路里就可轻松减肥』为诉求的代餐类，就成为减肥最常见＆持久不衰的营养辅助品。 ![][91997] 坊间有各式各样的代餐，而几乎所有的减肥套装里也都会有代餐这样产…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098 -
喝姜茶能瘦身？女中医：别再喝错啦！
…瘦身，应该从降低食物的热量摄取，以及透过运动来消耗热量，才是持久又健康的方法。以下马上教大家如何正确计算热量！ <!--more--> 
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